体験レッスン

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3種の温度設定でクラスを選べます

  • 快適な温度(22°C)
  • 運動の発汗に最適な温度(27.2°C)
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- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
オールレベル
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
説明会
  08/26
(月)
08/27
(火)
08/28
(水)
08/29
(木)
08/30
(金)
08/31
(土)
09/01
(日)
7:00  
 
 
 
休館日  
 
 
8:00  
 
 
 
休館日  
 
9:00  
 
 
休館日  
 
 
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休館日  
 
 
11:00  
休館日  
 
  08/26
(月)
08/27
(火)
08/28
(水)
08/29
(木)
08/30
(金)
08/31
(土)
09/01
(日)
12:00  
 
 
休館日  
 
 
13:00  
 
 
 
休館日  
 
 
14:00  
 
 
 
休館日  
 
15:00  
 
 
 
休館日  
 
 
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休館日  
 
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休館日  
 
 
  08/26
(月)
08/27
(火)
08/28
(水)
08/29
(木)
08/30
(金)
08/31
(土)
09/01
(日)
18:00  
休館日  
 
 
19:00  
 
 
 
休館日  
 
 
20:00  
 
休館日  
 
 
21:00  
 
 
 
休館日  
 
 
22:00  
 
 
 
休館日  
 
 

2019年08月31日 08:00-09:00

CT 22度
オールレベル

フローヨガとマインドフル瞑想

担当:Sayaka.T

瞑想は脳の休息法です。いくら寝てもなんとなく無気力、注意散漫、イライラする、などは脳の疲れのサインです。「いまここ」に意識を向ける「心の練習」をすることで疲れづらい脳をつくっていくことができるのです。


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2019年08月29日 09:30-10:40

CT 22度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Soeko

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年08月27日 11:00-12:00

CT 22度
初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Can

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年08月28日 11:00-12:00

CT 22度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Sayaka.T

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年08月29日 11:00-12:00

CT 22度
サポート(補完)

Basi Pilates Basic

担当:Shunpei

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年09月01日 11:00-12:10

CT 22度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Mari.S

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年08月29日 12:30-13:30

CT 22度
初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Soeko

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年08月31日 14:00-15:00

CT 22度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Sayaka.T

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年09月01日 16:00-17:15

CT 22度
オールレベル

アイアンガーヨガ

担当:Kaori.Yagi

インドのアイアンガー師により伝えられた伝統的なヨガの流派。柔軟性や筋力を補うプロップス(補助道具)を使用し、身体を適切な形でキープすることが出来ます。プロップスを使用するので初心者から上級者まで挑戦して頂けるクラスです。


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2019年08月27日 18:45-19:45

CT 22度
初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Sayaka.T

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年08月28日 18:30-19:30

CT 22度
オールレベル

ハタヨガオールレベル

担当:Miho

ヨガの原点と呼ばれ、呼吸や瞑想などを用いたヨガです。ポーズと呼吸を合わせることで精神、身体がスッキリする効果があります。


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2019年08月29日 18:30-19:30

CT 22度
初心〜初級

やさしいハタヨガ

担当:Aiko.S

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年08月28日 20:00-21:00

CT 22度
フォーカス

心と身体を整えるマインドフルネスヨガ

担当:Miho

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年08月29日 20:15-21:15

CT 22度
初級

ハタヨガとリストラティブ

担当:Aiko.S

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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