zen place 体験レッスン予約

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※新型コロナウイルス感染拡大防止の観点で、グループレッスンを見合わせているエリアもございます。

キャンペーン実施中! 7月31日まで
グループ体験は1回 2,200円 1,000円(税込)。
プライベート体験は1回8,250円6,000円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

Step 3 レッスンをタッチすると詳細を表示します。

全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です!

- グループレッスン -

  • 快適な温度(22℃)
  • 発汗に最適(27.2℃)
  • 非常に汗ばむ(40℃)
初心〜初級
初級
中級
上級
オールレベル
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
説明会
時間 07/07
(火)
07/08
(水)
07/09
(木)
07/10
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(土)
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2020年07月09日(木) 08:00-09:00

OTMS 27度

自律神経も整えて脂肪も燃焼 HIIT YOGA

担当:Azusa.T

HIITとヨガを組み合わせたオリジナルプログラム。ヨガを間に取り入れることでストレッチしながらエクササイズ。疲れや痛みのリスクを回避できます。最後のクールダウンでは、心拍数を一気に下げることでより瞑想が深まり、脳もスッキリ!


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2020年07月11日(土) 08:00-09:00

OTMS 27度

モーニング瞑想 低強度HIIT+YOGA

担当:Azusa.T

運動に慣れていない方、一度HIITを受けたものの心が折れてしまった…という方にも試していただきたい、HIIT入門クラス。高強度エクササイズと瞑想を組み合わせているため、瞑想の練習をしたい人にもおすすめです。レッスン後には心も身体も活力にあふれ、マインドフルに!


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2020年07月12日(日) 08:00-09:00

VS 40度

EmpowerHOT

担当:Kaname

柔軟性とバランスに特化。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strongの本質となるプログラム。


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2020年07月08日(水) 09:30-10:30

VS 40度

HOT19+2

担当:Risa.Y

HOT19+2は、上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋の一つである大腰筋をポーズや呼吸でストレッチしていくクラスです。いまなぜこれかってゆーと、在宅勤務で座っている事が多く、ここの筋肉が固まってしまう。で、これが固まると背骨の流動性も奪われて(腰の骨につながってるから。)ストレス過多になってしまいます。ストレッチして、背骨動かして呼吸もたくさん入れて脳神経もしっかり繋ぎ、ホルモンもいっぱい身体全身に放出!!で、免疫力UPさせるっていうのがコンセプト。

ストレス反応と関連が強いと言われる腹部の筋肉をストレッチ・マッサージしていくことで、より強くしなやかな軸とクリアなマインドを手に入れることができます。


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2020年07月10日(金) 09:30-10:30

VS 40度

HOT19+2

担当:Asuka.Is

HOT19+2は、上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋の一つである大腰筋をポーズや呼吸でストレッチしていくクラスです。いまなぜこれかってゆーと、在宅勤務で座っている事が多く、ここの筋肉が固まってしまう。で、これが固まると背骨の流動性も奪われて(腰の骨につながってるから。)ストレス過多になってしまいます。ストレッチして、背骨動かして呼吸もたくさん入れて脳神経もしっかり繋ぎ、ホルモンもいっぱい身体全身に放出!!で、免疫力UPさせるっていうのがコンセプト。

ストレス反応と関連が強いと言われる腹部の筋肉をストレッチ・マッサージしていくことで、より強くしなやかな軸とクリアなマインドを手に入れることができます。


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2020年07月13日(月) 09:30-10:30

VS 40度

EmpowerHOT

担当:Aiko.S

柔軟性とバランスに特化。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strongの本質となるプログラム。


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2020年07月09日(木) 10:00-11:00

VS 40度

HOT19+2

担当:Azusa.T

HOT19+2は、上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋の一つである大腰筋をポーズや呼吸でストレッチしていくクラスです。いまなぜこれかってゆーと、在宅勤務で座っている事が多く、ここの筋肉が固まってしまう。で、これが固まると背骨の流動性も奪われて(腰の骨につながってるから。)ストレス過多になってしまいます。ストレッチして、背骨動かして呼吸もたくさん入れて脳神経もしっかり繋ぎ、ホルモンもいっぱい身体全身に放出!!で、免疫力UPさせるっていうのがコンセプト。

ストレス反応と関連が強いと言われる腹部の筋肉をストレッチ・マッサージしていくことで、より強くしなやかな軸とクリアなマインドを手に入れることができます。


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2020年07月11日(土) 10:00-11:00

VS 40度

HOT26+2 60min

担当:Mitsu

自分自身の抵抗力、免疫力をつけていく。元祖ホットヨガの60分verであるHOT26+2は、短時間で行われる、緊張と弛緩を交互に作り、かつ自律神経も交感神経と副交感神経を交互に大きく動かすことによって身体の中に大きな揺らぎを作ることで、意識的に身体を動かすマインドフル・ム
ーブメントを通じて脳神経を最適なものにしていきます。


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2020年07月12日(日) 10:00-11:00

OTMS 27度

新HIIT ver.3

担当:Asuka.Is

HIITとヨガを組み合わせたオリジナルプログラム。ヨガを間に取り入れることでストレッチしながらエクササイズ。疲れや痛みのリスクを回避できます。最後のクールダウンでは、心拍数を一気に下げることでより瞑想が深まり、脳もスッキリ!


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2020年07月08日(水) 11:30-12:30

VS 40度

EmpowerHOT

担当:【代行】Azusa.T

柔軟性とバランスに特化。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strongの本質となるプログラム。


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2020年07月10日(金) 11:30-12:30

OTMS 27度

新HIIT ver.3

担当:Asuka.Is

HIITとヨガを組み合わせたオリジナルプログラム。ヨガを間に取り入れることでストレッチしながらエクササイズ。疲れや痛みのリスクを回避できます。最後のクールダウンでは、心拍数を一気に下げることでより瞑想が深まり、脳もスッキリ!


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2020年07月13日(月) 11:30-12:30

OTMS 27度

自律神経も整えて脂肪も燃焼 HIIT YOGA

担当:Aiko.S

HIITとヨガを組み合わせたオリジナルプログラム。ヨガを間に取り入れることでストレッチしながらエクササイズ。疲れや痛みのリスクを回避できます。最後のクールダウンでは、心拍数を一気に下げることでより瞑想が深まり、脳もスッキリ!


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2020年07月11日(土) 12:00-13:00

OTMS 27度

自律神経も整えて脂肪も燃焼 HIIT YOGA ♪

担当:Azusa.T

HIITとヨガを組み合わせたオリジナルプログラム。ヨガを間に取り入れることでストレッチしながらエクササイズ。疲れや痛みのリスクを回避できます。最後のクールダウンでは、心拍数を一気に下げることでより瞑想が深まり、脳もスッキリ!


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2020年07月12日(日) 12:00-13:00

VS 40度

HOT19+2

担当:Asuka.Is

HOT19+2は、上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋の一つである大腰筋をポーズや呼吸でストレッチしていくクラスです。いまなぜこれかってゆーと、在宅勤務で座っている事が多く、ここの筋肉が固まってしまう。で、これが固まると背骨の流動性も奪われて(腰の骨につながってるから。)ストレス過多になってしまいます。ストレッチして、背骨動かして呼吸もたくさん入れて脳神経もしっかり繋ぎ、ホルモンもいっぱい身体全身に放出!!で、免疫力UPさせるっていうのがコンセプト。

ストレス反応と関連が強いと言われる腹部の筋肉をストレッチ・マッサージしていくことで、より強くしなやかな軸とクリアなマインドを手に入れることができます。


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2020年07月12日(日) 14:00-15:00

OTMS 27度

マインドフルHIIT

担当:Kaname

運動に慣れていない方、一度HIITを受けたものの心が折れてしまった…という方にも試していただきたい、HIIT入門クラス。高強度エクササイズと瞑想を組み合わせているため、瞑想の練習をしたい人にもおすすめです。レッスン後には心も身体も活力にあふれ、マインドフルに!


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2020年07月09日(木) 16:30-17:30

OTMS 27度

新HIIT ver.3

担当:Riemi

HIITとヨガを組み合わせたオリジナルプログラム。ヨガを間に取り入れることでストレッチしながらエクササイズ。疲れや痛みのリスクを回避できます。最後のクールダウンでは、心拍数を一気に下げることでより瞑想が深まり、脳もスッキリ!


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2020年07月08日(水) 17:00-18:00

OTMS 27度

自律神経も整えて脂肪も燃焼 HIIT YOGA ♪

担当:Azusa.T

HIITとヨガを組み合わせたオリジナルプログラム。ヨガを間に取り入れることでストレッチしながらエクササイズ。疲れや痛みのリスクを回避できます。最後のクールダウンでは、心拍数を一気に下げることでより瞑想が深まり、脳もスッキリ!


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2020年07月10日(金) 17:00-18:00

VS 40度

EmpowerHOT

担当:Aiko.S

柔軟性とバランスに特化。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strongの本質となるプログラム。


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2020年07月13日(月) 17:00-18:00

VS 40度

HOT19+2

担当:Asuka.Is

HOT19+2は、上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋の一つである大腰筋をポーズや呼吸でストレッチしていくクラスです。いまなぜこれかってゆーと、在宅勤務で座っている事が多く、ここの筋肉が固まってしまう。で、これが固まると背骨の流動性も奪われて(腰の骨につながってるから。)ストレス過多になってしまいます。ストレッチして、背骨動かして呼吸もたくさん入れて脳神経もしっかり繋ぎ、ホルモンもいっぱい身体全身に放出!!で、免疫力UPさせるっていうのがコンセプト。

ストレス反応と関連が強いと言われる腹部の筋肉をストレッチ・マッサージしていくことで、より強くしなやかな軸とクリアなマインドを手に入れることができます。


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2020年07月08日(水) 19:00-20:00

VS 40度

HOT26+2 60min

担当:Mie

柔軟性とバランスに特化。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strongの本質となるプログラム。


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2020年07月10日(金) 19:00-20:00

OTMS 27度

自律神経も整えて脂肪も燃焼 HIITYOGA

担当:Aiko.S

HIITとヨガを組み合わせたオリジナルプログラム。ヨガを間に取り入れることでストレッチしながらエクササイズ。疲れや痛みのリスクを回避できます。最後のクールダウンでは、心拍数を一気に下げることでより瞑想が深まり、脳もスッキリ!


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2020年07月13日(月) 19:00-20:00

OTMS 27度

新HIIT ver.3

担当:Asuka.Is

HIITとヨガを組み合わせたオリジナルプログラム。ヨガを間に取り入れることでストレッチしながらエクササイズ。疲れや痛みのリスクを回避できます。最後のクールダウンでは、心拍数を一気に下げることでより瞑想が深まり、脳もスッキリ!


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