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時間	09/28 (月)	09/29 (火)	09/30 (水)	10/01 (木)	10/02 (金)	10/03 (土)	10/04 (日)
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9						09:00～初心〜初級 Signature Yoga Basic (Kumiko.O) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Kumiko.O]	09:00～初心〜初級 Signature Yoga Basic (Madoka) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Madoka]
10			10:30～初心〜初級 Signature Yoga Basic (Maaya) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Maaya]		10:00～初心〜初級 Signature Yoga Basic (Natsuko.K) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Natsuko.K]
11		11:30～初心〜初級 Signature Yoga Basic (Nagisa) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Nagisa]		11:30～初心〜初級ハタヨガリラックス (Kumiko.O) ヨガの原点と呼ばれ、呼吸や瞑想などを用いたヨガです。ポーズと呼吸を合わせることで精神、身体がスッキリする効果があります。 [Kumiko.O]	11:30～初級 Signature Yoga Flow (Natsuko.K) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Natsuko.K]
時間	09/28 (月)	09/29 (火)	09/30 (水)	10/01 (木)	10/02 (金)	10/03 (土)	10/04 (日)
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13						13:00～初級 Signature Yoga Flow (Nagisa) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Nagisa]	13:00～初級マインドフルネスヨガ (Madoka) 瞑想は脳の休息法です。いくら寝てもなんとなく無気力、注意散漫、イライラする、などは脳の疲れのサインです。「いまここ」に意識を向ける「心の練習」をすることで疲れづらい脳をつくっていくことができるのです。 [Madoka]
14							14:30～初心〜初級 Signature Yoga Basic (Nagisa) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Nagisa]
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時間	09/28 (月)	09/29 (火)	09/30 (水)	10/01 (木)	10/02 (金)	10/03 (土)	10/04 (日)
18		18:30～初級 Signature Yoga Flow (Madoka) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Madoka]
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20		20:00～初心〜初級 Signature Yoga Basic (Madoka) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Madoka]		20:00～初級 Signature Yoga Flow (Nagisa) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Nagisa]
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2020年10月03日(土) 09:00-09:55

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：Kumiko.O

呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。
ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。

集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。

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2020年10月04日(日) 09:00-09:55

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：Madoka

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2020年09月30日(水) 10:30-11:25

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：Maaya

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2020年10月02日(金) 10:00-10:55

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：Natsuko.K

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2020年09月29日(火) 11:30-12:25

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：Nagisa

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2020年10月01日(木) 11:30-12:25

●CT 22度

ハタヨガリラックス

担当：Kumiko.O

ヨガの原点と呼ばれ、呼吸や瞑想などを用いたヨガです。ポーズと呼吸を合わせることで精神、身体がスッキリする効果があります。

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2020年10月02日(金) 11:30-12:25

●CT 22度

Signature Yoga Flow

担当：Natsuko.K

呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。

集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。

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2020年10月03日(土) 13:00-13:55

●CT 22度

Signature Yoga Flow

担当：Nagisa

呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。

集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。

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2020年10月04日(日) 13:00-13:55

●CT 22度

マインドフルネスヨガ

担当：Madoka

瞑想は脳の休息法です。いくら寝てもなんとなく無気力、注意散漫、イライラする、などは脳の疲れのサインです。「いまここ」に意識を向ける「心の練習」をすることで疲れづらい脳をつくっていくことができるのです。

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2020年10月04日(日) 14:30-15:25

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：Nagisa

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2020年09月29日(火) 18:30-19:25

●CT 22度

Signature Yoga Flow

担当：Madoka

呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。

集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。

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2020年09月29日(火) 20:00-20:55

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：Madoka

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2020年10月01日(木) 20:00-20:55

●CT 22度

Signature Yoga Flow

担当：Nagisa

呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。

集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。

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時間	09/28 (月)	09/29 (火)	09/30 (水)	10/01 (木)	10/02 (金)	10/03 (土)	10/04 (日)
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7							07:50～ Private Lesson [Nagisa] [Nagisa] 07:50～ Private Lesson [Madoka] [Madoka]
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9						09:30～ Private Lesson [Nagisa] [Nagisa] 満席	09:00～ Private Lesson [Nagisa] [Nagisa] 満席
10		10:00～ Private Lesson [Nagisa] [Nagisa]	10:00～ +1 ticket Private Yoga/YBR [Ken] [Ken] 満席				10:15～ Private Lesson [Madoka] [Madoka]
11				11:00～ Private Lesson [Nagisa] [Nagisa]		11:00～ Private Lesson [Nagisa] [Nagisa]	11:20～ Private Lesson [Madoka] [Madoka] 11:50～ Private Lesson [Nagisa] [Nagisa] 満席
時間	09/28 (月)	09/29 (火)	09/30 (水)	10/01 (木)	10/02 (金)	10/03 (土)	10/04 (日)
12				12:00～ Private Lesson [Nagisa] [Nagisa]
13		13:00～ Private Lesson [Madoka] [Madoka] 13:00～ Private Lesson [Nagisa] [Nagisa]		13:00～ Private Lesson [Nagisa] [Nagisa] 満席	13:00～ Yoga/Private Lesson [Natsuko.K] [Natsuko.K] 満席		13:00～ Private Lesson [Nagisa] [Nagisa] 満席
14				14:00～ Private Lesson [Nagisa] [Nagisa]	14:15～ Yoga/Private Lesson [Natsuko.K] [Natsuko.K]		14:15～ Private Lesson [Madoka] [Madoka]
15				15:00～ Private Lesson [Nagisa] [Nagisa]	15:30～ Yoga/Private Lesson [Natsuko.K] [Natsuko.K]		15:20～ Private Lesson [Madoka] [Madoka]
16		16:00～ Private Lesson [Madoka] [Madoka]	16:00～ +1 ticket Private Yoga/YBR [Ken] [Ken]	16:00～ Private Lesson [Nagisa] [Nagisa] 満席			16:25～ Private Lesson [Madoka] [Madoka]
17		17:05～ Private Lesson [Madoka] [Madoka]	17:00～ +1 ticket Private Yoga/YBR [Ken] [Ken]	17:00～ Private Lesson [Nagisa] [Nagisa]			17:30～ Private Lesson [Nagisa] [Nagisa]
時間	09/28 (月)	09/29 (火)	09/30 (水)	10/01 (木)	10/02 (金)	10/03 (土)	10/04 (日)
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Private Lesson

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Private Lesson

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Private Lesson

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Yoga/Private Lesson

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+1 ticket Private Yoga/YBR

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+1 ticket Private Yoga/YBR

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