グループ体験は1回2,200円または2週間10,472円（最大）。プライベート体験は1回8,250円または3回23,100円です。（すべて税込）
グループ2週間またはプライベート3回を希望の方は、初回の希望日をお選びください。残りの日程は、後日一緒に決めましょう！
全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です！
- グループレッスン -
初心〜初級
初級
中級
上級
オールレベル
FUN
マタニティ
産後
特別
海外講師
| 時間 |
11/22 (金) |
11/23 (土) |
11/24 (日) |
11/25 (月) |
11/26 (火) |
11/27 (水) |
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2019年11月26日(火) 07:00-08:00
担当：Izumi.N
ヨガの原点と呼ばれ、呼吸や瞑想などを用いたヨガです。ポーズと呼吸を合わせることで精神、身体がスッキリする効果があります。
2019年11月23日(土) 10:00-11:00
担当：Ayumi
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月28日(木) 10:00-11:00
担当：Ayumi
日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要となる、正しい身体の使い方を細かく説明していくイントロクラスです。
2019年11月26日(火) 11:00-12:00
担当：Ayumi
内臓を支える重要な筋肉群である骨盤底筋。出産経験や加齢、長時間のデスクワークなどにより弱くなりやすいと言われています。鍛えることでポッコリお腹・冷え性・尿漏れ・O脚・便秘などのお悩み解消の他、普段のヨガレッスンをより効果的にするための基礎クラスとしてもおすすめです。
2019年11月27日(水) 11:15-12:15
担当：Miku
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月28日(木) 11:15-12:25
担当：Megumi.O
南インドの故パタビジョイス氏によって伝えられた世界的に有名なヨガの流派。厳選されたポーズを定められた順番通りに行います。呼吸と動作を連動させ、流れるように動いていくダイナミックなヨガです。
2019年11月26日(火) 12:30-13:40
担当：Miku
Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。
2019年11月25日(月) 13:00-14:00
担当：Miku
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月27日(水) 13:00-14:00
担当：Miku
Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。
2019年11月28日(木) 13:00-14:10
担当：Ayumi
東洋医学にもとづき、重力に従いポーズを長めにホールドします。関節や筋膜等、結合組織に働きかけることにより身体を伸ばし、心と身体を深く感じ見つめていくヨガです。
2019年11月23日(土) 14:15-15:45
担当：Nobuo
インドのアイアンガー師により伝えられた伝統的なヨガの流派。柔軟性や筋力を補うプロップス（補助道具）を使用することで身体を適切な形でキープすることができ、初心者から上級者まで挑戦して頂けるクラスです。
2019年11月24日(日) 14:30-15:40
担当：Aki.H
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月25日(月) 15:00-16:45
担当：Naoko Yagyu(アイアンガー講師）
アサナの正しい姿勢を重視し、丁寧な指導により一つひとつのポーズに細かく丁寧に向き合い、体の方向性やバランスを観察しながら行っていくクラスになります。ブロックやベルトなどのプロップス（ヨガの道具）、椅子や壁などをふんだんに使って体をサポートしていくのが特徴のヨガになります。
ゼンプレイスのクラスとは種別が異なり、キャンペーン対象外です。料金も異なりますので、必ず下記ご参照くださいますようお願いいたします。
■■ アイアンガーヨガ料金について ■■
■月額会員 12500円
■GL回数券 5回（有効期限3か月）14000円 10回（有効期限6か月）26000円
■ドロップイン 3200円（体験は2000円 1回限り）
＊アイアンガー会員は入会金なしでドロップインか回数券、月額か、月毎に選べます。
■アイアンガー体験料金
２，０００円
※初回に限り。アイアンガーヨガ以外のレッスンには適用されません。
■ゼンプレイス銀座フリー会員
会員料金＋１,０００円/月
全てのレッスンを無制限に受講可能です。
■ヨガプラス銀座会員 都度利用
１回３００円
■他店舗、他ブランド、他グレード会員都度利用
１回３００円
＊ゼンプレイス銀座以外の店舗にご登録のお客様が都度利用する場合。
＊グレード01ご利用の方は300円、グレード03ご利用の方は、他店舗料金300円＋アイアンガーヨガ料金300円で600円になりますが、今まで通り500円とさせていただきます。
■Yoga Worksフリー生
１回３００円
■外部講師 スタッフ 受講
1回2000円
※ 銀座アイアンガーヨガクラスは、ヨガプラスのキャンペーンや紹介チケット、クーポン等対象外となります。
※ 誕生月特典はなくなりました
2019年11月27日(水) 15:00-16:30
担当：Tomiko.S【アイアンガー講師】
インドのアイアンガー師により伝えられた伝統的なヨガの流派。柔軟性や筋力を補うプロップス（補助道具）を使用することで身体を適切な形でキープすることができ、初心者から上級者まで挑戦して頂けるクラスです。
2019年11月23日(土) 16:00-17:10
担当：Maki.F
南インドの故パタビジョイス氏によって伝えられた世界的に有名なヨガの流派。厳選されたポーズを定められた順番通りに行います。呼吸と動作を連動させ、流れるように動いていくダイナミックなヨガです。
2019年11月24日(日) 16:00-17:10
担当：Mari.S
モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。呼吸法とともに深層（コア）の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。
2019年11月28日(木) 17:30-18:30
担当：ヨガプラス銀座スタジオ
y4c~がんサバイバーのためのヨガ～
・がん患者／経験者の方 (がん種、進行度問わず)
・がん患者/経験者を支えるケアギバー（ご家族、友人、医療従事者など）
※開放創を持つ方（傷が開いている方）はご参加いただけません。
※治療中の方は、参加される前に医師にご相談ください。
2019年11月25日(月) 18:30-20:00
担当：Naoko Yagyu(アイアンガー講師）
アサナの正しい姿勢を重視し、丁寧な指導により一つひとつのポーズに細かく丁寧に向き合い、体の方向性やバランスを観察しながら行っていくクラスになります。ブロックやベルトなどのプロップス（ヨガの道具）、椅子や壁などをふんだんに使って体をサポートしていくのが特徴のヨガになります。
ゼンプレイスのクラスとは種別が異なり、キャンペーン対象外です。料金も異なりますので、必ず下記ご参照くださいますようお願いいたします。
■■ アイアンガーヨガ料金について ■■
■月額会員 12500円
■GL回数券 5回（有効期限3か月）14000円 10回（有効期限6か月）26000円
■ドロップイン 3200円（体験は2000円 1回限り）
＊アイアンガー会員は入会金なしでドロップインか回数券、月額か、月毎に選べます。
■アイアンガー体験料金
２，０００円
※初回に限り。アイアンガーヨガ以外のレッスンには適用されません。
■ゼンプレイス銀座フリー会員
会員料金＋１,０００円/月
全てのレッスンを無制限に受講可能です。
■ヨガプラス銀座会員 都度利用
１回３００円
■他店舗、他ブランド、他グレード会員都度利用
１回３００円
＊ゼンプレイス銀座以外の店舗にご登録のお客様が都度利用する場合。
＊グレード01ご利用の方は300円、グレード03ご利用の方は、他店舗料金300円＋アイアンガーヨガ料金300円で600円になりますが、今まで通り500円とさせていただきます。
■Yoga Worksフリー生
１回３００円
■外部講師 スタッフ 受講
1回2000円
※ 銀座アイアンガーヨガクラスは、ヨガプラスのキャンペーンや紹介チケット、クーポン等対象外となります。
※ 誕生月特典はなくなりました
2019年11月27日(水) 18:30-19:45
担当：TAKUMI
インドのアイアンガー師により伝えられた伝統的なヨガの流派。柔軟性や筋力を補うプロップス（補助道具）を使用することで身体を適切な形でキープすることができ、初心者から上級者まで挑戦して頂けるクラスです。
2019年11月28日(木) 19:00-20:00
担当：Aki.H
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月25日(月) 20:30-21:30
担当：Aki.H
日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要となる、正しい身体の使い方を細かく説明していくイントロクラスです。
2019年11月27日(水) 20:00-21:10
担当：Youko.M
Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。
