体験レッスン

体験レッスン選択

① レッスンの種類をお選びください

グループレッスン 60分 x 1回 1,000円プライベートレッスン 60分 x 3回 15,000円

② スタジオをお選びください

③ 受講希望週をお選びください

④ レッスンをタッチすると詳細を表示します。

３種の温度設定でクラスを選べます

● 快適な温度（22°Ｃ）
● 運動の発汗に最適な温度（27.2°Ｃ）
● 非常に汗ばむ温度（40°Ｃ）

- グループレッスン -

初心〜初級

初級

中級

上級

オールレベル

サポート（補完）

FUN

フォーカス

マタニティ

産後

キッズ

シニア

特別

海外講師

説明会

	02/16 (土)	02/17 (日)	02/18 (月)	02/19 (火)	02/20 (水) 同伴無料DAY	02/21 (木)	02/22 (金)
7:00
8:00
9:00
10:00		10:00～初心〜初級 Pre-Beginner(Hiroumi) 【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Hiroumi]	10:00～初心〜初級 Pre-Beginner(Akiho) 【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Akiho]	10:00～中級 Beginner(Yukako) 【ビギナー】呼吸と動作を繋げていく動的な練習と立位の基本のアサナ(ポーズ)をホールドして行う静的な練習を組み合わせて行うことで、身体の隅々にまで意識を向け集中力や体力を養うことを目的としたクラス。 Beginnerクラスを継続することで、自分自身の身体や心の変化に気づきがもたらされます。 [Yukako] 10:00～初心〜初級ハタヨガ基礎(Lily) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。 [Lily]	10:00～初心〜初級 Pre-begginer Basic(Hiroumi) 【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Hiroumi]	10:00～初心〜初級 Pre-Beginner(Kotone) 【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Kotone]	10:00～フォーカス肩甲骨はがしで肩首スッキリ(Yukako) 【肩甲骨はがし】Upper Coreとも呼ばれる首胸肩エリア。このクラスでは、首胸肩まわりのエクササイズを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるんだ状態になることを目指します。継続的に受講することで、身体の変化だけでなく、マインドフルネスな状態に心が変化していることにも気づけるようになります。 [Yukako]
11:00		11:30～フォーカス美脚・美尻ヨガ(Lily) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Lily]	11:30～初心〜初級 Pre-Beginner(Akiho) 【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Akiho]	11:30～初心〜初級 Pre-Beginner(Yukako) 【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Yukako]	11:30～初心〜初級 Pre-Beginner(Lily) 【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Lily]	11:30～初級 Beginner(Shizuka) 【ビギナー】呼吸と動作を繋げていく動的な練習と立位の基本のアサナ(ポーズ)をホールドして行う静的な練習を組み合わせて行うことで、身体の隅々にまで意識を向け集中力や体力を養うことを目的としたクラス。 Beginnerクラスを継続することで、自分自身の身体や心の変化に気づきがもたらされます。 [Shizuka]	11:30～初心〜初級 Pre-Beginner(Yukako) 【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Yukako]
	02/16 (土)	02/17 (日)	02/18 (月)	02/19 (火)	02/20 (水) 同伴無料DAY	02/21 (木)	02/22 (金)
12:00
13:00			13:30～初心〜初級 Pre-begginer Basic(Ayako.K) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。 [Ayako.K]		13:30～初級 Beginner(Waka) 【ビギナー】呼吸と動作を繋げていく動的な練習と立位の基本のアサナ(ポーズ)をホールドして行う静的な練習を組み合わせて行うことで、身体の隅々にまで意識を向け集中力や体力を養うことを目的としたクラス。 Beginnerクラスを継続することで、自分自身の身体や心の変化に気づきがもたらされます。 [Waka]	13:30～フォーカス骨盤底筋ヨガで下腹ぺったんこ(Kotone) 【骨盤底筋ヨガ】冷え･ポッコリお腹･尿漏れを一気に改善骨盤底筋群を目覚めさせて、背骨の土台となる骨盤を安定させる。骨盤底筋の位置を確認し、ゆっくり呼吸で動きの確認をしたあと、ホールドしてから、早い呼吸で動いていきます。 [Kotone]
14:00							14:00～フォーカスはじめての骨盤アナトミックヨガ　レベル1(Yumi.N) 日常生活でアンバランスな使い方をしている股関節の動きを良くして、足のむくみ・内臓・婦人科系疾患の原因でもある骨盤まわりの血流やリンパの滞りを改善します。柔軟性と安定を目指して練習していきます。 [Yumi.N]
15:00		15:00～初心〜初級 Pre-Beginner(Chiho) 【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Chiho]				15:00～初心〜初級ハタヨガ(Mayumi.N) 【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Mayumi.N]
16:00
17:00
	02/16 (土)	02/17 (日)	02/18 (月)	02/19 (火)	02/20 (水) 同伴無料DAY	02/21 (木)	02/22 (金)
18:00			18:30～初心〜初級 Pre-begginer Basic(Hiroumi) 【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Hiroumi]	18:30～初心〜初級 Pre-Beginner(Hiroumi) 【ビギナー】呼吸と動作を繋げていく動的な練習と立位の基本のアサナ(ポーズ) [Hiroumi]	18:30～初心〜初級 Pre-Beginner(Yukako) 【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Yukako]
19:00
20:00			20:00～初心〜初級 Pre-begginer Basic(Hiroumi) 【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Hiroumi]	20:00～フォーカス骨盤底筋ヨガで下腹ぺったんこ(Hiroumi) 【骨盤底筋ヨガ】冷え･ポッコリお腹･尿漏れを一気に改善骨盤底筋群を目覚めさせて、背骨の土台となる骨盤を安定させる。骨盤底筋の位置を確認し、ゆっくり呼吸で動きの確認をしたあと、ホールドしてから、早い呼吸で動いていきます。 [Hiroumi]	20:00～初心〜初級 Pre-Beginner(Yukako) 【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Yukako]	20:00～初心〜初級 Beginner(Waka) プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Waka] 20:00～フォーカスナイトデトックス(Mayumi.N) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。 [Mayumi.N]	20:00～初心〜初級 Pre-begginer Basic(Lily) 【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Lily]
21:00
22:00

2019年02月17日 10:00-11:00

●CT 22度

初心〜初級

Pre-Beginner

担当：Hiroumi

【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。

予約する選択し直す

2019年02月18日 10:00-11:00

●CT 22度

初心〜初級

Pre-Beginner

担当：Akiho

予約する選択し直す

2019年02月19日 10:00-11:00

中級

Beginner

担当：Yukako

【ビギナー】呼吸と動作を繋げていく動的な練習と立位の基本のアサナ(ポーズ)をホールドして行う静的な練習を組み合わせて行うことで、身体の隅々にまで意識を向け集中力や体力を養うことを目的としたクラス。 Beginnerクラスを継続することで、自分自身の身体や心の変化に気づきがもたらされます。

予約する選択し直す

2019年02月19日 10:00-11:00

●CT 22度

初心〜初級

ハタヨガ基礎

担当：Lily

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。

予約する選択し直す

2019年02月20日 10:00-11:00

●CT 22度

初心〜初級

Pre-begginer Basic

担当：Hiroumi

予約する選択し直す

2019年02月21日 10:00-11:00

●VS 40度

初心〜初級

Pre-Beginner

担当：Kotone

予約する選択し直す

2019年02月22日 10:00-11:00

●CT 22度

フォーカス

肩甲骨はがしで肩首スッキリ

担当：Yukako

【肩甲骨はがし】Upper Coreとも呼ばれる首胸肩エリア。
このクラスでは、首胸肩まわりのエクササイズを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるんだ状態になることを目指します。
継続的に受講することで、身体の変化だけでなく、マインドフルネスな状態に心が変化していることにも気づけるようになります。

予約する選択し直す

2019年02月17日 11:30-12:45

●CT 22度

フォーカス

美脚・美尻ヨガ

担当：Lily

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。

予約する選択し直す

2019年02月18日 11:30-12:30

初心〜初級

Pre-Beginner

担当：Akiho

予約する選択し直す

2019年02月19日 11:30-12:30

●VS 40度

初心〜初級

Pre-Beginner

担当：Yukako

予約する選択し直す

2019年02月20日 11:30-12:30

●VS 40度

初心〜初級

Pre-Beginner

担当：Lily

予約する選択し直す

2019年02月21日 11:30-12:30

初級

担当：Waka

予約する選択し直す

2019年02月21日 13:30-14:30

フォーカス

骨盤底筋ヨガで下腹ぺったんこ

担当：Kotone

【骨盤底筋ヨガ】冷え･ポッコリお腹･尿漏れを一気に改善
骨盤底筋群を目覚めさせて、背骨の土台となる骨盤を安定させる。
骨盤底筋の位置を確認し、ゆっくり呼吸で動きの確認をしたあと、ホールドしてから、早い呼吸で動いていきます。

予約する選択し直す

2019年02月22日 14:00-15:00

●CT 22度

フォーカス

はじめての骨盤アナトミックヨガ　レベル1

担当：Yumi.N

日常生活でアンバランスな使い方をしている股関節の動きを良くして、足のむくみ・内臓・婦人科系疾患の原因でもある骨盤まわりの血流やリンパの滞りを改善します。柔軟性と安定を目指して練習していきます。

予約する選択し直す

2019年02月17日 15:00-16:00

●VS 40度

初心〜初級

Pre-Beginner

担当：Chiho

予約する選択し直す

2019年02月21日 15:00-16:00

●CT 22度

初心〜初級

ハタヨガ

担当：Mayumi.N

予約する選択し直す

2019年02月18日 18:30-19:30

●VS 40度

初心〜初級

担当：Waka

プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。

予約する選択し直す

2019年02月21日 20:00-21:00

●CT 22度

フォーカス

ナイトデトックス

担当：Mayumi.N

予約する選択し直す

2019年02月22日 20:00-21:00

初心〜初級

Pre-begginer Basic

担当：Lily

予約する選択し直す

	02/16 (土)	02/17 (日)	02/18 (月)	02/19 (火)	02/20 (水) 同伴無料DAY	02/21 (木)	02/22 (金)
7:00		07:30 - 08:30 プライベートレッスン[Hiroumi] [Hiroumi]
8:00					08:45 - 09:45 プライベートレッスン[Hiroumi] [Hiroumi]	08:30 - 09:30 プライベートレッスン[Shizuka] [Shizuka]
9:00			09:30 - 10:30 プライベートレッスン[Yukio] [Yukio] 満席
10:00
11:00		11:10 - 12:10 プライベートレッスン[Hiroumi] [Hiroumi] 満席			11:15 - 12:15 プライベートレッスン[Yukako] [Yukako] 満席		11:15 - 12:15 プライベートレッスン[Hiroumi] [Hiroumi]
	02/16 (土)	02/17 (日)	02/18 (月)	02/19 (火)	02/20 (水) 同伴無料DAY	02/21 (木)	02/22 (金)
12:00				12:45 - 13:45 プライベートレッスン[Lily] [Lily] 満席			12:30 - 13:30 プライベートレッスン[Hiroumi] [Hiroumi]
13:00		13:15 - 14:15 プライベートレッスン[Lily] [Lily]	13:30 - 14:30 プライベートレッスン[Hiroumi] [Hiroumi] 満席	13:00 - 14:00 プライベートレッスン[Hiroumi] [Hiroumi]	13:00 - 14:00 プライベートレッスン[Hiroumi] [Hiroumi] 満席 13:45 - 14:45 プライベートレッスン[Lily] [Lily]	13:15 - 14:15 プライベートレッスン[Shizuka] [Shizuka] 13:30 - 14:30 プライベートレッスン[Mayumi.N] [Mayumi.N]	13:00 - 14:00 プライベートレッスン[Lily] [Lily] 13:45 - 14:45 プライベートレッスン[Yukako] [Yukako]
14:00		14:30 - 15:30 プライベートレッスン[Lily] [Lily]	14:45 - 15:45 プライベートレッスン[Hiroumi] [Hiroumi] 満席		14:10 - 15:10 プライベートレッスン[Hiroumi] [Hiroumi] 満席		14:15 - 15:15 プライベートレッスン[Lily] [Lily]
15:00		15:45 - 16:45 プライベートレッスン[Lily] [Lily] 満席		15:45 - 16:45 プライベートレッスン[Lily] [Lily]	15:00 - 16:00 プライベートレッスン[Yukako] [Yukako] 満席 15:00 - 16:00 プライベートレッスン[Lily] [Lily] 満席 15:20 - 16:20 プライベートレッスン[Hiroumi] [Hiroumi]	15:00 - 16:00 プライベートレッスン[Kotone] [Kotone] 満席	15:30 - 16:30 プライベートレッスン[Yukako] [Yukako] 15:30 - 16:30 プライベートレッスン[Lily] [Lily]
16:00			16:00 - 17:00 プライベートレッスン[Hiroumi] [Hiroumi] 満席
17:00		17:00 - 18:00 プライベートレッスン[Lily] [Lily]	17:15 - 18:15 プライベートレッスン[Hiroumi] [Hiroumi]	17:00 - 18:00 プライベートレッスン[Yukako] [Yukako] 満席 17:00 - 18:00 プライベートレッスン[Lily] [Lily] 17:00 - 18:00 プライベートレッスン[Hiroumi] [Hiroumi] 満席	17:00 - 18:00 プライベートレッスン[Lily] [Lily]	17:00 - 18:00 プライベートレッスン[Mayumi.N] [Mayumi.N]	17:00 - 18:00 プライベートレッスン[Yukako] [Yukako] 17:00 - 18:00 プライベートレッスン[Lily] [Lily] 満席
	02/16 (土)	02/17 (日)	02/18 (月)	02/19 (火)	02/20 (水) 同伴無料DAY	02/21 (木)	02/22 (金)
18:00
19:00
20:00
21:00			21:15 - 22:15 プライベートレッスン[Hiroumi] [Hiroumi] 満席	21:15 - 22:15 プライベートレッスン[Hiroumi] [Hiroumi] 満席		21:15 - 22:15 プライベートレッスン[Mayumi.N] [Mayumi.N] 21:15 - 22:15 プライベートレッスン[Yukio] [Yukio] 満席
22:00

体験レッスン