- グループレッスン -

	08/26 (月)	08/27 (火)	08/28 (水)	08/29 (木)	08/30 (金)	08/31 (土)	09/01 (日)
7:00					休館日
8:00					休館日
9:00			09:30～ 初心〜初級 CoreControl Yoga（Intro）(Makimi) コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Makimi]	09:30～ 初級 CoreControl Yoga（Beginner）(Youko.M) モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層（コア）の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。 [Youko.M]	休館日	09:00～ オールレベル 自律神経を整える高強度ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(Mutsu) 高強度インターバルトレーニング。短時間で負荷をかけるプログラム。脂肪燃焼量を一気に増やす。 [Mutsu]	09:00～ 初心〜初級 呼吸が深まるフローヨガ(Hiroko.K) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。 [Hiroko.K]
10:00		10:00～ 初心〜初級 Beginner(Tomomi.O) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Tomomi.O]			休館日
11:00			11:30～ 初級 Beginner(Makimi) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Makimi]	11:45～ 初心〜初級 やさしいヨガ(Youko.M) [Youko.M]	休館日	11:00～ オールレベル ファンクショナルローラーピラティス(Mutsu) 身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。 [Mutsu]	11:00～ 初級 Beginner(Hiroko.K) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Hiroko.K]
	08/26 (月)	08/27 (火)	08/28 (水)	08/29 (木)	08/30 (金)	08/31 (土)	09/01 (日)
12:00					休館日
13:00					休館日	13:30～ 初級 夏までに獲得！美脚美尻ヨガ(Ayano) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Ayano]	13:30～ 初心〜初級 CoreControl Yoga（Intro）(Makimi) コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。 [Makimi]
14:00					休館日
15:00					休館日	15:30～ 初心〜初級 やさしいヨガ(Ayano) [Ayano]	15:30～ 初級 首肩スッキリ！肩甲骨はがしヨガ(Makimi) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Makimi]
16:00					休館日
17:00					休館日
	08/26 (月)	08/27 (火)	08/28 (水)	08/29 (木)	08/30 (金)	08/31 (土)	09/01 (日)
18:00		18:30～ 初心〜初級 Pre-Beginner(Makimi) ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。 [Makimi]			休館日
19:00			19:00～ フォーカス 自律神経を整える高強度ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(Aki) 高強度インターバルトレーニング。短時間で負荷をかけるプログラム。脂肪燃焼量を一気に増やす。 [Aki]		休館日
20:00		20:30～ 初級 CoreControl Yoga（Beginner）(Youko.M) モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層（コア）の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。 [Youko.M]			休館日
21:00					休館日
22:00					休館日

- プライベートレッスン -

	08/26 (月)	08/27 (火)	08/28 (水)	08/29 (木)	08/30 (金)	08/31 (土)	09/01 (日)
7:00					休館日
8:00					休館日
9:00					休館日		09:00 - 09:55 Private Lesson[Makimi] [Makimi] 満席
10:00					休館日
11:00					休館日	11:00 - 11:55 Private Lesson[Ayano] [Ayano] 満席	11:00 - 11:55 Private Lesson[Makimi] [Makimi]
	08/26 (月)	08/27 (火)	08/28 (水)	08/29 (木)	08/30 (金)	08/31 (土)	09/01 (日)
12:00					休館日
13:00					休館日
14:00			14:00 - 14:55 Private Lesson [Makimi] [Makimi] 満席		休館日
15:00					休館日
16:00		16:30 - 17:25 Private Lesson [Makimi] [Makimi]	16:30 - 17:25 Private Lesson [Makimi] [Makimi] 満席		休館日
17:00					休館日
	08/26 (月)	08/27 (火)	08/28 (水)	08/29 (木)	08/30 (金)	08/31 (土)	09/01 (日)
18:00					休館日
19:00					休館日
20:00					休館日
21:00					休館日
22:00					休館日