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04/11 (日) |
04/12 (月) |
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2021年04月13日(Tue) 07:00-07:55
担当：【代行】Aki.H
Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。
2021年04月16日(Fri) 07:00-07:55
担当：Miku
呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。 ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。
集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。
2021年04月16日(Fri) 10:00-11:15
担当：Yuu
ヨガの効果を存分に引き出していくクラスです。全米で最も信頼されているYogaWorksメソッドに基づき、安全かつ楽しみながらポーズにチャレンジしていきます。Level1で基礎を学んだ方、ヨガ経験者の方向けのクラスです。
2021年04月12日(Mon) 11:30-12:25
担当：Miwa
呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。
ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。
集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。
2021年04月13日(Tue) 11:00-11:55
担当：Aki.H
呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。 ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。
集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。
2021年04月14日(Wed) 11:15-12:10
担当：Rin
呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。
ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。
集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。
2021年04月12日(Mon) 13:00-13:55
担当：【代行】Ayumi
呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。 ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。
集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。
2021年04月15日(Thu) 13:00-13:55
担当：【代行】Chihiro.A
呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。
ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。
集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。
2021年04月17日(Sat) 14:15-15:45
担当：Nobuo
※お願いとお知らせ 必ずご一読ください※
定員15名となっております。そのため、完全予約制とさせていただきます。
ご予約がない場合には、受講をお断りする場合もございますのでお気を付けください。
スタジオキャッシュレス化に伴い、お支払いがカード決済かPaypayのみとなっております。お越し頂いてご受講頂けないという事態を回避するためにも、お支払い方法をご確認の上ご用意をお願い致します。
ご予約後、お越し頂けない場合には
キャンセル待ちの方もいらっしゃいますので、ご自身でのキャンセル手続にご協力ください。
アサナの正しい姿勢を重視し、丁寧な指導により一つひとつのポーズに細かく丁寧に向き合い、体の方向性やバランスを観察しながら行っていくクラスになります。ブロックやベルトなどのプロップス（ヨガの道具）、椅子や壁などをふんだんに使って体をサポートしていくのが特徴のヨガになります。
ゼンプレイスのクラスとは種別が異なり、キャンペーン対象外です。料金も異なりますので、必ず下記ご参照くださいますようお願いいたします。
■■ アイアンガーヨガ料金について ■■
■月額会員 12500円（税抜）
■GL回数券 5回（有効期限3か月）14000円（税抜） 10回（有効期限6か月）26000円（税抜）
■ドロップイン 3200円（税抜）（体験は2000円 1回限り）
＊アイアンガー会員は入会金なしでドロップインか回数券、月額か、月毎に選べます。
■アイアンガー体験料金
２，０００円
※初回に限り。アイアンガーヨガ以外のレッスンには適用されません。
■ゼンプレイス銀座フリー会員
会員料金＋１,０００円/月
全てのレッスンを無制限に受講可能です。
■ヨガプラス銀座会員 都度利用
１回３００円
■他店舗、他ブランド、他グレード会員都度利用
１回３００円
＊ゼンプレイス銀座以外の店舗にご登録のお客様が都度利用する場合。
＊グレード01ご利用の方は300円、グレード03ご利用の方は、他店舗料金300円＋アイアンガーヨガ料金300円で600円になりますが、今まで通り500円とさせていただきます。
■Yoga Worksフリー生
１回３００円
■外部講師 スタッフ 受講
1回2000円
※ 銀座アイアンガーヨガクラスは、ヨガプラスのキャンペーンや紹介チケット、クーポン等対象外となります。
※ 誕生月特典はなくなりました
ご予約後、お越し頂けない場合には
キャンセル待ちの方もいらっしゃいますので、ご自身でのキャンセル手続にご協力ください。
アサナの正しい姿勢を重視し、丁寧な指導により一つひとつのポーズに細かく丁寧に向き合い、体の方向性やバランスを観察しながら行っていくクラスになります。ブロックやベルトなどのプロップス（ヨガの道具）、椅子や壁などをふんだんに使って体をサポートしていくのが特徴のヨガになります。
ゼンプレイスのクラスとは種別が異なり、キャンペーン対象外です。料金も異なりますので、必ず下記ご参照くださいますようお願いいたします。
■■ アイアンガーヨガ料金について ■■
■月額会員 12500円（税抜）
■GL回数券 5回（有効期限3か月）14000円（税抜） 10回（有効期限6か月）26000円（税抜）
■ドロップイン 3200円（税抜）（体験は2000円 1回限り）
＊アイアンガー会員は入会金なしでドロップインか回数券、月額か、月毎に選べます。
■アイアンガー体験料金
２，０００円
※初回に限り。アイアンガーヨガ以外のレッスンには適用されません。
■ゼンプレイス銀座フリー会員
会員料金＋１,０００円/月
全てのレッスンを無制限に受講可能です。
■ヨガプラス銀座会員 都度利用
１回３００円
■他店舗、他ブランド、他グレード会員都度利用
１回３００円
＊ゼンプレイス銀座以外の店舗にご登録のお客様が都度利用する場合。
＊グレード01ご利用の方は300円、グレード03ご利用の方は、他店舗料金300円＋アイアンガーヨガ料金300円で600円になりますが、今まで通り500円とさせていただきます。
■Yoga Worksフリー生
１回３００円
■外部講師 スタッフ 受講
1回2000円
※ 銀座アイアンガーヨガクラスは、ヨガプラスのキャンペーンや紹介チケット、クーポン等対象外となります。
※ 誕生月特典はなくなりました
2021年04月15日(Thu) 18:45-19:55
担当：Aki.H
呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。
ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。
集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。
2021年04月16日(Fri) 18:45-20:00
担当：Tomoko
ヨガの効果を存分に引き出していくクラスです。全米で最も信頼されているYogaWorksメソッドに基づき、安全かつ楽しみながらポーズにチャレンジしていきます。Level1で基礎を学んだ方、ヨガ経験者の方向けのクラスです。
2021年04月12日(Mon) 19:00-20:15
担当：Ayumi
陰陽ヨガとは、いつも行うアクティブな動の時間と、その正反対のほぼ動かない静の時間を一緒に行う内容です。
何事も過ぎると良くないと言いますが、動きすぎていると疲弊してしまうし、動かな過ぎると滞りを生みます。
このクラスでは、動きはしっかり行い、使うべき所は使い、いつも緊張してしまいやすい、頑張りやすい所を緩めてシャバーサナへと向かいます。
日頃頑張りやすい方や力がなかなか抜けない方、眠りが浅い方におすすめです。
自律神経の乱れを感じる方には特にご参加いただきたいクラスです。
【体験レッスンご予約の方へお願い】
フローで動くパートもあり、ヨガを日常から練習している方に楽しんで頂ける内容となっています。ヨガが初めてで、このクラスの体験をご希望の方は一度お問い合わせ頂けますと幸いです。
