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グループレッスン 60分 x 1回 1,000円プライベートレッスン 60分 x 3回 15,000円

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初心〜初級

初級

中級

上級

オールレベル

サポート（補完）

FUN

フォーカス

マタニティ

産後

キッズ

シニア

特別

海外講師

説明会

	06/20 (木)	06/21 (金)	06/22 (土)	06/23 (日)	06/24 (月)	06/25 (火)	06/26 (水)
7:00
8:00
9:00			09:00～初心〜初級 CoerControl Yoga(Intro)※体験歓迎(Natsuko.K) コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Natsuko.K]	09:00～初心〜初級 Pre-Beginner※体験歓迎(Sachiko.A) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。 [Sachiko.A] 09:15～初心〜初級ヨガワークススタイルレベル1.5(Tomoko) ヨガの効果を存分に引き出していくクラスです。全米で最も信頼されているYogaWorksメソッドに基づき、安全かつ楽しみながらポーズにチャレンジしていきます。Level1で基礎を学んだ方、ヨガ経験者の方向けのクラスです。 [Tomoko]
10:00		10:00～サポート（補完）筋膜をリリースするセラピーボール(Yoko.S) [Yoko.S]			10:00～初心〜初級 Pre-Beginner※体験歓迎(Yoko.S) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。 [Yoko.S]	10:00～初級 Beginner(Natsuko.K) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Natsuko.K]	10:00～初心〜初級 CoreControl Yoga（Intro）(Natsuko.K) コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Natsuko.K]
11:00			11:00～初級 CoreControl Yoga（Beginner）(Sachiko.A) モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層（コア）の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。 [Sachiko.A]	11:00～初級 CoreControl Yoga（Beginner）(Sachiko.A) モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層（コア）の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。 [Sachiko.A]		11:30～初心〜初級 Pre-Beginner※体験歓迎(Natsuko.K) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。 [Natsuko.K]
	06/20 (木)	06/21 (金)	06/22 (土)	06/23 (日)	06/24 (月)	06/25 (火)	06/26 (水)
12:00		12:00～初心〜初級 Pre-Beginner※体験歓迎(Yoko.S) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。 [Yoko.S]					12:30～初級 Beginner(Natsuko.K) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Natsuko.K]
13:00
14:00			14:00～初心〜初級 Pre-Beginner※体験歓迎(Natsu) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。 [Natsu]	14:00～初心〜初級 Pre-Beginner※体験歓迎(Youko.M) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。 [Youko.M]	14:00～初心〜初級 Beginner(Yoko.S) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Yoko.S]
15:00			15:00～オールレベルリストラティブヨガ(Sachiko.A) [Sachiko.A]
16:00			16:30～オールレベルマインドフルネス瞑想(Sachiko.A) 瞑想は脳の休息法です。いくら寝てもなんとなく無気力、注意散漫、イライラする、などは脳の疲れのサインです。「いまここ」に意識を向ける「心の練習」をすることで疲れづらい脳をつくっていくことができるのです。 [Sachiko.A]	16:00～初心〜初級リラックス・ヨガ(Youko.M) ヨガの原点と呼ばれ、呼吸や瞑想などを用いたヨガです。ポーズと呼吸を合わせることで精神、身体がスッキリする効果があります。 [Youko.M]			16:30～初級 CoreControl Yoga（Beginner）(【代行】Sachiko.A) モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層（コア）の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。 [Sachiko.A]
17:00
	06/20 (木)	06/21 (金)	06/22 (土)	06/23 (日)	06/24 (月)	06/25 (火)	06/26 (水)
18:00		18:30～初心〜初級 Pre-Beginner※体験歓迎(Nao.Y) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。 [Nao.Y]			18:30～初級 Beginner(Natsuko.K) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Natsuko.K]		18:30～フォーカス肩甲骨はがし～身体にフォーカスするクラス(Sachiko.A) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。 [Sachiko.A]
19:00
20:00					20:00～初心〜初級 CoerControl Yoga(Intro)※体験歓迎(Natsuko.K) コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Natsuko.K]	20:20～初級 CoreControl Yoga（Beginner）(Yoko.S) モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層（コア）の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。 [Yoko.S]
21:00
22:00

2019年06月22日 09:00-10:00

初心〜初級

CoerControl Yoga(Intro)※体験歓迎

担当：Natsuko.K

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。

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2019年06月23日 09:00-10:00

●VS 40度

初心〜初級

Pre-Beginner※体験歓迎

担当：Sachiko.A

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。

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2019年06月23日 09:15-10:30

●CT 22度

初心〜初級

ヨガワークススタイルレベル1.5

担当：Tomoko

ヨガの効果を存分に引き出していくクラスです。全米で最も信頼されているYogaWorksメソッドに基づき、安全かつ楽しみながらポーズにチャレンジしていきます。Level1で基礎を学んだ方、ヨガ経験者の方向けのクラスです。

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2019年06月21日 10:00-11:00

●CT 22度

サポート（補完）

筋膜をリリースするセラピーボール

担当：Yoko.S

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2019年06月24日 10:00-11:00

●VS 40度

初心〜初級

Pre-Beginner※体験歓迎

担当：Yoko.S

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2019年06月25日 10:00-11:10

●CT 22度

初級

Beginner

担当：Natsuko.K

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。

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2019年06月26日 10:00-11:00

初心〜初級

CoreControl Yoga（Intro）

担当：Natsuko.K

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2019年06月22日 11:00-12:10

初級

CoreControl Yoga（Beginner）

担当：Sachiko.A

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層（コア）の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。

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2019年06月23日 11:00-12:10

初級

CoreControl Yoga（Beginner）

担当：Sachiko.A

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2019年06月25日 11:30-12:30

初心〜初級

Pre-Beginner※体験歓迎

担当：Natsuko.K

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2019年06月21日 12:00-13:00

初心〜初級

Pre-Beginner※体験歓迎

担当：Yoko.S

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2019年06月26日 12:30-13:40

初級

Beginner

担当：Natsuko.K

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2019年06月22日 14:00-15:00

●VS 40度

初心〜初級

Pre-Beginner※体験歓迎

担当：Natsu

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2019年06月23日 14:00-15:00

初心〜初級

Pre-Beginner※体験歓迎

担当：Youko.M

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2019年06月24日 14:00-15:10

●CT 22度

初心〜初級

Beginner

担当：Yoko.S

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2019年06月22日 15:00-16:00

●CT 22度

オールレベル

リストラティブヨガ

担当：Sachiko.A

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2019年06月22日 16:30-17:10

●CT 22度

オールレベル

マインドフルネス瞑想

担当：Sachiko.A

瞑想は脳の休息法です。いくら寝てもなんとなく無気力、注意散漫、イライラする、などは脳の疲れのサインです。「いまここ」に意識を向ける「心の練習」をすることで疲れづらい脳をつくっていくことができるのです。

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2019年06月23日 16:00-17:00

●CT 22度

初心〜初級

リラックス・ヨガ

担当：Youko.M

ヨガの原点と呼ばれ、呼吸や瞑想などを用いたヨガです。ポーズと呼吸を合わせることで精神、身体がスッキリする効果があります。

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2019年06月26日 16:30-17:40

●CT 22度

初級

CoreControl Yoga（Beginner）

担当：【代行】Sachiko.A

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2019年06月21日 18:30-19:30

●VS 40度

初心〜初級

Pre-Beginner※体験歓迎

担当：Nao.Y

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2019年06月24日 18:30-19:40

●CT 22度

初級

Beginner

担当：Natsuko.K

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2019年06月26日 18:30-19:30

●CT 22度

フォーカス

肩甲骨はがし～身体にフォーカスするクラス

担当：Sachiko.A

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2019年06月24日 20:00-21:00

初心〜初級

CoerControl Yoga(Intro)※体験歓迎

担当：Natsuko.K

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2019年06月25日 20:20-21:30

初級

CoreControl Yoga（Beginner）

担当：Yoko.S

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	06/20 (木)	06/21 (金)	06/22 (土)	06/23 (日)	06/24 (月)	06/25 (火)	06/26 (水)
7:00
8:00		08:30 - 09:30 プライベートレッスン[Yoko.S] [Yoko.S]			08:30 - 09:30 プライベートレッスン[Yoko.S] [Yoko.S]		08:50 - 09:50 Yoga/Private Lesson[Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席
9:00
10:00
11:00			11:00 - 12:00 Yoga/Private Lesson[Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席		11:45 - 12:45 プライベートレッスン[Yoko.S] [Yoko.S] 満席
	06/20 (木)	06/21 (金)	06/22 (土)	06/23 (日)	06/24 (月)	06/25 (火)	06/26 (水)
12:00			12:15 - 13:15 プライベートレッスン[Natsu] [Natsu] 満席 12:15 - 13:15 Yoga/Private Lesson[Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席	12:30 - 13:30 プライベートレッスン体験歓迎[Sachiko.A] [Sachiko.A]
13:00		13:30 - 14:30 プライベートレッスン[Yoko.S] [Yoko.S]
14:00				14:00 - 15:00 ﾌﾛﾝﾄｽﾍﾟｰｽ/ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝ体験歓迎[Sachiko.A] [Sachiko.A]	14:00 - 15:00 Yoga/Private Lesson[Natsuko.K] [Natsuko.K]
15:00		15:00 - 16:00 プライベートレッスン[Yoko.S] [Yoko.S] 満席			15:30 - 16:30 Yoga/Private Lesson[Natsuko.K] [Natsuko.K]		15:30 - 16:30 Yoga/Private Lesson[Natsuko.K] [Natsuko.K] 15:30 - 16:30 プライベートレッスン体験歓迎[Sachiko.A] [Sachiko.A]
16:00		16:30 - 17:30 プライベートレッスン[Yoko.S] [Yoko.S]		16:40 - 17:40 プライベートレッスン[Tomoko] [Tomoko]	16:00 - 17:00 プライベートレッスン[Yoko.S] [Yoko.S]	16:00 - 17:00 Yoga/Private Lesson[Natsuko.K] [Natsuko.K] 16:00 - 17:00 プライベートレッスン[Yoko.S] [Yoko.S]
17:00			17:30 - 18:30 Yoga/Private Lesson[Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席 17:45 - 18:45 プライベートレッスン体験歓迎[Sachiko.A] [Sachiko.A]		17:00 - 18:00 Yoga/Private Lesson[Natsuko.K] [Natsuko.K]	17:30 - 18:30 プライベートレッスン[Yoko.S] [Yoko.S]
	06/20 (木)	06/21 (金)	06/22 (土)	06/23 (日)	06/24 (月)	06/25 (火)	06/26 (水)
18:00
19:00						19:00 - 19:55 Yoga/Private Lesson※フロントスペース[Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席
20:00							20:30 - 21:30 プライベートレッスン（フロントスペース）[Natsu] [Natsu] 満席
21:00
22:00

体験レッスン