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初心〜初級
初級
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サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
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海外講師
説明会
  06/19
(水)
06/20
(木)
06/21
(金)
06/22
(土)
06/23
(日)
06/24
(月)
06/25
(火)
7:00  
 
 
 
 
 
 
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  06/19
(水)
06/20
(木)
06/21
(金)
06/22
(土)
06/23
(日)
06/24
(月)
06/25
(火)
12:00  
 
 
 
 
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  06/19
(水)
06/20
(木)
06/21
(金)
06/22
(土)
06/23
(日)
06/24
(月)
06/25
(火)
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2019年06月21日 09:30-10:30

VS 40度
初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Ai

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月22日 09:00-10:00

CT 22度
サポート(補完)

Basi Pilates Flow

担当:Kaori

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年06月23日 09:00-10:00

VS 40度
初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Aya.S

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月24日 09:30-10:30

VS 40度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Mitsuyo

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年06月22日 10:30-11:30

VS 40度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Mitsuyo

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年06月23日 10:30-11:40

初級

Beginner

担当:Aya.S

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年06月25日 10:00-11:10

フォーカス

筋膜リリースと朝のフロー

担当:Aya.S


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2019年06月24日 11:00-12:15

CT 22度
中級

アシュタンガヨガ レベル1.5

担当:Hiroe

南インドの故パタビジョイス氏によって伝えられた世界的に有名なヨガの流派。厳選されたポーズを定められた順番通りに行います。呼吸と動作を連動させ、流れるように動いていくダイナミックなヨガです。


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2019年06月25日 11:30-12:30

初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Aya.S

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月20日 12:30-13:30

初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Ai

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月24日 12:30-13:30

CT 22度
FUN

【NEW】心拍数を上昇させ、安静時心拍数を減少させる HIIT YOGA

担当:Mitsuyo

基本を活かし、しなやかに伸ばすことと安定のバランスを見つけながら、呼吸=マインドのコントロールに加え、より細かい微細な内部の感覚に意識を向け、瞑想のクオリティを高め、心身を整えるスキルを高めます。


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2019年06月22日 13:15-14:30

CT 22度
初心〜初級

アシュタンガヨガ

担当:Hiroe

南インドの故パタビジョイス氏によって伝えられた世界的に有名なヨガの流派。厳選されたポーズを定められた順番通りに行います。呼吸と動作を連動させ、流れるように動いていくダイナミックなヨガです。


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2019年06月23日 13:30-14:30

CT 22度
FUN

心拍数を上昇させ、安静時心拍数を減少させるHIIT YOGA

担当:Mitsuyo

基本を活かし、しなやかに伸ばすことと安定のバランスを見つけながら、呼吸=マインドのコントロールに加え、より細かい微細な内部の感覚に意識を向け、瞑想のクオリティを高め、心身を整えるスキルを高めます。


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2019年06月20日 14:00-15:00

CT 22度
サポート(補完)

Basi Pilates Basic

担当:Monica

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年06月22日 15:00-16:00

初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Shoko

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月23日 15:00-16:00

CT 22度
サポート(補完)

陰ヨガ

担当:Yohko

東洋医学にもとづき、重力に従いポーズを長めにホールドします。関節や筋膜等、結合組織に働きかけることにより身体を伸ばし、心と身体を深く感じ見つめていくヨガです。


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2019年06月24日 15:00-16:00

CT 22度
初心〜初級

フォームローラー Pilates

担当:Chacha

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年06月22日 16:30-17:30

CT 22度
サポート(補完)

リストラティブヨガ

担当:Shoko

プロップス(補助道具)を用いポーズに身体を任せながら行うヨガ。深い自然な呼吸を行う事により心身の疲労回復をはかります。心と身体に解放と癒しを与えるリラックス法を積極的に行うクラスです。


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2019年06月23日 16:30-17:40

VS 40度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Mitsuyo

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年06月25日 18:20-19:20

CT 22度
サポート(補完)

Basi Pilates Basic

担当:Chacha

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年06月20日 19:00-20:10

VS 40度
初級

肩甲骨はがしヨガ

担当:Ayumi

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年06月24日 19:00-20:00

FUN

【NEW】心拍数を上昇させ、安静時心拍数を減少させる HIIT YOGA

担当:Aya.S

基本を活かし、しなやかに伸ばすことと安定のバランスを見つけながら、呼吸=マインドのコントロールに加え、より細かい微細な内部の感覚に意識を向け、瞑想のクオリティを高め、心身を整えるスキルを高めます。


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2019年06月25日 19:30-20:40

初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Mitsuyo

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年06月24日 20:30-21:30

初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Aya.S

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月20日 21:00-22:00

初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Ayumi

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年06月25日 21:00-22:00

VS 40度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Mitsuyo

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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