グループ体験は1回2,200円または2週間10,472円（最大）。プライベート体験は1回8,250円または3回23,100円です。（すべて税込）
グループ2週間またはプライベート3回を希望の方は、初回の希望日をお選びください。残りの日程は、後日一緒に決めましょう！
全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です！
- グループレッスン -
初心〜初級
初級
中級
上級
オールレベル
FUN
マタニティ
産後
特別
海外講師
| 時間 |
11/22 (金) |
11/23 (土) |
11/24 (日) |
11/25 (月) |
11/26 (火) |
11/27 (水) |
11/28 (木) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7 |
|
|
|
|
|
|
|
| 8 |
|
|
|
|
|
|
|
| 9 |
|
|
|
|
|
|
|
| 10 |
|
|
|
|
|
|
|
| 11 |
|
|
|
|
|
|
|
| 時間 |
11/22 (金) |
11/23 (土) |
11/24 (日) |
11/25 (月) |
11/26 (火) |
11/27 (水) |
11/28 (木) |
| 12 |
|
|
|
|
|
|
|
| 13 |
|
|
|
|
|
|
|
| 14 |
|
|
|
|
|
|
|
| 15 |
|
|
|
|
|
|
|
| 16 |
|
|
|
|
|
|
|
| 17 |
|
|
|
|
|
|
|
| 時間 |
11/22 (金) |
11/23 (土) |
11/24 (日) |
11/25 (月) |
11/26 (火) |
11/27 (水) |
11/28 (木) |
| 18 |
|
|
|
|
|
|
|
| 19 |
|
|
|
|
|
|
|
| 20 |
|
|
|
|
|
|
|
| 21 |
|
|
|
|
|
|
|
| 22 |
|
|
|
|
|
|
2019年11月23日(土) 09:00-10:00
担当：Miyuki.G
日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要となる、正しい身体の使い方を細かく説明していくイントロクラスです。
2019年11月24日(日) 09:00-10:00
担当：Aya.S
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月25日(月) 09:30-10:30
担当：Maki.S
Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。
2019年11月27日(水) 09:30-10:30
担当：Mitsuyo
Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。
2019年11月23日(土) 10:30-11:30
担当：Miyuki.G
短時間で負荷をかけ脂肪燃焼量を一気に増やす高強度インターバルトレーニング。ヨガをプログラムの間に取り入れることで動作がスムーズになるほか、疲れをや痛みのリスクを回避します。最後に瞑想の時間をとり、心拍数を一気に「上げて・下げる」ことにより極上のリラクゼーションを味わえるzenスタイルのHIITです。
2019年11月24日(日) 10:30-11:40
担当：Aya.S
Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。
2019年11月26日(火) 10:00-11:00
担当：Mitsuyo
短時間で負荷をかけ脂肪燃焼量を一気に増やす高強度インターバルトレーニング。ヨガをプログラムの間に取り入れることで動作がスムーズになるほか、疲れをや痛みのリスクを回避します。最後に瞑想の時間をとり、心拍数を一気に「上げて・下げる」ことにより極上のリラクゼーションを味わえるzenスタイルのHIITです。
2019年11月26日(火) 11:30-12:30
担当：Mitsuyo
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月28日(木) 11:00-12:00
担当：Sayuri
短時間で負荷をかけ脂肪燃焼量を一気に増やす高強度インターバルトレーニング。ヨガをプログラムの間に取り入れることで動作がスムーズになるほか、疲れをや痛みのリスクを回避します。最後に瞑想の時間をとり、心拍数を一気に「上げて・下げる」ことにより極上のリラクゼーションを味わえるzenスタイルのHIITです。
2019年11月25日(月) 12:30-13:30
担当：Maki.S
短時間で負荷をかけ脂肪燃焼量を一気に増やす高強度インターバルトレーニング。ヨガをプログラムの間に取り入れることで動作がスムーズになるほか、疲れをや痛みのリスクを回避します。最後に瞑想の時間をとり、心拍数を一気に「上げて・下げる」ことにより極上のリラクゼーションを味わえるzenスタイルのHIITです。
2019年11月27日(水) 12:30-13:40
担当：Mitsuyo
モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。呼吸法とともに深層（コア）の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。
2019年11月24日(日) 13:30-14:30
担当：Miyuki.G
短時間で負荷をかけ脂肪燃焼量を一気に増やす高強度インターバルトレーニング。ヨガをプログラムの間に取り入れることで動作がスムーズになるほか、疲れをや痛みのリスクを回避します。最後に瞑想の時間をとり、心拍数を一気に「上げて・下げる」ことにより極上のリラクゼーションを味わえるzenスタイルのHIITです。
2019年11月28日(木) 13:00-14:00
担当：Sayuri
Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。
2019年11月23日(土) 15:00-16:00
担当：Shoko
日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要となる、正しい身体の使い方を細かく説明していくイントロクラスです。
2019年11月23日(土) 16:30-17:30
担当：Shoko
ブロック、ベルトなどの道具を使い、肩甲骨周りにフォーカスした動きでスムーズに動く肩甲骨へ！肩こり解消だけでなく、首・胸まわりが開いて心地よい呼吸になり、心もスッキリ。
2019年11月24日(日) 16:30-17:30
担当：Miyuki.G
Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。
2019年11月27日(水) 18:30-19:40
担当：Aiko.S
Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。
2019年11月25日(月) 19:00-20:00
担当：Mitsuyo
Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。
2019年11月25日(月) 20:30-21:30
担当：Mitsuyo
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月27日(水) 20:30-21:30
担当：Aiko.S
Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。
2019年11月28日(木) 20:30-21:30
担当：Mitsuyo
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月26日(火) 21:00-22:00
担当：Miyuki.G
日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要となる、正しい身体の使い方を細かく説明していくイントロクラスです。
