グループ体験は1回2,200円または2週間10,472円（最大）。プライベート体験は1回8,250円または3回23,100円です。（すべて税込）
グループ2週間またはプライベート3回を希望の方は、初回の希望日をお選びください。残りの日程は、後日一緒に決めましょう！
全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です！
- グループレッスン -
初心〜初級
初級
中級
上級
オールレベル
FUN
マタニティ
産後
特別
海外講師
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11/22 (金) |
11/23 (土) |
11/24 (日) |
11/25 (月) |
11/26 (火) |
11/27 (水) |
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2019年11月23日(土) 10:00-11:00
担当：Yukako
コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。
すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコントロールできるようになり、心身ともにより良い状態で毎日を過ごすことができるようになります！
ビギナークラスではフローで動きながら、コアから動く感覚を身に着けていきます。
2019年11月23日(土) 10:00-11:00
担当：Yukio
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月24日(日) 10:00-11:00
担当：Hiroumi
コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。
すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコントロールできるようになり、心身ともにより良い状態で毎日を過ごすことができるようになります！
イントロクラスではコアから動く感覚を丁寧に学んでいくクラスです。
2019年11月24日(日) 10:00-11:00
担当：Lily
【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。
2019年11月26日(火) 10:00-11:00
担当：Yukako
【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます
2019年11月26日(火) 10:00-11:00
担当：Lily
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月27日(水) 10:00-11:00
担当：Hiroumi
コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。
すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコントロールできるようになり、心身ともにより良い状態で毎日を過ごすことができるようになります！
イントロクラスではコアから動く感覚を丁寧に学んでいくクラスです。
2019年11月27日(水) 10:00-11:00
担当：Lily
【ビギナー】呼吸と動作を繋げていく動的な練習と立位の基本のアサナ(ポーズ)をホールドして行う静的な練習を組み合わせて行うことで、身体の隅々にまで意識を向け集中力や体力を養うことを目的としたクラス。 Beginnerクラスを継続することで、自分自身の身体や心の変化に気づきがもたらされます。
2019年11月24日(日) 11:30-12:45
担当：Lily
Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。
2019年11月25日(月) 11:30-12:30
担当：Hiroumi
コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。
すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコントロールできるようになり、心身ともにより良い状態で毎日を過ごすことができるようになります！
イントロクラスではコアから動く感覚を丁寧に学んでいくクラスです。
2019年11月26日(火) 11:00-11:45
担当：ヨガプラス千里中央
ヨガプラスの指導メソッド「YogaWorks(ヨガワークス)」の指導者養成コースの説明会です。※レッスンではありません。
2019年11月26日(火) 11:30-12:30
担当：Yukako
コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。
すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコントロールできるようになり、心身ともにより良い状態で毎日を過ごすことができるようになります！
イントロクラスではコアから動く感覚を丁寧に学んでいくクラスです。
2019年11月27日(水) 11:30-12:45
担当：Hiroumi
ヨガの効果を存分に引き出していくクラスです。全米で最も信頼されているYogaWorksメソッドに基づき、安全かつ楽しみながらポーズにチャレンジしていきます。Level1で基礎を学んだ方、ヨガ経験者の方向けのクラスです。
2019年11月27日(水) 11:30-12:30
担当：Lily
コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。
すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコントロールできるようになり、心身ともにより良い状態で毎日を過ごすことができるようになります！
イントロクラスではコアから動く感覚を丁寧に学んでいくクラスです。
2019年11月28日(木) 11:30-12:30
担当：Shizuka
コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。
すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコントロールできるようになり、心身ともにより良い状態で毎日を過ごすことができるようになります！
ビギナークラスではフローで動きながら、コアから動く感覚を身に着けていきます。
2019年11月25日(月) 13:30-14:30
担当：Ayako.K
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月27日(水) 13:30-14:30
担当：Yukako
コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。
すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコントロールできるようになり、心身ともにより良い状態で毎日を過ごすことができるようになります！
イントロクラスではコアから動く感覚を丁寧に学んでいくクラスです。
2019年11月28日(木) 13:30-14:30
担当：Shizuka
モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。呼吸法とともに深層（コア）の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。
2019年11月25日(月) 14:00-15:15
担当：Kanna
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月24日(日) 15:00-16:00
担当：Chiho
【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。
2019年11月28日(木) 15:00-16:00
担当：Mayumi.N
【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。
2019年11月23日(土) 16:00-17:00
担当：Yukio
【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。
2019年11月24日(日) 16:00-16:45
担当：ヨガプラス千里中央
ヨガプラスの指導メソッド「YogaWorks(ヨガワークス)」の指導者養成コースの説明会です。※レッスンではありません。
2019年11月25日(月) 18:30-19:30
担当：Eco
【プレビギナー】ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます
2019年11月26日(火) 18:30-19:30
担当：Hiroumi
コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。
すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコントロールできるようになり、心身ともにより良い状態で毎日を過ごすことができるようになります！
イントロクラスではコアから動く感覚を丁寧に学んでいくクラスです。
2019年11月27日(水) 18:30-19:30
担当：Yukako
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月27日(水) 18:30-19:30
担当：Maiko
身体がもつ本来のパワーを短時間で最大限に引き出すだけではなく、脳神経系にアプローチする考え方を組み込むことで、心身ともに健康になれる、他にはない超効率的「HITプログラム」
2019年11月28日(木) 18:30-19:30
担当：Mayumi.N
【肩甲骨はがし】Upper Coreとも呼ばれる首胸肩エリア。
このクラスでは、首胸肩まわりのエクササイズを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるんだ状態になることを目指します。
継続的に受講することで、身体の変化だけでなく、マインドフルネスな状態に心が変化していることにも気づけるようになります。
2019年11月28日(木) 18:30-19:30
担当：Waka
コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。
すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコントロールできるようになり、心身ともにより良い状態で毎日を過ごすことができるようになります！
イントロクラスではコアから動く感覚を丁寧に学んでいくクラスです。
2019年11月25日(月) 20:00-21:00
担当：Eco
足部の癖に気づき、正しい使い方を学ぶことで、使われていない神経をめざめさせる。足のアライメントが変わることで、立つ意識が変わり、全身が変わる。
2019年11月26日(火) 20:00-21:00
担当：Hiroumi
【骨盤底筋ヨガ】冷え･ポッコリお腹･尿漏れを一気に改善
骨盤底筋群を目覚めさせて、背骨の土台となる骨盤を安定させる。
骨盤底筋の位置を確認し、ゆっくり呼吸で動きの確認をしたあと、ホールドしてから、早い呼吸で動いていきます。
2019年11月27日(水) 20:00-21:00
担当：Yukako
コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。
すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコントロールできるようになり、心身ともにより良い状態で毎日を過ごすことができるようになります！
イントロクラスではコアから動く感覚を丁寧に学んでいくクラスです。
2019年11月28日(木) 20:00-21:00
担当：Mayumi.N
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月28日(木) 20:00-21:00
担当：Waka
身体がもつ本来のパワーを短時間で最大限に引き出すだけではなく、脳神経系にアプローチする考え方を組み込むことで、心身ともに健康になれる、他にはない超効率的「HITプログラム」
