- グループレッスン -

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説明会

時間	04/06 (月)	04/07 (火)	04/08 (水)	04/09 (木)	04/10 (金)	04/11 (土)	04/12 (日)
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9		09:30～初心〜初級朝ののびのびフロー (Tomomi.O) ベースであるアシュタンガヨガに自由と創造性を与えたもので、伝統的なヨガのポーズを呼吸に合わせて流れるように行うのが特徴です。 [Tomomi.O]	09:30～オールレベル可動域を上げるセラピーボールとゆったりヨガ (Kanae) [Kanae]	09:30～初級 Beginner (Makimi) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Makimi]	09:30～初心〜初級 Pre-Beginner★体験歓迎★ (Yoshinori) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。 [Yoshinori]	09:00～初級 Beginner (Mutsumi) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Mutsumi]	09:00～初心〜初級呼吸が深まるフローヨガ (Hiroko.K) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。 [Hiroko.K]
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11		11:30～フォーカス花粉症撃退ヨガ（隔週） (Madoka) 花粉症に効果があると言われる、頚椎、胸椎、肩周辺の可動域を上げ、体をゆるめ、背骨全体をみずみずしく滑らかに動かしていくクラスです。 [Madoka]	11:30～初心〜初級 CoreControl Yoga（Intro） (Kanae) 日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要となる、正しい身体の使い方を細かく説明していくイントロクラスです。 [Kanae]	11:30～初心〜初級 Pre-Beginner★体験歓迎★ (Makimi) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。 [Makimi]	11:30～初級 Beginner (Yoshinori) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Yoshinori]	11:00～初心〜初級ヨガのためのファンクショナルローラーピラティス (Mutsumi) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。 [Mutsumi]	11:00～初級 Beginner (Hiroko.K) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Hiroko.K]
時間	04/06 (月)	04/07 (火)	04/08 (水)	04/09 (木)	04/10 (金)	04/11 (土)	04/12 (日)
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13						13:30～初心〜初級ヨガと心を穏やかにするマインドフルネス瞑想 (Madoka) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。 [Madoka]	13:30～初心〜初級 CoreControl Yoga（Intro） (Makimi) 日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要となる、正しい身体の使い方を細かく説明していくイントロクラスです。 [Makimi]
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15						15:30～初級ヴィンヤサフロー (Madoka) ベースであるアシュタンガヨガに自由と創造性を与えたもので、伝統的なヨガのポーズを呼吸に合わせて流れるように行うのが特徴です。 [Madoka]	15:30～フォーカス花粉症撃退ヨガ（隔週） (Makimi) 花粉症に効果があると言われる、頚椎、胸椎、肩周辺の可動域を上げ、体をゆるめ、背骨全体をみずみずしく滑らかに動かしていくクラスです。 [Makimi]
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時間	04/06 (月)	04/07 (火)	04/08 (水)	04/09 (木)	04/10 (金)	04/11 (土)	04/12 (日)
18		18:30～初心〜初級 CoreControl Yoga(Intro)★体験歓迎★ (Madoka) 日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要となる、正しい身体の使い方を細かく説明していくイントロクラスです。 [Madoka]	18:30～初級 Beginner (Madoka) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Madoka]	18:30～初心〜初級自分の身体を知るアナトミカルヨガ (Yoshiko) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。 [Yoshiko]	18:30～初級 CoreControl Yoga（Beginner） (Makimi) モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。呼吸法とともに深層（コア）の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。 [Makimi]
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20		20:30～初級 Beginner (【代行】Madoka) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Madoka]	20:30～初心〜初級 Pre-Beginner★体験歓迎★ (Madoka) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。 [Madoka]	20:30～初級 Beginner (Yoshiko) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Yoshiko]	20:30～オールレベルローラーコンディショニング＆ピラティス (Makimi) 呼吸と背骨、骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズ。体幹トレーニングとしても人気のピラティスの基礎クラスです。併行して受講することで、ヨガもより深まります。 [Makimi]
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2020年04月07日(火) 09:30-10:30

●CT 22度

朝ののびのびフロー

担当：Tomomi.O

ベースであるアシュタンガヨガに自由と創造性を与えたもので、伝統的なヨガのポーズを呼吸に合わせて流れるように行うのが特徴です。

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2020年04月08日(水) 09:30-10:30

●CT 22度

可動域を上げるセラピーボールとゆったりヨガ

担当：Kanae

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2020年04月09日(木) 09:30-10:40

●CT 22度

Beginner

担当：Makimi

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。

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2020年04月10日(金) 09:30-10:30

●CT 22度

Pre-Beginner★体験歓迎★

担当：Yoshinori

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を確認したい経験者の方など全ての方が安心して受けられるクラスです。

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2020年04月11日(土) 09:00-10:10

●CT 22度

Beginner

担当：Mutsumi

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2020年04月12日(日) 09:00-10:00

●CT 22度

呼吸が深まるフローヨガ

担当：Hiroko.K

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2020年04月07日(火) 11:30-12:40

●CT 22度

花粉症撃退ヨガ（隔週）

担当：Madoka

花粉症に効果があると言われる、頚椎、胸椎、肩周辺の可動域を上げ、体をゆるめ、背骨全体をみずみずしく滑らかに動かしていくクラスです。

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2020年04月08日(水) 11:30-12:30

●CT 22度

CoreControl Yoga（Intro）

担当：Kanae

日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要となる、正しい身体の使い方を細かく説明していくイントロクラスです。

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2020年04月09日(木) 11:30-12:30

●CT 22度

Pre-Beginner★体験歓迎★

担当：Makimi

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2020年04月10日(金) 11:30-12:40

●CT 22度

Beginner

担当：Yoshinori

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2020年04月11日(土) 11:00-12:00

●CT 22度

ヨガのためのファンクショナルローラーピラティス

担当：Mutsumi

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2020年04月12日(日) 11:00-12:10

●CT 22度

Beginner

担当：Hiroko.K

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2020年04月11日(土) 13:30-14:30

●CT 22度

ヨガと心を穏やかにするマインドフルネス瞑想

担当：Madoka

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2020年04月12日(日) 13:30-14:30

●CT 22度

CoreControl Yoga（Intro）

担当：Makimi

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2020年04月11日(土) 15:30-16:40

●CT 22度

ヴィンヤサフロー

担当：Madoka

ベースであるアシュタンガヨガに自由と創造性を与えたもので、伝統的なヨガのポーズを呼吸に合わせて流れるように行うのが特徴です。

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2020年04月12日(日) 15:30-16:40

●CT 22度

花粉症撃退ヨガ（隔週）

担当：Makimi

花粉症に効果があると言われる、頚椎、胸椎、肩周辺の可動域を上げ、体をゆるめ、背骨全体をみずみずしく滑らかに動かしていくクラスです。

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2020年04月07日(火) 18:30-19:30

●CT 22度

CoreControl Yoga(Intro)★体験歓迎★

担当：Madoka

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2020年04月08日(水) 18:30-19:40

●CT 22度

Beginner

担当：Madoka

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2020年04月09日(木) 18:30-19:30

●CT 22度

自分の身体を知るアナトミカルヨガ

担当：Yoshiko

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2020年04月10日(金) 18:30-19:40

●CT 22度

CoreControl Yoga（Beginner）

担当：Makimi

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。呼吸法とともに深層（コア）の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。

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2020年04月07日(火) 20:30-21:40

●CT 22度

Beginner

担当：【代行】Madoka

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2020年04月08日(水) 20:30-21:30

●CT 22度

Pre-Beginner★体験歓迎★

担当：Madoka

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2020年04月09日(木) 20:30-21:40

●CT 22度

Beginner

担当：Yoshiko

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2020年04月10日(金) 20:30-21:30

●CT 22度

ローラーコンディショニング＆ピラティス

担当：Makimi

呼吸と背骨、骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズ。体幹トレーニングとしても人気のピラティスの基礎クラスです。併行して受講することで、ヨガもより深まります。

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朝ののびのびフロー

可動域を上げるセラピーボールとゆったりヨガ

Beginner

Pre-Beginner★体験歓迎★

Beginner

呼吸が深まるフローヨガ

花粉症撃退ヨガ（隔週）

CoreControl Yoga（Intro）

Pre-Beginner★体験歓迎★

Beginner

ヨガのためのファンクショナルローラーピラティス

Beginner

ヨガと心を穏やかにするマインドフルネス瞑想

CoreControl Yoga（Intro）

ヴィンヤサフロー

花粉症撃退ヨガ（隔週）

CoreControl Yoga(Intro)★体験歓迎★

Beginner

自分の身体を知るアナトミカルヨガ

CoreControl Yoga（Beginner）

Beginner

Pre-Beginner★体験歓迎★

Beginner

ローラーコンディショニング＆ピラティス

Private Lesson

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson ※体験歓迎

時間	04/06 (月)	04/07 (火)	04/08 (水)	04/09 (木)	04/10 (金)	04/11 (土)	04/12 (日)
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9						09:15～ Private Lesson ※体験歓迎 [Madoka] [Madoka] 満席	09:00～ Private Lesson ※体験歓迎 [Makimi] [Makimi] 満席
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11						11:00～ Private Lesson ※体験歓迎 [Madoka] [Madoka] 満席	11:00～ Private Lesson ※体験歓迎 [Makimi] [Makimi] 満席
時間	04/06 (月)	04/07 (火)	04/08 (水)	04/09 (木)	04/10 (金)	04/11 (土)	04/12 (日)
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13			13:00～ Private Lesson [Kanae] [Kanae] 13:30～ Private Lesson ※体験歓迎 [Madoka] [Madoka]
14			14:30～ Private Lesson [Kanae] [Kanae]	14:00～ Private Lesson ※体験歓迎 [Makimi] [Makimi]
15				15:30～ Private Lesson ※体験歓迎 [Makimi] [Makimi] 満席
16			16:00～ Private Lesson [Kanae] [Kanae] 16:45～ Private Lesson ※体験歓迎 [Madoka] [Madoka]
17		17:00～ Private Lesson ※体験歓迎 [Madoka] [Madoka]		17:00～ Private Lesson ※体験歓迎 [Makimi] [Makimi]			17:00～ Private Lesson ※体験歓迎 [Makimi] [Makimi] 満席
時間	04/06 (月)	04/07 (火)	04/08 (水)	04/09 (木)	04/10 (金)	04/11 (土)	04/12 (日)
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