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- グループレッスン -

初心〜初級
初級
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サポート(補完)
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説明会
  08/26
(月)
08/27
(火)
08/28
(水)
08/29
(木)
08/30
(金)
08/31
(土)
09/01
(日)
7:00  
 
 
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休館日  
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休館日  
10:00  
 
 
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  08/26
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08/27
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08/29
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08/30
(金)
08/31
(土)
09/01
(日)
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(月)
08/27
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08/29
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(日)
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2019年08月29日 07:00-07:45

初級

★期間限定★シャキッと朝ヨガ

担当:Sayuri

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年08月27日 08:30-09:30

初級

のびのび朝フロー

担当:Maaya

ベースであるアシュタンガヨガに自由と創造性を与えたもので、伝統的なヨガのポーズを呼吸に合わせて流れるように行うのが特徴です。


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2019年08月31日 08:00-09:10

CT 22度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Manami.T

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年09月01日 08:00-09:00

オールレベル

心拍数を上昇させ 、安静時心拍数を減少させる  HIIT YOGA 

担当:Manami.T

高強度インターバルトレーニング。短時間で負荷をかけるプログラム。脂肪燃焼量を一気に増やす。


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2019年08月28日 09:30-10:40

VS 40度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Manami.T

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年08月31日 09:30-10:30

オールレベル

心拍数を上昇させ 、安静時心拍数を減少させる  HIIT YOGA 

担当:Sayuri

高強度インターバルトレーニング。短時間で負荷をかけるプログラム。脂肪燃焼量を一気に増やす。


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2019年09月01日 09:30-10:40

VS 40度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Ayano

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年08月27日 10:00-11:00

VS 40度
初心〜初級

マインドフルネス瞑想~瞑想付き Pre-Beginner

担当:Maaya

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年08月27日 11:45-12:55

初級

【期間限定】美脚美尻ヨガ

担当:Ayano

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年08月28日 11:45-12:45

オールレベル

心拍数を上昇させ 、安静時心拍数を減少させる  HIIT YOGA

担当:Manami.T

高強度インターバルトレーニング。短時間で負荷をかけるプログラム。脂肪燃焼量を一気に増やす。


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2019年08月29日 11:45-12:45

VS 40度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Sayuri

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年08月31日 11:30-12:30

VS 40度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Sayuri

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年09月01日 11:30-12:30

初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Ayano

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年08月28日 13:00-14:00

初心〜初級

「Yamuna&Yoga」 限定10名ボールと呼吸でア ーサナへの気づきを探る

担当:【代行】Maki.S

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年08月29日 13:30-14:30

CT 22度
サポート(補完)

Basi Pilates Basic

担当:Tomohiro

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年08月31日 14:30-15:40

初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Makimi

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年09月01日 14:30-15:40

初級

ヴィンヤサフロー

担当:Nao.Y

ベースであるアシュタンガヨガに自由と創造性を与えたもので、伝統的なヨガのポーズを呼吸に合わせて流れるように行うのが特徴です。


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2019年09月01日 16:00-17:00

初心〜初級

ヨガとマインドフルネス瞑想

担当:Nao.Y

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年08月27日 19:00-20:00

VS 40度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Sayuri

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年08月28日 19:00-20:00

VS 40度
初級

Pre-Beginner

担当:Ayano

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年08月29日 19:00-20:00

オールレベル

心拍数を上昇させ 、安静時心拍数を減少させる  HIIT YOGA

担当:Aki

高強度インターバルトレーニング。短時間で負荷をかけるプログラム。脂肪燃焼量を一気に増やす。


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2019年08月27日 20:30-21:40

VS 40度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Sayuri

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年08月28日 20:30-21:40

CT 22度
中級

Intermediate

担当:Ayano

基本を活かし、しなやかに伸ばすことと安定のバランスを見つけながら、呼吸=マインドのコントロールに加え、より細かい微細な内部の感覚に意識を向け、瞑想のクオリティを高め、心身を整えるスキルを高めます。


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2019年08月29日 20:30-21:40

VS 40度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Aki

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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