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06/21
(金)
06/22
(土)
06/23
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06/24
(月)
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(火)
06/26
(水)
7:00  
 
 
 
 
 
 
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(水)
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(水)
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22:00  
 
 
 
 
 
 

2019年06月22日 09:00-10:00

CT 22度
初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Minami

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月22日 10:30-11:30

CT 22度
オールレベル

マインドフルネスとヨガ オールレベル

担当:【代行】Meme

マインドフルネスとは、いま一瞬一瞬に意識を向け、自己の内面に深く深く沈思することです。
このクラスでは、ヨガの動きの中だけではなく、瞑想や呼吸法で静けさの中でもマインドフルネスを行います。
日々の生活の中にマインドフルネスを取り入れ、毎日を丁寧に よりよい心身の状態で生きることを目指します。
週末のリセットにもお役立てください。ヨガや瞑想が初めての方も 安心してご参加いただけます。


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2019年06月23日 10:30-11:30

CT 22度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Kazuna

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年06月24日 10:00-11:00

CT 22度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Mari.F

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年06月25日 10:00-11:00

CT 22度
サポート(補完)

Basi Pilates Basic

担当:Yuuka.T

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年06月21日 11:30-12:30

CT 22度
初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Minami

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月25日 11:30-12:30

CT 22度
初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Kazuna

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月26日 11:30-12:30

CT 22度
初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Karen

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月22日 13:30-14:30

CT 22度
サポート(補完)

Basi Pilates Basic

担当:Hanako.M

世界的に支持されているBasiピラティスのレッスン
基本的な身体の動かし方を覚え、身体意識を高めていき、より安全にヨガを楽しみ、効率よく身体を変えていただくためのサポートクラスです


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2019年06月23日 15:00-16:00

CT 22度
初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Minami

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月21日 17:00-18:00

CT 22度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Risa.Y

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年06月26日 19:00-20:00

CT 22度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Kazuna

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年06月25日 20:30-21:30

CT 22度
フォーカス

首肩スッキリ 肩甲骨はがし ヨガ

担当:Minami

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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