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ヨガの呼吸法では基本的に腹式呼吸が用いられています ヨガでは鼻から吸って、お腹を膨らませ、口から細く長く吐き切る腹式呼吸法が基本となっています。大量の酸素を取り込み、血流やリンパの流れを促します。 代謝アップや脂肪燃焼の促進、デトックスやリラックスなど心身にさまざまな効果をもたらすと言わ…
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