※新型コロナウイルス感染拡大防止の観点で、グループレッスンを見合わせているエリアもございます。
キャンペーン実施中！
7月31日まで
グループ体験は1回 2,200円 1,000円（税込）。
プライベート体験は1回8,250円6,000円（税込）です。
体験レッスンは、グループは2週間通い放題、プライベートは3回のプランもご用意しています。ご希望の場合は、初回希望日でお申込み頂き、当日スタッフにご相談ください。
全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です！
- グループレッスン -
初心〜初級
初級
中級
上級
オールレベル
FUN
マタニティ
産後
特別
海外講師
| 時間 |
07/14 (火) |
07/15 (水) |
07/16 (木) |
07/17 (金) |
07/18 (土) |
07/19 (日) |
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2020年07月18日(土) 08:00-09:00
担当：Natsuko.K
【Signature Yogaのクラス内容】 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。 集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。
2020年07月19日(日) 09:00-10:00
担当：Mitsuyo
HIITとヨガを組み合わせたオリジナルプログラム。ヨガを間に取り入れることでストレッチしながらエクササイズ。疲れや痛みのリスクを回避できます。最後のクールダウンでは、心拍数を一気に下げることでより瞑想が深まり、脳もスッキリ！
2020年07月19日(日) 09:30-10:30
担当：Natsuko.K
【Signature Yogaのクラス内容】 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。 集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。
2020年07月20日(月) 09:30-10:30
担当：Riemi
元祖ホットヨガ26+2のクラスからポーズを厳選!!
背骨の屈曲と伸展(曲げ伸ばし)を繰り返しながらバランスを整えていきます。
ストレス反応と関係が深いと言われている腹部の筋肉を
マッサージ･ストレッチするため、クラス後には
しなやかな身体の軸と、クリアなマインドが手に入るでしょう。
2020年07月16日(木) 10:00-11:00
担当：Natsu
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2020年07月15日(水) 11:30-12:40
担当：【代行】Riemi
Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。
2020年07月17日(金) 11:00-12:00
担当：Riemi
元祖ホットヨガ26+2のクラスからポーズを厳選!!
背骨の屈曲と伸展(曲げ伸ばし)を繰り返しながらバランスを整えていきます。
ストレス反応と関係が深いと言われている腹部の筋肉を
マッサージ･ストレッチするため、クラス後には
しなやかな身体の軸と、クリアなマインドが手に入るでしょう。
2020年07月18日(土) 11:30-12:30
担当：Saki.K
柔軟性とバランスに特化。毎回同じプログラムで進行するため、その日の自分の心身の状態への「気づき」を得やすく、周りの人と比較せずに自分のペースで限界に挑戦できます。やればやるだけ成長が実感できる、zen place strongの本質となるプログラム。
2020年07月17日(金) 13:00-14:00
担当：Riemi
【Signature Yogaのクラス内容】 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。 集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。
2020年07月19日(日) 14:30-15:30
担当：Mitsuyo
元祖ホットヨガ26+2のクラスからポーズを厳選!!
背骨の屈曲と伸展(曲げ伸ばし)を繰り返しながらバランスを整えていきます。
ストレス反応と関係が深いと言われている腹部の筋肉を
マッサージ･ストレッチするため、クラス後には
しなやかな身体の軸と、クリアなマインドが手に入るでしょう。
2020年07月20日(月) 14:00-15:00
担当：Riemi
【Signature Yogaのクラス内容】 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。 集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。
2020年07月16日(木) 15:00-16:00
担当：Mitsuyo
元祖ホットヨガ26+2のクラスからポーズを厳選!!
背骨の屈曲と伸展(曲げ伸ばし)を繰り返しながらバランスを整えていきます。
ストレス反応と関係が深いと言われている腹部の筋肉を
マッサージ･ストレッチするため、クラス後には
しなやかな身体の軸と、クリアなマインドが手に入るでしょう。
2020年07月16日(木) 18:00-19:00
担当：Michihito
【Signature Yogaのクラス内容】 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。 集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。
2020年07月16日(木) 18:30-19:30
担当：Mitsuyo
HOT19＋2は、上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋の一つである大腰筋をポーズや呼吸でストレッチしていくクラスです。いまなぜこれかってゆーと、在宅勤務で座っている事が多く、ここの筋肉が固まってしまう。で、これが固まると背骨の流動性も奪われて（腰の骨につながってるから。）ストレス過多になってしまいます。ストレッチして、背骨動かして呼吸もたくさん入れて脳神経もしっかり繋ぎ、ホルモンもいっぱい身体全身に放出！！で、免疫力UPさせるっていうのがコンセプト。
ストレス反応と関連が強いと言われる腹部の筋肉をストレッチ・マッサージしていくことで、より強くしなやかな軸とクリアなマインドを手に入れることができます。
2020年07月17日(金) 18:30-19:40
担当：Mitsuyo
モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。呼吸法とともに深層（コア）の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。
2020年07月20日(月) 18:30-19:30
担当：Michihito
【Signature Yogaのクラス内容】 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。 集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。
2020年07月15日(水) 19:00-20:00
担当：【代行】Natsuko.K
日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要となる、正しい身体の使い方を細かく説明していくイントロクラスです。
2020年07月16日(木) 19:30-20:30
担当：Michihito
【Signature Yogaのクラス内容】 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。 集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。
