※新型コロナウイルス感染拡大防止の観点で、グループレッスンを見合わせているエリアもございます。
キャンペーン実施中！
7月31日まで
グループ体験は1回 2,200円 1,000円（税込）。
プライベート体験は1回8,250円6,000円（税込）です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。
全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です！
- グループレッスン -
初心〜初級
初級
中級
上級
オールレベル
FUN
マタニティ
産後
特別
海外講師
| 時間 |
07/14 (火) |
07/15 (水) |
07/16 (木) |
07/17 (金) |
07/18 (土) |
07/19 (日) |
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2020年07月16日(木) 07:30-08:15
担当：Misaki
柔軟性とバランスに特化。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strongの本質となるプログラム。
2020年07月15日(水) 08:30-09:30
担当：Haruya
柔軟性とバランスに特化。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strongの本質となるプログラム。
2020年07月17日(金) 08:30-09:30
担当：Mikako
柔軟性とバランスに特化。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strongの本質となるプログラム。
2020年07月18日(土) 08:00-09:00
担当：Misaki
柔軟性とバランスに特化。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strongの本質となるプログラム。
2020年07月19日(日) 08:00-09:00
担当：Miyuki.G
HOT19＋2は、上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋の一つである大腰筋をポーズや呼吸でストレッチしていくクラスです。いまなぜこれかってゆーと、在宅勤務で座っている事が多く、ここの筋肉が固まってしまう。で、これが固まると背骨の流動性も奪われて（腰の骨につながってるから。）ストレス過多になってしまいます。ストレッチして、背骨動かして呼吸もたくさん入れて脳神経もしっかり繋ぎ、ホルモンもいっぱい身体全身に放出！！で、免疫力UPさせるっていうのがコンセプト。
ストレス反応と関連が強いと言われる腹部の筋肉をストレッチ・マッサージしていくことで、より強くしなやかな軸とクリアなマインドを手に入れることができます。
2020年07月20日(月) 08:30-09:30
担当：Maki.S
柔軟性とバランスに特化。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strongの本質となるプログラム。
2020年07月16日(木) 09:30-10:30
担当：Misaki
HOT19＋2は、上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋の一つである大腰筋をポーズや呼吸でストレッチしていくクラスです。いまなぜこれかってゆーと、在宅勤務で座っている事が多く、ここの筋肉が固まってしまう。で、これが固まると背骨の流動性も奪われて（腰の骨につながってるから。）ストレス過多になってしまいます。ストレッチして、背骨動かして呼吸もたくさん入れて脳神経もしっかり繋ぎ、ホルモンもいっぱい身体全身に放出！！で、免疫力UPさせるっていうのがコンセプト。
ストレス反応と関連が強いと言われる腹部の筋肉をストレッチ・マッサージしていくことで、より強くしなやかな軸とクリアなマインドを手に入れることができます。
2020年07月18日(土) 09:30-10:30
担当：Misaki
HOT19＋2は、上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋の一つである大腰筋をポーズや呼吸でストレッチしていくクラスです。いまなぜこれかってゆーと、在宅勤務で座っている事が多く、ここの筋肉が固まってしまう。で、これが固まると背骨の流動性も奪われて（腰の骨につながってるから。）ストレス過多になってしまいます。ストレッチして、背骨動かして呼吸もたくさん入れて脳神経もしっかり繋ぎ、ホルモンもいっぱい身体全身に放出！！で、免疫力UPさせるっていうのがコンセプト。
ストレス反応と関連が強いと言われる腹部の筋肉をストレッチ・マッサージしていくことで、より強くしなやかな軸とクリアなマインドを手に入れることができます。
2020年07月19日(日) 09:30-10:30
担当：Miyuki.G
HIITとヨガを組み合わせたオリジナルプログラム。ヨガを間に取り入れることでストレッチしながらエクササイズ。疲れや痛みのリスクを回避できます。最後のクールダウンでは、心拍数を一気に下げることでより瞑想が深まり、脳もスッキリ！
2020年07月15日(水) 10:30-11:30
担当：Haruya
運動に慣れていない方、一度HIITを受けたものの心が折れてしまった…という方にも試していただきたい、HIIT入門クラス。高強度エクササイズと瞑想を組み合わせているため、瞑想の練習をしたい人にもおすすめです。レッスン後には心も身体も活力にあふれ、マインドフルに！
2020年07月17日(金) 10:30-11:30
担当：Mikako
HIITとヨガを組み合わせたオリジナルプログラム。ヨガを間に取り入れることでストレッチしながらエクササイズ。疲れや痛みのリスクを回避できます。最後のクールダウンでは、心拍数を一気に下げることでより瞑想が深まり、脳もスッキリ！
2020年07月20日(月) 10:30-11:30
担当：Maki.S
柔軟性とバランスに特化。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strongの本質となるプログラム。
2020年07月19日(日) 12:00-13:00
担当：Satomi.K
柔軟性とバランスに特化。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strongの本質となるプログラム。
2020年07月18日(土) 14:00-15:00
担当：Miyuki.G
運動に慣れていない方、一度HIITを受けたものの心が折れてしまった…という方にも試していただきたい、HIIT入門クラス。高強度エクササイズと瞑想を組み合わせているため、瞑想の練習をしたい人にもおすすめです。レッスン後には心も身体も活力にあふれ、マインドフルに！
2020年07月19日(日) 14:00-15:00
担当：Satomi.K
HIITとヨガを組み合わせたオリジナルプログラム。ヨガを間に取り入れることでストレッチしながらエクササイズ。疲れや痛みのリスクを回避できます。最後のクールダウンでは、心拍数を一気に下げることでより瞑想が深まり、脳もスッキリ！
2020年07月16日(木) 16:30-17:30
担当：Asuka.Is
HIITとヨガを組み合わせたオリジナルプログラム。ヨガを間に取り入れることでストレッチしながらエクササイズ。疲れや痛みのリスクを回避できます。最後のクールダウンでは、心拍数を一気に下げることでより瞑想が深まり、脳もスッキリ！
2020年07月15日(水) 17:30-18:30
担当：Misaki
HOT19＋2は、上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋の一つである大腰筋をポーズや呼吸でストレッチしていくクラスです。いまなぜこれかってゆーと、在宅勤務で座っている事が多く、ここの筋肉が固まってしまう。で、これが固まると背骨の流動性も奪われて（腰の骨につながってるから。）ストレス過多になってしまいます。ストレッチして、背骨動かして呼吸もたくさん入れて脳神経もしっかり繋ぎ、ホルモンもいっぱい身体全身に放出！！で、免疫力UPさせるっていうのがコンセプト。
ストレス反応と関連が強いと言われる腹部の筋肉をストレッチ・マッサージしていくことで、より強くしなやかな軸とクリアなマインドを手に入れることができます。
2020年07月17日(金) 17:30-18:30
担当：Ayaka.K
HOT19＋2は、上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋の一つである大腰筋をポーズや呼吸でストレッチしていくクラスです。いまなぜこれかってゆーと、在宅勤務で座っている事が多く、ここの筋肉が固まってしまう。で、これが固まると背骨の流動性も奪われて（腰の骨につながってるから。）ストレス過多になってしまいます。ストレッチして、背骨動かして呼吸もたくさん入れて脳神経もしっかり繋ぎ、ホルモンもいっぱい身体全身に放出！！で、免疫力UPさせるっていうのがコンセプト。
ストレス反応と関連が強いと言われる腹部の筋肉をストレッチ・マッサージしていくことで、より強くしなやかな軸とクリアなマインドを手に入れることができます。
2020年07月20日(月) 17:30-18:30
担当：Mitsuyo
HOT19＋2は、上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋の一つである大腰筋をポーズや呼吸でストレッチしていくクラスです。いまなぜこれかってゆーと、在宅勤務で座っている事が多く、ここの筋肉が固まってしまう。で、これが固まると背骨の流動性も奪われて（腰の骨につながってるから。）ストレス過多になってしまいます。ストレッチして、背骨動かして呼吸もたくさん入れて脳神経もしっかり繋ぎ、ホルモンもいっぱい身体全身に放出！！で、免疫力UPさせるっていうのがコンセプト。
ストレス反応と関連が強いと言われる腹部の筋肉をストレッチ・マッサージしていくことで、より強くしなやかな軸とクリアなマインドを手に入れることができます。
2020年07月16日(木) 18:30-19:30
担当：Asuka.Is
柔軟性とバランスに特化。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strongの本質となるプログラム。
2020年07月15日(水) 19:00-20:00
担当：Misaki
HIITとヨガを組み合わせたオリジナルプログラム。ヨガを間に取り入れることでストレッチしながらエクササイズ。疲れや痛みのリスクを回避できます。最後のクールダウンでは、心拍数を一気に下げることでより瞑想が深まり、脳もスッキリ！
2020年07月17日(金) 19:00-20:00
担当：Ayaka.K
柔軟性とバランスに特化。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strongの本質となるプログラム。
2020年07月20日(月) 19:00-20:00
担当：Mitsuyo
HIITとヨガを組み合わせたオリジナルプログラム。ヨガを間に取り入れることでストレッチしながらエクササイズ。疲れや痛みのリスクを回避できます。最後のクールダウンでは、心拍数を一気に下げることでより瞑想が深まり、脳もスッキリ！
