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時間	01/19 (Tue)	01/20 (Wed)	01/21 (Thu)	01/22 (Fri)	01/23 (Sat)	01/24 (Sun)	01/25 (Mon)
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8					08:00～初心〜初級 Signature Yoga Basic (Akane.M) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Akane.M]
9						09:30～初心〜初級 Signature Yoga Basic (Natsuko.K) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Natsuko.K]
10			10:00～初心〜初級 Pre-Beginner (Natsu) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。 [Natsu]	10:00～初級 Signature Yoga Flow (【代行】Akane.M) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Akane.M]
11		11:30～初心〜初級 BasicからFlowへのSTEP UP (Natsuko.K) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Natsuko.K]			11:30～ HOT19+2 (【代行】Asuka.Is) HOT19＋2は、上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋の一つである大腰筋をポーズや呼吸でストレッチしていきます。 ZEN PLACE STRONGは、人間がもともと持っている機能を最大限発揮させていくことを目的とした、瞑想効果を含む脳神経系への影響を短時間でもっとも効率よく行います。そのうえで、コロナ感染予防、重症化予防のために自分の身体の状態を強くしていくこと、身体とは身体ではなく、脳と身体の神経のつながりであることを強調し、全体的な免疫機能は脳からの適切な指示が適時、継続的に出されていくことがキーとなり、本当の意味でのウェルネスを作る、病気の改善や予防にもなる予防医療としての意味合いのあるコンセプトで展開しています。 [Asuka.Is]
時間	01/19 (Tue)	01/20 (Wed)	01/21 (Thu)	01/22 (Fri)	01/23 (Sat)	01/24 (Sun)	01/25 (Mon)
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13				13:00～初心〜初級 Signature Yoga Basic (【代行】Akane.M) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Akane.M]
14				14:30～初心〜初級 Pre-Beginner (Hibiki.Ka) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。 [Hibiki.Ka]		14:25～初心〜初級エンパワーヨガ (Mitsuyo) 柔軟性とバランスに特化。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strongの本質となるプログラム。 [Mitsuyo]	14:30～初心〜初級 Signature Yoga Basic (【代行】Natsuko.K) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Natsuko.K]
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時間	01/19 (Tue)	01/20 (Wed)	01/21 (Thu)	01/22 (Fri)	01/23 (Sat)	01/24 (Sun)	01/25 (Mon)
18		18:20～初心〜初級 Signature Yoga Basic (Mitsuyo) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Mitsuyo]	18:30～初級 Signature Yoga Flow (Michihito) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Michihito]				18:30～初級 Signature Yoga Flow (Michihito) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Michihito]
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20		20:00～初級 Signature Yoga Flow (Akane.M) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Akane.M]	20:00～初心〜初級 Signature Yoga Basic (Natsuko.K) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Natsuko.K]
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2021年01月23日(Sat) 08:00-08:55

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：Akane.M

呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。
ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。

集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。

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2021年01月24日(Sun) 09:30-10:25

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：Natsuko.K

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2021年01月21日(Thu) 10:00-11:00

●OTMS 27度

Pre-Beginner

担当：Natsu

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。

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2021年01月22日(Fri) 10:00-10:55

●CT 22度

Signature Yoga Flow

担当：【代行】Akane.M

呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。

集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。

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2021年01月20日(Wed) 11:30-12:40

●OTMS 27度

BasicからFlowへのSTEP UP

担当：Natsuko.K

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。

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2021年01月23日(Sat) 11:30-12:30

●VS 40度

HOT19+2

担当：【代行】Asuka.Is

HOT19＋2は、上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋の一つである大腰筋をポーズや呼吸でストレッチしていきます。

ZEN PLACE STRONGは、人間がもともと持っている機能を最大限発揮させていくことを目的とした、瞑想効果を含む脳神経系への影響を短時間でもっとも効率よく行います。そのうえで、コロナ感染予防、重症化予防のために自分の身体の状態を強くしていくこと、身体とは身体ではなく、脳と身体の神経のつながりであることを強調し、全体的な免疫機能は脳からの適切な指示が適時、継続的に出されていくことがキーとなり、本当の意味でのウェルネスを作る、病気の改善や予防にもなる予防医療としての意味合いのあるコンセプトで展開しています。

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2021年01月22日(Fri) 13:00-13:55

Signature Yoga Basic

担当：【代行】Akane.M

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2021年01月22日(Fri) 14:30-15:25

●VS 40度

Pre-Beginner

担当：Hibiki.Ka

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2021年01月24日(Sun) 14:25-15:25

●VS 40度

エンパワーヨガ

担当：Mitsuyo

柔軟性とバランスに特化。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strongの本質となるプログラム。

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2021年01月25日(Mon) 14:30-15:25

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：【代行】Natsuko.K

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2021年01月20日(Wed) 18:20-19:15

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：Mitsuyo

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2021年01月21日(Thu) 18:30-19:25

●CT 22度

Signature Yoga Flow

担当：Michihito

呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。

集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。

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2021年01月25日(Mon) 18:30-19:25

●CT 22度

Signature Yoga Flow

担当：Michihito

呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。

集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。

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2021年01月20日(Wed) 20:00-20:55

●CT 22度

Signature Yoga Flow

担当：Akane.M

呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。

集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。

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2021年01月21日(Thu) 20:00-20:55

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：Natsuko.K

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時間	01/19 (Tue)	01/20 (Wed)	01/21 (Thu)	01/22 (Fri)	01/23 (Sat)	01/24 (Sun)	01/25 (Mon)
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8			08:45～プライベートレッスン(55分) [Natsu] [Natsu] 満席			08:25～プライベートレッスン(55分) [Mitsuyo] [Mitsuyo] 満席	08:45～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K]
9		09:00～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席			09:20～プライベートレッスン(55分) [Natsu] [Natsu] 満席	09:30～プライベートレッスン(55分) [Mitsuyo] [Mitsuyo] 満席 09:30～プライベートレッスン(55分) [Natsu] [Natsu] 満席
10		10:15～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席			10:30～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席 10:30～プライベートレッスン(55分) [Natsu] [Natsu] 満席		10:00～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K]
11			11:30～プライベートレッスン(55分) [Natsu] [Natsu] 満席		11:45～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席 11:45～プライベートレッスン(55分) [Natsu] [Natsu] 満席	11:00～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席 11:00～プライベートレッスン（25分） [Mitsuyo] [Mitsuyo] 満席	11:15～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席
時間	01/19 (Tue)	01/20 (Wed)	01/21 (Thu)	01/22 (Fri)	01/23 (Sat)	01/24 (Sun)	01/25 (Mon)
12			12:45～プライベートレッスン（55分） [Natsu] [Natsu] 12:45～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席	12:40～プライベートレッスン(55分) [Mitsuyo] [Mitsuyo] 満席		12:15～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席 12:30～プライベートレッスン(55分) [Mitsuyo] [Mitsuyo] 満席 12:30～プライベートレッスン(55分) [Natsu] [Natsu] 満席	12:30～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席
13		13:00～ Online Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席 13:00～プライベートレッスン(50分) [Mitsuyo] [Mitsuyo] 満席	13:50～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席	13:50～プライベートレッスン(55分) [Mitsuyo] [Mitsuyo]
14		14:15～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席 14:20～プライベートレッスン(50分) [Mitsuyo] [Mitsuyo] 満席	14:00～プライベートレッスン(55分) ※体験歓迎 [Michihito] [Michihito] 14:30～プライベートレッスン(55分) ※体験歓迎 [Riemi] [Riemi] 満席	14:20～プライベートレッスン(55分) ※体験歓迎 [Riemi] [Riemi] 満席
15		15:20～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席 15:40～プライベートレッスン(55分) [Mitsuyo] [Mitsuyo] 満席	15:00～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席 15:00～ Yoga/Private Lesson(55分) [Michihito] [Michihito] 満席			15:00～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席 15:45～プライベートレッスン(55分) [Mitsuyo] [Mitsuyo] 満席	15:00～プライベートレッスン(55分) ※体験歓迎 [Michihito] [Michihito] 満席
16		16:20～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席	16:00～ Yoga/Private Lesson(55分) [Michihito] [Michihito] 満席 16:15～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席	16:05～プライベートレッスン(55分) [Mitsuyo] [Mitsuyo]		16:15～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席 16:50～プライベートレッスン(55分) [Mitsuyo] [Mitsuyo] 満席	16:00～プライベートレッスン(55分) ※体験歓迎 [Michihito] [Michihito]
17		17:00～プライベートレッスン(50分) [Mitsuyo] [Mitsuyo] 満席	17:30～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K]	17:10～プライベートレッスン(55分) [Mitsuyo] [Mitsuyo] 満席		17:20～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席	17:00～プライベートレッスン(55分) ※体験歓迎 [Michihito] [Michihito] 満席
時間	01/19 (Tue)	01/20 (Wed)	01/21 (Thu)	01/22 (Fri)	01/23 (Sat)	01/24 (Sun)	01/25 (Mon)
18			18:45～ Yoga/Private Lesson(55分) [Natsuko.K] [Natsuko.K]
19			19:35～プライベートレッスン(55分) [Michihito] [Michihito] 満席	19:40～プライベートレッスン(55分) [Mitsuyo] [Mitsuyo] 満席
20		20:00～プライベートレッスン(55分) [Mitsuyo] [Mitsuyo]
21		21:05～プライベートレッスン(55分) [Mitsuyo] [Mitsuyo]
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プライベートレッスン（55分）

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プライベートレッスン(55分) ※体験歓迎

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Yoga/Private Lesson(55分)

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プライベートレッスン(55分)

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