- グループレッスン -

● 快適な温度(22℃)
● 発汗に最適(27.2℃)
● 非常に汗ばむ(40℃)

初心〜初級

初級

中級

上級

オールレベル

サポート（補完）

FUN

フォーカス

マタニティ

産後

キッズ

シニア

特別

海外講師

説明会

時間	07/14 (火)	07/15 (水)	07/16 (木)	07/17 (金)	07/18 (土)	07/19 (日)	07/20 (月)
7			07:00～初級 Signature Yoga Flow (Miwako.O) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Miwako.O]			07:00～初級 Signature Yoga Flow (Makimi) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Makimi]
8
9		09:30～初級 Signature Yoga Flow (Michihito) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Michihito]		09:30～初心〜初級 Signature Yoga Basic (Madoka) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Madoka]	09:00～初心〜初級 Signature Yoga Basic (Makimi) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Makimi]
10					10:30～オールレベル背骨の位置を整えるヨガ (Makimi) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Makimi]	10:00～初心〜初級 Signature Yoga Basic (Michihito) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Michihito]
11			11:00～初心〜初級 Signature Yoga Basic (Madoka) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Madoka]				11:00～初心〜初級 Signature Yoga Basic (Makimi) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Makimi]
時間	07/14 (火)	07/15 (水)	07/16 (木)	07/17 (金)	07/18 (土)	07/19 (日)	07/20 (月)
12						12:30～初級 Signature Yoga Flow (Michihito) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Michihito]
13
14					14:30～初級 Signature Yoga Flow (Kanae) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Kanae]
15						15:00～オールレベル肩甲骨はがしヨガ (Makimi) ブロック、ベルトなどの道具を使い、肩甲骨周りにフォーカスした動きでスムーズに動く肩甲骨へ！肩こり解消だけでなく、首・胸まわりが開いて心地よい呼吸になり、心もスッキリ。 [Makimi]
16
17
時間	07/14 (火)	07/15 (水)	07/16 (木)	07/17 (金)	07/18 (土)	07/19 (日)	07/20 (月)
18		18:30～初心〜初級 Signature Yoga Basic (Kanae) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Kanae]	18:30～オールレベル股関節を開くヨガ (Madoka) Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。 [Madoka]	18:30～初級 Signature Yoga Flow (Natsuko.K) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Natsuko.K]			18:30～初級 Signature Yoga Flow (Kanae) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Kanae]
19
20		20:00～オールレベルセラピーボールで呼吸を深めるヨガ (Kanae) [Kanae]		20:00～初心〜初級 Signature Yoga Basic (Natsuko.K) 呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。 [Natsuko.K]
21
22

2020年07月16日(木) 07:00-08:00

●CT 22度

Signature Yoga Flow

担当：Miwako.O

呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。

集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。

予約する選択し直す

2020年07月19日(日) 07:00-08:00

●CT 22度

Signature Yoga Flow

担当：Makimi

予約する選択し直す

2020年07月15日(水) 09:30-10:30

●CT 22度

Signature Yoga Flow

担当：Michihito

予約する選択し直す

2020年07月17日(金) 09:30-10:30

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：Madoka

呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。
ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。

集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。

予約する選択し直す

2020年07月18日(土) 09:00-10:00

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：Makimi

呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。
ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。

集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。

予約する選択し直す

2020年07月18日(土) 10:30-11:30

●CT 22度

背骨の位置を整えるヨガ

担当：Makimi

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。

予約する選択し直す

2020年07月19日(日) 10:00-11:00

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：Michihito

呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。
ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。

集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。

予約する選択し直す

2020年07月16日(木) 11:00-12:00

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：Madoka

呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。
ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。

集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。

予約する選択し直す

2020年07月20日(月) 11:00-12:00

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：Makimi

呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。
ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。

集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。

予約する選択し直す

2020年07月19日(日) 12:30-13:30

●CT 22度

Signature Yoga Flow

担当：Michihito

予約する選択し直す

2020年07月18日(土) 14:30-15:30

●CT 22度

Signature Yoga Flow

担当：Kanae

予約する選択し直す

2020年07月19日(日) 15:00-16:00

●CT 22度

肩甲骨はがしヨガ

担当：Makimi

ブロック、ベルトなどの道具を使い、肩甲骨周りにフォーカスした動きでスムーズに動く肩甲骨へ！肩こり解消だけでなく、首・胸まわりが開いて心地よい呼吸になり、心もスッキリ。

予約する選択し直す

2020年07月15日(水) 18:30-19:30

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：Kanae

呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。
ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。

集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。

予約する選択し直す

2020年07月16日(木) 18:30-19:30

●CT 22度

股関節を開くヨガ

担当：Madoka

予約する選択し直す

2020年07月17日(金) 18:30-19:30

●CT 22度

Signature Yoga Flow

担当：Natsuko.K

予約する選択し直す

2020年07月20日(月) 18:30-19:30

●CT 22度

Signature Yoga Flow

担当：Kanae

予約する選択し直す

2020年07月15日(水) 20:00-21:00

●CT 22度

セラピーボールで呼吸を深めるヨガ

担当：Kanae

予約する選択し直す

2020年07月17日(金) 20:00-21:00

●CT 22度

Signature Yoga Basic

担当：Natsuko.K

呼吸やピラティスの要素を用いながら、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。また、アロスタシス（動的適応能）という、環境が変わっても恒常性を維持する身体の適応反応を高めます。
ストレスに直面しても、すぐに適応してバランスを取り戻すことができ、セルフマネジメントをする力が強化されます。

集中できておもしろい、ヨガの本質を追及した zen placeを象徴するクラスです。

予約する選択し直す

時間	07/14 (火)	07/15 (水)	07/16 (木)	07/17 (金)	07/18 (土)	07/19 (日)	07/20 (月)
7				07:00～ Private Lesson ※体験歓迎 [Madoka] [Madoka]	07:30～ Private Lesson [Makimi] [Makimi] 満席 07:30～ Private Lesson ※体験歓迎 [Kanae] [Kanae] 満席	07:00～ Yoga/Private Lesson(55分)※フロントスペース [Michihito] [Michihito] 満席
8				08:15～ Private Lesson ※体験歓迎 [Madoka] [Madoka]		08:30～ Private Lesson [Makimi] [Makimi] 満席 08:30～ Yoga/Private Lesson(55分) [Michihito] [Michihito] 満席	08:30～ Private Lesson [Makimi] [Makimi] 満席
9					09:00～ Private Lesson ※体験歓迎 [Kanae] ※グループレッスンと同じスタジオで行います。 [Kanae]		09:45～ Private Lesson [Makimi] [Makimi] 満席
10					10:30～ Private Lesson ※体験歓迎 [Kanae] ※グループレッスンと同じスタジオで行います。 [Kanae] 満席	10:00～ Private Lesson [Makimi] グループレッスンと同じスタジオで行います。 [Makimi]
11		11:45～ Yoga/Private Lesson(55分) [Michihito] [Michihito] 満席		11:00～ Private Lesson ※体験歓迎 [Madoka] [Madoka]	11:45～ Private Lesson [Makimi] [Makimi] 満席 11:45～ Private Lesson ※体験歓迎 [Kanae] [Kanae] 満席	11:15～ Private Lesson [Makimi] [Makimi] 満席 11:15～ Yoga/Private Lesson(55分) [Michihito] [Michihito] 満席
時間	07/14 (火)	07/15 (水)	07/16 (木)	07/17 (金)	07/18 (土)	07/19 (日)	07/20 (月)
12			12:30～ Private Lesson ※体験歓迎 [Madoka] [Madoka]	12:15～ Private Lesson ※体験歓迎 [Madoka] [Madoka]		12:30～ Private Lesson [Makimi] ※グループレッスンと同じスタジオで行います。 [Makimi]
13		13:00～ Yoga/Private Lesson(55分) [Michihito] [Michihito] 満席 13:00～ Private Lesson ※体験歓迎 [Kanae] [Kanae]	13:40～ Private Lesson ※体験歓迎 [Madoka] [Madoka]	13:30～ Private Lesson ※体験歓迎 [Madoka] [Madoka]	13:00～ Private Lesson [Makimi] ※グループレッスンと同じスタジオで行います。 [Makimi] 満席	13:45～ Private Lesson [Makimi] [Makimi] 満席 13:45～ Yoga/Private Lesson(55分) [Michihito] [Michihito] 満席	13:00～ Private Lesson [Makimi] [Makimi]
14		14:30～ Private Lesson ※体験歓迎 [Kanae] [Kanae]	14:40～ Private Lesson ※体験歓迎 [Madoka] [Madoka]	14:45～ Private Lesson ※体験歓迎 [Madoka] [Madoka]	14:30～ Private Lesson [Makimi] ※グループレッスンと同じスタジオで行います。 [Makimi] 満席		14:30～ Private Lesson [Makimi] [Makimi] 14:30～ Private Lesson ※体験歓迎 [Kanae] [Kanae]
15							15:45～ Private Lesson ※体験歓迎 [Kanae] [Kanae]
16		16:00～ Private Lesson ※体験歓迎 [Kanae] [Kanae] 満席	16:00～ Private Lesson ※体験歓迎 [Madoka] [Madoka]	16:00～ Private Lesson ※体験歓迎 [Madoka] [Madoka] 満席
17		17:15～ Private Lesson ※体験歓迎 [Kanae] [Kanae]	17:15～ Private Lesson ※体験歓迎 [Madoka] [Madoka]				17:00～ Private Lesson ※体験歓迎 [Kanae] [Kanae]
時間	07/14 (火)	07/15 (水)	07/16 (木)	07/17 (金)	07/18 (土)	07/19 (日)	07/20 (月)
18
19
20
21
22

zen place 体験レッスン予約

- TELで予約 -

- WEBで予約 -

Step 1 スタジオをお選びください

Step 2 レッスンの種類をお選びください

Step 3 レッスンをタッチすると詳細を表示します。

Signature Yoga Flow

Signature Yoga Flow

Signature Yoga Flow

Signature Yoga Basic

Signature Yoga Basic

背骨の位置を整えるヨガ

Signature Yoga Basic

Signature Yoga Basic

Signature Yoga Basic

Signature Yoga Flow

Signature Yoga Flow

肩甲骨はがしヨガ

Signature Yoga Basic

股関節を開くヨガ

Signature Yoga Flow

Signature Yoga Flow

セラピーボールで呼吸を深めるヨガ

Signature Yoga Basic

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson ※体験歓迎

Private Lesson ※体験歓迎