体験レッスン

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03/23
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03/24
(日)
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(月)
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(火)
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(火)
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(火)
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2019年03月21日 09:00-10:00

CT 22度
フォーカス

股関節&骨盤から整える美脚美尻クラス

担当:Kumiko.O

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年03月22日 09:30-10:30

CT 22度
初心〜初級

コアコントロールヨガ(イントロダクション)★体験歓迎★

担当:Aya.M

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年03月23日 09:00-10:00

CT 22度
初心〜初級

コアコントロールヨガ(イントロダクション)★ 体験歓迎★

担当:Kumiko.O

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年03月24日 09:00-10:00

CT 22度
初心〜初級

みんなのヨガ・ピラティス

担当:Can

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年03月25日 09:30-10:30

CT 22度
フォーカス

冷え・ポッコリお腹・尿漏れのお悩みを一気に改善!「骨盤底筋ヨガ」★体験歓迎★

担当:Can

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年03月24日 10:30-11:40

CT 22度
中級

コアコントロールヨガ(インターミディエイト)

担当:Can

CoreControl Yoga(Beginner)のレッスンに何回か参加している方におすすめのクラスです。モーターコントロールをより深いレベルで学んでいきます。


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2019年03月21日 11:00-12:00

CT 22度
初心〜初級

ジェントルヨガ(やさしいヨガ)★体験歓迎★

担当:Kumiko.O


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2019年03月22日 11:30-12:30

CT 22度
フォーカス

股関節&骨盤から整える美脚美尻クラス

担当:Aya.M

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年03月23日 11:00-12:10

CT 22度
フォーカス

週末リフレッシュフロー

担当:Kumiko.O

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年03月25日 11:00-12:00

CT 22度
サポート(補完)

ジェントルピラティス(やさしいピラティス)★体験歓迎★

担当:Can

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年03月24日 12:00-12:45

CT 22度
キッズ

親子ヨガ ~4歳から6歳対象~参加費2000円

担当:Can


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2019年03月21日 13:00-14:00

CT 22度
フォーカス

足裏から姿勢を整えるヨガ

担当:Ayumi

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年03月23日 13:00-14:00

CT 22度
初心〜初級

コアコントロールヨガ(イントロダクション)★ 体験歓迎★

担当:Aki.H

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年03月24日 13:00-14:10

CT 22度
初級

コアコントロールヨガ(ビギナー)

担当:Makimi

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年03月21日 15:00-16:00

CT 22度
サポート(補完)

筋膜からリラックス陰ヨガ

担当:Ayumi

東洋医学にもとづき、重力に従いポーズを長めにホールドします。関節や筋膜等、結合組織に働きかけることにより身体を伸ばし、心と身体を深く感じ見つめていくヨガです。


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2019年03月23日 15:00-16:10

CT 22度
フォーカス

首肩すっきり!肩甲骨はがしヨガ

担当:Aki.H

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年03月24日 15:00-16:00

CT 22度
初心〜初級

ジェントルヨガ(やさしいヨガ)★体験歓迎★

担当:Makimi


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2019年03月25日 18:30-19:30

CT 22度
初心〜初級

コアコントロールヨガ(イントロダクション)★体験歓迎★

担当:Minami

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年03月22日 20:30-21:30

CT 22度
オールレベル

呼吸デザイン&リストラティブ

担当:Nagisa

プロップス(補助道具)を用いポーズに身体を任せながら行うヨガ。深い自然な呼吸を行う事により心身の疲労回復をはかります。心と身体に解放と癒しを与えるリラックス法を積極的に行うクラスです。


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2019年03月25日 20:30-21:30

CT 22度
サポート(補完)

Basi Pilates Basic★体験歓迎★

担当:Yasuka

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年03月26日 20:45-21:45

CT 22度
フォーカス

マインドフルネスとヨガ★体験歓迎★

担当:Takahisa

瞑想は脳の休息法です。いくら寝てもなんとなく無気力、注意散漫、イライラする、などは脳の疲れのサインです。「いまここ」に意識を向ける「心の練習」をすることで疲れづらい脳をつくっていくことができるのです。


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