お知らせ

2月に2回開催した今回の特別レッスンは、、、
Back bend の練習でした♪

後屈でよく腰が痛くなるという方や、元々ヘルニアだった方参加されました。

まず後屈に入るまでの3つの基盤の練習
理解をしたうえでアサナにはいりました。
まずここまでTadasanaの意識したことないっていう声があがりました。
基盤を守れば腰も守れます。

2日目はウルドヴァダヌラーサナ（ブリッジ）にはいりました。もともとヘルニア持ちの方は一生ブリッジなんてできないと思っていたけど注意深く、3つの基盤を守りアサナにはいりました。
なんと、、、できました♪
出来たとたん目から涙が・・・★
自分に可能性があること、うれしくてうれしくて感動されてました。
チャレンジすること、そして心を開放すること。Back　bendにはドラマがつまっています♪


また是非一緒に練習しましょう(＾◇＾)


Agu