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同伴無料DAY

02/23
(土)
7:00  
 
 
 
 
 
 
8:00  
 
 
 
 
 
9:00  
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  02/17
(日)
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02/20
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02/21
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同伴無料DAY

02/23
(土)
12:00  
 
 
 
 
 
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02/18
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02/22
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同伴無料DAY

02/23
(土)
18:00  
 
 
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2019年02月23日 08:00-09:00

CT 22度
初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Rin

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年02月18日 09:30-10:30

CT 22度
サポート(補完)

Basi Pilates Basic

担当:Shunpei

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年02月19日 09:30-10:30

CT 22度
初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Soeko

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年02月20日 09:30-10:40

CT 22度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Rin

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年02月21日 09:30-10:30

CT 22度
フォーカス

肩甲骨はがしで首肩スッキリ

担当:Soeko

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年02月22日 09:30-10:30

CT 22度
初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Akko

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年02月23日 09:30-10:40

CT 22度
初級

Beginner

担当:Soeko

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年02月18日 11:00-12:10

CT 22度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Sayaka.T

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年02月19日 11:30-12:30

CT 22度
フォーカス

骨盤底筋ヨガ

担当:Sayaka.T

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年02月20日 11:30-12:30

CT 22度
初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Rin

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年02月21日 11:00-12:00

CT 22度
サポート(補完)

Basi Pilates Flow

担当:Shunpei

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年02月23日 11:00-12:00

CT 22度
フォーカス

骨盤底筋ヨガ

担当:Sayaka.T

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年02月21日 12:30-13:30

CT 22度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Soeko

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年02月23日 15:30-16:30

CT 22度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Soeko

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年02月19日 18:45-19:45

CT 22度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Mari.S

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年02月20日 18:30-19:30

CT 22度
オールレベル

ハタヨガオールレベル

担当:Miho

ヨガの原点と呼ばれ、呼吸や瞑想などを用いたヨガです。ポーズと呼吸を合わせることで精神、身体がスッキリする効果があります。


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2019年02月21日 18:45-19:45

CT 22度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Mari.S

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年02月22日 18:30-19:30

CT 22度
サポート(補完)

Basi Pilates Basic

担当:Aya.Y

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年02月18日 20:15-21:15

CT 22度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Mari.S

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年02月19日 20:00-20:45

CT 22度
オールレベル

Standing Pilates~足裏から姿勢美人へ~

担当:Aya.Y

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年02月20日 20:00-21:00

CT 22度
フォーカス

心と体を整えるマインドフルヨガ

担当:Miho

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年02月21日 20:15-21:25

CT 22度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Mari.S

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年02月22日 20:00-21:00

CT 22度
初心〜初級

Pre-Beginner

担当:【代行】Yoko.S

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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