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2019年06月25日 08:30-09:30

CT 22度
初級

のびのび朝フロー

担当:Maaya

ベースであるアシュタンガヨガに自由と創造性を与えたもので、伝統的なヨガのポーズを呼吸に合わせて流れるように行うのが特徴です。


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2019年06月26日 09:30-10:40

VS 40度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Makimi

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年06月25日 10:00-11:00

初心〜初級

マインドフルネス瞑想~瞑想付き Pre-Beginner

担当:Maaya

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月21日 11:45-12:45

初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Mari.N

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月22日 11:30-12:30

VS 40度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Sayuri

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年06月24日 11:00-12:00

CT 22度
初心〜初級

ジェントルヨガ

担当:Ayano

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月25日 11:45-12:55

初心〜初級

アスリートピラティス・基本

担当:Ayano

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年06月26日 11:45-12:45

CT 22度
初級

フォームローラーピラティス~身体の軸をつくる~  限定11名

担当:Makimi

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年06月24日 12:30-13:40

CT 22度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Maki.S

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年06月23日 13:00-14:00

初心〜初級

※特別スケジュール※  CoreControl Yoga(Intro)

担当:Ayano

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年06月26日 13:00-14:00

初心〜初級

【Hot Yamuna】深い呼吸で身体を解放・動きやすい身体の獲得オールレベル

担当:Tomoe

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月22日 14:30-15:40

CT 22度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Makimi

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年06月24日 14:30-15:30

CT 22度
初級

フォームローラーピラティス 限定11名

担当:Tomohiro

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年06月23日 15:00-16:00

CT 22度
オールレベル

※特別スケジュール※ HIITヨガ

担当:Sayuri

高強度インターバルトレーニング。短時間で負荷をかけるプログラム。脂肪燃焼量を一気に増やす。


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2019年06月22日 16:00-17:00

初心〜初級

肩甲骨はがしヨガ

担当:Makimi

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年06月21日 19:00-20:10

VS 40度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Sayaka.T

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年06月24日 19:00-20:00

VS 40度
初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Aiko.S

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月25日 19:00-20:00

初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Sayuri

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年06月26日 19:00-20:00

サポート(補完)

筋膜リリースとヨガWithセラピーボール

担当:Ayano

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月21日 20:30-21:30

VS 40度
初心〜初級

ストレスリセットヨガとマインドフルネス瞑想

担当:Sayaka.T

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月25日 20:30-21:40

CT 22度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Sayuri

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年06月26日 20:30-21:40

CT 22度
中級

しなやかな心と身体をつくるヨガ・ピラティス

担当:Ayano

CoreControl Yoga(Beginner)のレッスンに何回か参加している方におすすめのクラスです。モーターコントロールをより深いレベルで学んでいきます。


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