ヨガプラスはzen place yogaに生まれ変わりました

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マインドフルに生きる、だからzen place。

zen place yogaのここが凄い!

① 飽きない!レベル別・ニーズ別の多彩なクラス!

 

② 少人数制クラスで「一人一人をしっかりみます」

 

③ パーソナルレッスンで身体の癖に合わせたオリジナルメニュー

 

④ 解剖学ベースで身体を整えるから、効果が高い

選べる3種の温度設定
  • 1. 身体の内側からしっかり熱を作りだし、深い呼吸の中でしっかりと動いていくヨガです。
  • 2. 身体のゆるみと自然な発汗を促すのに最適な温度の中で行うヨガ。一番動き出したくなる初夏の気候に近い温度です。
  • 3. 熱い環境の中で筋肉をゆるめ、発汗を促しながら内側へ向き合うヨガです。

おすすめのレッスン

Core Control Yoga

最新ヨガプログラム。モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア) の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。

HIIT Yoga

基本を活かし、しなやかに伸ばすことと安定のバランスを見つけながら、呼吸=マインドのコントロールに加え、 より細かい微細な内部の感覚に意識を向け、瞑想のクオリティを高め、心身を整えるスキルを高めます。

足ヨガ

このクラスでは、足裏の神経に刺激を与えることによって足そのものを整え、足のトラブル解消と土踏まずのアーチの回復を目指します。 また、正しい立ち方、歩き方や走り方を学ぶことでトラブルが起きにくい身体作りに向けたエクササイズを行います。

KIDS Yoga

吸法とともに深層部(インナーマッスル、骨)を意識して動かすことで身体の外面、内面、内蔵、神経系、ホルモン系、脳の状態までを改善するメソッドです。

グループレッスンも充実したzen place

20〜70代の幅広い年代の方が参加するグループレッスンでは、インストラクターが個々の
レベルに合わせて細かく指導するので、初心者から上級者まで安心して受講できます。

あなただけのレッスンを受けられるzen place

身体つきや目的は人それぞれ違うもの。
プライベートレッスンでは、インストラクターが初回に丁寧にヒアリングを行い、あなた専用のメニューを作成。受講の際に不安な点やわからないことも、じっくりと相談いただけます。

心と身体に効果の高いzen place

全米で人気のYogaWorksヨガに加え、解剖学が基本のピラティスやボディワークを取り入れたレッスンを開催しています。

ヨガワークスとは?

1987年にカリフォルニアで生まれ、世界4大陸40都市以上に広まるヨガ。 最も発刊数の多いヨガの雑誌「ヨガジャーナル」誌の表紙を飾るヨガの講師の30%はヨガワークスを学んでいると言われています。

そして、私たちは日本の社会環境により合った「マインドフルなヨガ」を独自に開発しています。 マインドフルなヨガは、ストレスフルな世の中を生きる私たちを幸せにする豊かな心身を育てます。

お腹が空けばイライラするなど、身体と心は常に連動しています。心が落ち着く身体をつくるのが「マインドフルなヨガ」です。 心の落ち着きは脳神経系を正常化し、リューマチなどの自己免疫疾患、アトピーや花粉症などのアレルギー全般、ほとんどの慢性疾患、うつ病、過食、がんなどの予防や改善に効果があると言われています。

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zen placeについて

グループレッスンと
プライベートレッスン

グループレッスン
(3種の温度設定)

3種の温度設定からお選び頂けます。はじめての方には、 基本の立ち方から行うプレビギナー(入門レッスン)がお勧めです。他にもホットはビギナー、ヴィンヤサ、 常温では心身回復のためのヨガ、陰ヨガ、アシュタンガヨガなどのレッスンもあります。 ※スタジオにより若干種類は異なります

プライベートレッスン
(常温)

ご自身の好きな時間に、お一人お一人にカスタマイズされた常温ヨガ実践をお好みなら、おすすめです。 パーソナルな空間で、インストラクターとともにご自身の心と身体に向き合えるレッスンです。

zen place会員様の声

人生を変えてくれたzen place

吉祥寺店 磯野和恵様
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クライアント様のインタビュー

インストラクターからのメッセージ

ラクに生きるヒントをくれる

Risa
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ヨガは心身ともに健康な状態になれる世界最高峰のメソッド

Shoji
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体験の流れについて

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まずはお申し込みください

フォームよりご希望のスタジオ・日時・レッスンを選択し、必要事項を入力の上、お申し込みください。 折り返しメールにて確認のお知らせをいたします。ご面倒な方はお電話でも承ります。

体験当日

お着換えびお時間、また期の地にも余裕をもってレッスンを受けていただけますよう、 20分前におこしいただくことをお願いしております。

当日の持ち物

  • 動きやすい服装
  • お水(ホットの場合1L)
  • フェイスタオル
  • シャワー用のバスタオル

※ホットヨガ開催のスタジオにはシャワールーム完備しています

※手ぶらセット(タオル・お水セット)タオルレンタルもあります。

当日の流れ

受付
受付にて体験レッスンにご来店の旨お知らせください。
ご質問などございましたら気兼ねなくお申しつけください。
体験の流れについて受付
着替え
動きやすい服装に着替え、フェイスタオル、お水をお持ちの上スタジオの中へ。
体験の流れについて着替え
レッスン
マットは無料レンタル可能です。
スタジオにて1時間のレッスンをお楽しみください!
体験の流れについてレッスン
レッスン後
質問がございましたら、お気軽にインストラクターにお尋ねください。
体験の流れについて

入会をご希望の方は体験終了日がお得です!

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スタジオ一覧

東京・大阪を中心に20店舗展開。駅近にあり、会社帰りやショッピングにも便利です。

< 関東 >

人形町

〒103-0013 東京都中央区日本橋人形町1-17-7 ナンヤビル7F 

〒104-0061東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2F

茗荷谷

〒112-0002東京都文京区小石川5-5-2 信濃路ビル6F

西葛西

〒134-0088東京都江戸川区西葛西6-17-6 エイトジャパンシーダービル2F

〒141-0021東京都品川区上大崎2丁目13番2号  フジタビル5F

五反田

〒141-0022 東京都 品川区東五反田2丁目2番2号 松楽ビル7階

学芸大学

〒152-0004東京都目黒区鷹番3-14-14サーカス学芸大学B1

自由が丘

〒152-0035東京都目黒区自由が丘2-9-15 中村ビルB1

三軒茶屋

〒154-0024東京都世田谷区三軒茶屋2-11-22 サンタワーズセンタービルC棟 2F

下北沢

〒155-0031東京都世田谷区北沢3-21-2 TOHYAMAビル2F

阿佐ヶ谷

〒166-0004東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-35-19 エムエスエイビルB1F

高田馬場

〒169-0075東京都新宿区高田馬場4-6-6 カスケード璃3F

吉祥寺

〒180-0004東京都武蔵野市吉祥寺本町1-4-11吉祥寺ナインビル3F

〒220-0004神奈川県横浜市西区北幸2-1-22 永岡ビル2F

〒350-0043埼玉県川越市新富町2‐1‐4 ヤマダビル4F

< 関西 >

〒530-0001大阪府大阪市北区梅田1-12-17 梅田スクエアビルディングB2、10F

心斎橋

〒542-0086大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8F

千里中央

〒560-0082大阪府豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル2F

〒564-0051大阪府吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂6F

〒650-0021兵庫県神戸市中央区三宮町1-3-15 京町筋安田ビル4F

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