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グループ体験は1回 2,200円 1,000円(税込)。
プライベート体験1回8,250円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

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全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です!

- グループレッスン -

  • 快適な温度(22℃)
  • 発汗に最適(27.2℃)
  • 非常に汗ばむ(40℃)
初心〜初級
初級
中級
上級
オールレベル
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
説明会
時間 01/28
(火)
01/29
(水)
01/30
(木)
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2020年01月29日(水) 09:30-10:40

CT 22度

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Michi

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2020年01月30日(木) 09:30-10:40

CT 22度

アナトミック骨盤ヨガ フロー

担当:Ranko

日常生活でアンバランスな使い方をしている股関節の動きを良くして、足のむくみ・内臓・婦人科系疾患の原因でもある骨盤まわりの血流やリンパの滞りを改善します。柔軟性と安定を目指して練習していきます。


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2020年02月01日(土) 09:00-10:10

CT 22度

Beginner

担当:Youko.M

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2020年02月01日(土) 10:30-11:30

CT 22度

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Youko.M

日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要となる、正しい身体の使い方を細かく説明していくイントロクラスです。


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2020年02月02日(日) 10:30-11:40

CT 22度

瞑想につながるヴィンヤサフロー

担当:Ravi

ベースであるアシュタンガヨガに自由と創造性を与えたもので、伝統的なヨガのポーズを呼吸に合わせて流れるように行うのが特徴です。


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2020年02月03日(月) 10:00-11:10

CT 22度

アナトミック骨盤ヨガ ベーシック

担当:Ranko

日常生活でアンバランスな使い方をしている股関節の動きを良くして、足のむくみ・内臓・婦人科系疾患の原因でもある骨盤まわりの血流やリンパの滞りを改善します。柔軟性と安定を目指して練習していきます。


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2020年01月29日(水) 11:00-12:10

CT 22度

心地よく心と身体がつながる伝統的ヨーガ

担当:Izumi.O

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。


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2020年01月30日(木) 11:00-12:00

CT 22度

ポッコリお腹を解消するファンクショナル・ローラーピラティス

担当:Ravi

呼吸と背骨、骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズ。体幹トレーニングとしても人気のピラティスの基礎クラスです。併行して受講することで、ヨガもより深まります。


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2020年02月01日(土) 11:45-12:45

CT 22度

Basi Pilates Basic

担当:Hikaru

呼吸と背骨、骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズ。体幹トレーニングとしても人気のピラティスの基礎クラスです。併行して受講することで、ヨガもより深まります。


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2020年02月02日(日) 11:55-12:40

CT 22度

マインドフルネス瞑想

担当:Ravi

瞑想は脳の休息法です。いくら寝てもなんとなく無気力、注意散漫、イライラする、などは脳の疲れのサインです。「いまここ」に意識を向ける「心の練習」をすることで疲れづらい脳をつくっていくことができるのです。


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2020年02月03日(月) 11:30-12:30

OTMS 27度

Pre-Beginner

担当:【代行】Michi

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。


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2020年02月01日(土) 13:15-14:30

CT 22度

Intermediate

担当:Risa.Y

基本を活かし、しなやかに伸ばすことと安定のバランスを見つけながら、呼吸=マインドのコントロールに加え、より細かい微細な内部の感覚に意識を向け、瞑想のクオリティを高め、心身を整えるスキルを高めます。


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2020年02月01日(土) 14:45-15:30

CT 22度

マインドフルネス瞑想

担当:Izumi.O

瞑想は脳の休息法です。いくら寝てもなんとなく無気力、注意散漫、イライラする、などは脳の疲れのサインです。「いまここ」に意識を向ける「心の練習」をすることで疲れづらい脳をつくっていくことができるのです。


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2020年02月02日(日) 14:00-15:10

CT 22度

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Miku

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2020年02月02日(日) 15:30-16:30

CT 22度

Pre-Beginner

担当:Ravi

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。


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2020年02月01日(土) 16:00-17:00

CT 22度

Pre-Beginner

担当:Risa.Y

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。


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2020年01月30日(木) 17:00-18:00

CT 22度

Pre-Beginner

担当:Ayano

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。


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2020年02月02日(日) 17:00-18:00

CT 22度

リストラティブヨガ

担当:Michi

プロップス(補助道具)を用いポーズに身体を任せながら行うヨガ。深い自然な呼吸を行う事により心身の疲労回復をはかります。心と身体に解放と癒しを与えるリラックス法を積極的に行うクラスです。


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2020年02月03日(月) 17:00-18:10

CT 22度

心身を整えるヨガとマインドフルネス瞑想

担当:Nao.Y

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。


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2020年01月29日(水) 18:45-20:00

CT 22度

YogaWorks スタイル レベル2

担当:Kosai

yogaworksスタイルでアームバランスや逆転にチャレンジしたり、さらに微細な感覚を育んでいくクラスです。Level 1.5クラスを学んでいる方、ヨガを継続的に実践されている方のクラスです。


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2020年01月30日(木) 19:00-20:00

OTMS 27度

陰ヨガ

担当:Yohko

東洋医学にもとづき、重力に従いポーズを長めにホールドします。関節や筋膜等、結合組織に働きかけることにより身体を伸ばし、心と身体を深く感じ見つめていくヨガです。


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2020年01月29日(水) 20:30-21:30

YogaWorks スタイル レベル1

担当:Kosai

身体への意識の向け方を身に付けて行くクラスです。ヨガを行う上での基礎作りをしていきます。どなたにでもわかりやすい言葉でお伝えしていきますので、ヨガ初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。


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2020年01月30日(木) 20:30-21:40

CT 22度

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Ayano

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2020年02月03日(月) 20:30-21:40

CT 22度

頭の位置を整えて花粉症対策ヨガ オールレベル

担当:Tomoko

花粉症に効果があると言われる、頚椎、胸椎、肩周辺の可動域を上げ、体をゆるめ、背骨全体をみずみずしく滑らかに動かしていくクラスです。


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