グループ体験は1回2,200円または2週間10,472円（最大）。プライベート体験は1回8,250円または3回23,100円です。（すべて税込）
グループ2週間またはプライベート3回を希望の方は、初回の希望日をお選びください。残りの日程は、後日一緒に決めましょう！
全てのレッスン体験は初心者でも大丈夫です！
- グループレッスン -
初心〜初級
初級
中級
上級
オールレベル
FUN
マタニティ
産後
特別
海外講師
| 時間 |
11/12 (火) |
11/13 (水) |
11/14 (木) |
11/15 (金) |
11/16 (土) |
11/17 (日) |
11/18 (月) |
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2019年11月17日(日) 09:00-10:00
担当：Nagisa
瞑想は脳の休息法です。いくら寝てもなんとなく無気力、注意散漫、イライラする、などは脳の疲れのサインです。「いまここ」に意識を向ける「心の練習」をすることで疲れづらい脳をつくっていくことができるのです。
2019年11月18日(月) 09:30-10:30
担当：Rinko
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月13日(水) 11:00-12:00
担当：Can
内臓を支える重要な筋肉群である骨盤底筋。出産経験や加齢、長時間のデスクワークなどにより弱くなりやすいと言われています。鍛えることでポッコリお腹・冷え性・尿漏れ・O脚・便秘などのお悩み解消の他、普段のヨガレッスンをより効果的にするための基礎クラスとしてもおすすめです。
2019年11月15日(金) 11:00-12:00
担当：Tomomi.O
ベースであるアシュタンガヨガに自由と創造性を与えたもので、伝統的なヨガのポーズを呼吸に合わせて流れるように行うのが特徴です。
2019年11月18日(月) 11:30-12:40
担当：Rinko
モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。呼吸法とともに深層（コア）の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。
2019年11月14日(木) 12:00-13:00
担当：Kumiko.O
ヨガの原点と呼ばれ、呼吸や瞑想などを用いたヨガです。ポーズと呼吸を合わせることで精神、身体がスッキリする効果があります。
2019年11月17日(日) 12:00-13:00
担当：Nagisa
治療後からどう身体を動かしたらいいのか悩むこともあると思いますが、呼吸と共にゆっくりと動き免疫力をあげていくクラスです。
★対象：がん患者/経験者の方（がん腫・進行度問わず）、がん患者のご家族、医療従事者はお問い合わせください ※開放創を持つ方（傷が開いている方）は参加不可。治療中の方は医師にご相談ください。服装は何でもOKです。ウィッグの着用の有無も全くご自由です。
2019年11月16日(土) 13:00-14:00
担当：Nagisa
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月17日(日) 13:30-14:40
担当：Rinko
モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。呼吸法とともに深層（コア）の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。
2019年11月16日(土) 15:00-16:00
担当：Nagisa
プロップス（補助道具）を用いポーズに身体を任せながら行うヨガ。深い自然な呼吸を行う事により心身の疲労回復をはかります。心と身体に解放と癒しを与えるリラックス法を積極的に行うクラスです。
2019年11月17日(日) 15:00-16:00
担当：Rinko
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月13日(水) 18:30-19:30
担当：Nagisa
日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要となる、正しい身体の使い方を細かく説明していくイントロクラスです。
2019年11月15日(金) 18:30-19:30
担当：Kaori.Yagi
インドのアイアンガー師により伝えられた伝統的なヨガの流派。柔軟性や筋力を補うプロップス（補助道具）を使用することで身体を適切な形でキープすることができ、初心者から上級者まで挑戦して頂けるクラスです。
2019年11月18日(月) 18:30-19:30
担当：Yasuka
呼吸と背骨、骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズ。体幹トレーニングとしても人気のピラティスの基礎クラスです。併行して受講することで、ヨガもより深まります。
2019年11月14日(木) 20:30-21:30
担当：Makimi
ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。
2019年11月15日(金) 20:15-21:15
担当：Kaori.Yagi
インドのアイアンガー師により伝えられた伝統的なヨガの流派。柔軟性や筋力を補うプロップス（補助道具）を使用することで身体を適切な形でキープすることができ、初心者から上級者まで挑戦して頂けるクラスです。
