体験レッスン選択

- TELで予約 -

レッスン選びでお悩みの方はお電話でご案内しております。

電話で質問 (当日予約もOK!) 050-5577-5722

- WEBで予約 -

Step 1 スタジオをお選びください

Step 2 レッスンの種類をお選びください

キャンペーン実施中! 1月3日 〜 1月31日
グループ体験は1回 2,200円 1,000円(税込)。
プライベート体験1回8,250円(税込)です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。

Step 3 レッスンをタッチすると詳細を表示します。

全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です!

- グループレッスン -

  • 快適な温度(22℃)
  • 発汗に最適(27.2℃)
  • 非常に汗ばむ(40℃)
初心〜初級
初級
中級
上級
オールレベル
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
説明会
時間 01/27
(月)
01/28
(火)
01/29
(水)
01/30
(木)
01/31
(金)
02/01
(土)
02/02
(日)
7  
 
 
 
休館日  
 
 
8  
 
 
 
休館日  
 
 
9  
 
 
 
休館日  
10  
 
 
休館日  
 
 
11  
休館日  
時間 01/27
(月)
01/28
(火)
01/29
(水)
01/30
(木)
01/31
(金)
02/01
(土)
02/02
(日)
12  
 
 
 
休館日  
 
 
13  
 
 
 
休館日  
 
 
14  
 
 
 
休館日  
15  
 
 
 
休館日  
 
16  
 
 
休館日  
16:00~
オールレベル
心拍数を上昇させ、安静時心拍数を減少させる HIIT YOGA 
(Riemi)
17  
 
 
 
休館日  
 
 
時間 01/27
(月)
01/28
(火)
01/29
(水)
01/30
(木)
01/31
(金)
02/01
(土)
02/02
(日)
18  
 
 
休館日  
 
 
19  
 
 
休館日  
 
 
20  
休館日  
 
 
21  
 
 
 
休館日  
 
 
22  
 
 
 
休館日  
 
 

2020年02月01日(土) 09:00-10:10

OTMS 27度

脳から修正する目ヨガ

担当:Natsuko.K

今流行の「ガボールパッチ」を使って、ものを視ようとする脳の働きを活性化させ、老眼の改善を目指します。従来の目の周辺筋の運動だけではなく脳を最適化させるzen placeオリジナルメソッド。


予約する 選択し直す

2020年02月02日(日) 09:00-10:00

OTMS 27度

Pre-Beginner

担当:【代行】Kaori.M

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。


予約する 選択し直す

2020年02月02日(日) 09:15-10:30

CT 22度

Beginner

担当:Natsuko.K

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


予約する 選択し直す

2020年01月28日(火) 10:00-11:10

OTMS 27度

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Akiyoshi

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


予約する 選択し直す

2020年01月28日(火) 11:30-12:30

CT 22度

セラピーボール

担当:Natsuko.K


予約する 選択し直す

2020年01月29日(水) 11:30-12:40

OTMS 27度

Pre-BeginnerからBeginnerへのSTEP UP

担当:Natsuko.K

日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要となる、正しい身体の使い方を細かく説明していくイントロクラスです。


予約する 選択し直す

2020年01月30日(木) 11:45-12:45

OTMS 27度

骨盤底筋ヨガ

担当:【代行】Ai

内臓を支える重要な筋肉群である骨盤底筋。出産経験や加齢、長時間のデスクワークなどにより弱くなりやすいと言われています。鍛えることでポッコリお腹・冷え性・尿漏れ・O脚・便秘などのお悩み解消の他、普段のヨガレッスンをより効果的にするための基礎クラスとしてもおすすめです。


予約する 選択し直す

2020年02月01日(土) 11:00-12:00

VS 40度

エンパワーヨガ

担当:Riemi

世界的に流行し、科学的にも効果検証されている伝統的ホットヨガ「BIKRAM YOGA」を時代のニーズにあわせてアレンジしました。


予約する 選択し直す

2020年02月02日(日) 11:00-12:10

CT 22度

足ヨガ オールレベル

担当:【代行】Kaori.M

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。


予約する 選択し直す

2020年02月01日(土) 14:00-15:00

VS 40度

Pre-Beginner※体験歓迎

担当:Yoko.S

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。


予約する 選択し直す

2020年02月02日(日) 14:00-15:00

VS 40度

Pre-Beginner※体験歓迎

担当:Akiyoshi

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。


予約する 選択し直す

2020年02月01日(土) 15:50-16:50

CT 22度

リストラティブヨガ

担当:Yoko.S

プロップス(補助道具)を用いポーズに身体を任せながら行うヨガ。深い自然な呼吸を行う事により心身の疲労回復をはかります。心と身体に解放と癒しを与えるリラックス法を積極的に行うクラスです。


予約する 選択し直す

2020年01月29日(水) 16:30-17:40

CT 22度

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Akiyoshi

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


予約する 選択し直す

2020年02月01日(土) 16:00-17:00

CT 22度

心拍数を上昇させ、安静時心拍数を減少させる HIIT YOGA 

担当:Riemi

HIIT+ヨガ。数十秒おきに高強度の運動と休憩をくり返しおこなうインターバルトレーニングとヨガを組み合わせたzen placeオリジナルプログラムです。「キツイ!」というイメージが強いHIITですが、高強度エクササイズは20秒~30秒なので頑張れます。最大心拍数を高めた後、鼓動を感じながらする瞑想した後は、「気持ちいい」そのもの!ホット環境で血流を促進させるため、心身ともに最強のスッキリ感が得られます。

●自律神経のバランスを整える!

自律神経は、臓器や血管などの働きをコントロールしていおり、興奮時に働く交感神経と、リラックス時に働く副交感神経があります。双方がバランスよく働いていると、健康な状態だと言えます。

また、自律神経は「心拍」と深く関連しており、神経伝達物質のはたらきにより、交感神経が優位の時は心拍数は上がり、副交感神経が優位の時には心拍は抑制されます。その「ゆらぎ」がある状態が健康的な状態であるとされ、心も身体も活力に満ちた健康な状態であるかどうかの重要な指針となります。ゆらぎの状態がないと、体の調節機能や免疫が落ちてきているというサイン。

zen place strongではその「ゆらぎ」に注目し、自律神経・心拍のゆらぎを最大化する方法論を提供しています。


予約する 選択し直す

2020年02月02日(日) 16:00-17:00

CT 22度

週末リセットヨガ

担当:Akiyoshi

ヨガの原点と呼ばれ、呼吸や瞑想などを用いたヨガです。ポーズと呼吸を合わせることで精神、身体がスッキリする効果があります。


予約する 選択し直す

2020年01月30日(木) 18:45-20:00

CT 22度

ヨガワークス レベル1-2

担当:Tomoko

ヨガの効果を存分に引き出していくクラスです。全米で最も信頼されているYogaWorksメソッドに基づき、安全かつ楽しみながらポーズにチャレンジしていきます。Level1で基礎を学んだ方、ヨガ経験者の方向けのクラスです。


予約する 選択し直す

2020年01月29日(水) 19:00-20:00

VS 40度

Pre-Beginner※(体験歓迎)

担当:Akiyoshi

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。


予約する 選択し直す

2020年01月28日(火) 20:20-21:30

OTMS 27度

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Yoko.S

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


予約する 選択し直す

2020年01月29日(水) 20:30-21:30

OTMS 27度

CoerControl Yoga(Intro)※体験歓迎

担当:Natsu

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。


予約する 選択し直す

2020年01月30日(木) 20:30-21:30

CT 22度

ヨガワークススタイル レベル1

担当:Tomoko

身体への意識の向け方を身に付けて行くクラスです。ヨガを行う上での基礎作りをしていきます。どなたにでもわかりやすい言葉でお伝えしていきますので、ヨガ初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。


予約する 選択し直す