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06/23
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(土)
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(水)
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06/26
(水)
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2019年06月23日 09:30-10:45

CT 22度
中級

CoreControl Yoga(Intermediate)

担当:Ken

CoreControl Yoga(Beginner)のレッスンに何回か参加している方におすすめのクラスです。モーターコントロールをより深いレベルで学んでいきます。


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2019年06月23日 10:00-11:10

VS 40度
初級

Beginner

担当:Reika

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年06月24日 10:00-11:10

VS 40度
初級

Beginner

担当:Saki.K

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年06月25日 10:00-11:00

初心〜初級

Pre-beginner※体験歓迎

担当:Saki.K

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月26日 10:00-11:00

CT 22度
初心〜初級

CoreCotrolYoga(intro)※体験歓迎

担当:Reika

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年06月21日 11:30-12:40

VS 40度
初級

Beginner

担当:Shoko

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年06月22日 11:30-12:40

VS 40度
初級

Beginner

担当:Saki.K

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年06月22日 11:30-12:30

CT 22度
サポート(補完)

Basi Pilates Basic

担当:Mao.I

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年06月23日 11:30-12:30

初心〜初級

Yoga Works Level1

担当:Ken

身体への意識の向け方を身に付けて行くクラスです。ヨガを行う上での基礎作りをしていきます。どなたにでもわかりやすい言葉でお伝えしていきますので、ヨガ初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。


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2019年06月23日 11:30-12:30

CT 22度
フォーカス

あしヨガ~足裏から全身を整える~

担当:Shoko

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月25日 11:30-12:40

初心〜初級

Beginner

担当:Saki.K

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年06月26日 12:00-13:00

VS 40度
初心〜初級

Pre-Beginner※体験歓迎

担当:Reika

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月24日 13:30-14:30

初心〜初級

Pre-Beginner※体験歓迎

担当:Saki.K

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月21日 14:00-15:00

VS 40度
初心〜初級

Pre-Beginner※体験歓迎

担当:Shoko

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月23日 14:00-15:00

CT 22度
オールレベル

心拍数を上昇させ、安静時心拍数を減少させる HIIT YOGA 

担当:Ken

高強度インターバルトレーニング。短時間で負荷をかけるプログラム。脂肪燃焼量を一気に増やす。


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2019年06月22日 15:00-16:10

サポート(補完)

股関節を整えるファンクショナルローラーピラティス

担当:Aya.S

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年06月23日 15:00-16:10

初級

Beginner

担当:Reika

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年06月22日 17:00-18:10

初級

Beginner

担当:Saki.K

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年06月23日 17:00-18:00

VS 40度
初心〜初級

Pre-Beginner※体験歓迎

担当:Shoko

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月21日 19:00-20:10

初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Michihito

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年06月21日 19:00-20:15

CT 22度
サポート(補完)

筋膜リリースと機能的な身体を育むファンクショナルローラーピラティス

担当:Ai.M

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年06月24日 19:00-20:00

初心〜初級

CoreCotrolYoga(intro)※体験歓迎

担当:Ken

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年06月24日 19:00-20:10

CT 22度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Shoko

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年06月25日 19:00-20:10

VS 40度
初級

Beginner

担当:Shoko

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年06月26日 19:00-20:10

中級

Yoga Works Flow Level 2

担当:Ken

yogaworksスタイルでアームバランスや逆転にチャレンジしたり、さらに微細な感覚を育んでいくクラスです。Level 1.5クラスを学んでいる方、ヨガを継続的に実践されている方のクラスです。


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2019年06月26日 19:00-20:00

CT 22度
サポート(補完)

ヨガのポーズをピラティスでひも解く

担当:Michihito

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年06月21日 20:30-21:30

初心〜初級

CoreCotrolYoga(intro)※体験歓迎

担当:Michihito

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年06月24日 20:30-21:40

初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Ken

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年06月24日 20:30-21:40

CT 22度
サポート(補完)

月曜の身体のだるさを緩める筋膜リリース&リストラティブヨガ

担当:Shoko


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2019年06月25日 20:30-21:40

CT 22度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Shoko

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年06月25日 20:45-21:45

VS 40度
初心〜初級

Pre-Beginner※体験歓迎

担当:Reika

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年06月26日 20:30-21:40

CT 22度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Michihito

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年06月26日 20:45-21:45

初心〜初級

Yoga Works Level 1※体験歓迎

担当:Ken

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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