2015 YOGA PULS IMAGE
2015 YOGA PULS IMAGE
2015 YOGA PULS IMAGE
scroll

ヨガをすると、ゆがみがとれてきて、姿勢がよくなり、背骨が上方向に伸び、呼吸が深く大きくなり、
腕や足が伸びて、歩くのが軽やかになり、身体全体がゆるみ、リラックスします。
心の状態にも変化がおき、幸福感が増し、集中、記憶力、共感、生産性、そして、今に生きているという気づきが生まれます。
そして、ストレスが減少し、不安感が少なくなり、集中力が増し、テストのスコアが上がり、楽観的になり、より健康になり、心の平安が訪れます。

スペシャルコンテンツ

〜ヨガプラスは、東京・横浜・大阪に18店舗展開するホットヨガ・常温ヨガ専門スタジオです〜

ヨガプラスは、東京・横浜エリアには三軒茶屋、目黒、五反田、吉祥寺、学芸大学、自由が丘、新宿、阿佐ヶ谷、高田馬場、西葛西、銀座、人形町、横浜に展開。大阪エリアには梅田、心斎橋、千里中央、三宮、江坂に展開しています。

みなさまにヨガを正しく実践していただくことで、ヨガの最終的な効果である「心の変容を伴う全体的な心身の健康」を得ていただくこと、それを大きな使命としています。さらには、心身ともに健康になることで、ご家庭や職場、学校など現代社会の中で健やかに過ごしていただけると考えています。

そのために私達が大事にしていることが3点あります。それは1.「インストラクターの質」2.「指導法」3.「環境」です。

  1. 1.インストラクターの質
    インストラクターは全米ヨガアライアンス200時間・500時間を終了した正社員です。取得後も毎日の実践と勉強を積み重ね、日々研鑚をしていくことをお約束しています。
  2. 2.指導法
    みなさんが「ヨガ」に合わせるのではなくヨガが「みなさんに合わせることができる」それが、ヨガ本来の姿です。ヨガプラスではそのヨガ本来の形に敬意を示し、お一人お一人の身体を尊重しながら、個別の指導を徹底して行います。
  3. 3.環境
    私達のスタジオは、みなさまが本当の自分に出会え、心身の健康が作り上げられる場として、病院でも学校でもない、新しい第3の場を提供したいと考えています。

〜ヨガの魅力はポーズにあります〜

ヨガは古代インド哲学に起源を持つ、心身の訓練法です。ヨガのポーズ(アーサナ)を安全な順番で行い、同時に呼吸を深く効果的に行っていくのが現代の典型的なヨガのスタイルです。

ヨガの本来の目的は心を健やかな状態に変えること。その最終目的にたどり着くために、ヨガのポーズを行い、身体を整えることを行っていきます。心と身体はつながっているという考えをベースとし、心を変えるために身体を用いる身体技法とも言えます。

数千あると言われるヨガのポーズには、一つ一つに、どの身体の部位、内臓に効果があるかが明確になっています。ヨガを行うことで様々な心身の不調が改善される事例も多く、現代では東洋医学をもとにした代替医療として用いられることもあります。

また、ヨガには様々な種類があります。温かい環境の中で行うホットヨガは筋肉を柔らかくしながら行うため、怪我を防ぎながら効果的に行うことができます。常温で行うヨガにも多くの種類がありますが、補助具(ブロック・ベルト・ブランケット等)を個々の身体のニーズに合わせて指導するスタイルが一般的です。


Page top