本日は、マインドフルネス瞑想についてお伝えします。 マイン…
詳細を見る

最近の記事

ヨガの効果とは?

ヨガのバンダは呼吸法で取り込んだプラーナによる心身の健康増進効果を高めるのに効果的です ヨガにおけるバンダとは体の各部位を締め付けることで、呼吸や生命エネルギーであるプラーナを体内に閉じ込めるテクニックのことを指します。 バンダには9つの部位があり、代表的なものにムーラバンダ、ウディヤナ…
詳細を見る
ページ上部へ戻る