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初心者の方にはPre-Beginner・Beginnerがおすすめです。内側への意識を高めながら、ヨガの基礎と呼吸を学びます。厳選されたアーサナでじんわり汗をかき、心も身体もしなやかに整いリラックス。
難易度:★☆☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★☆
初心者の方にはPre-Beginner・Beginnerがおすすめです。ホットな環境でヨガの基本的と呼吸を学び、細部への意識を高めて全身を動かしていきます。心も身体もしなやかに整いリラックス。
難易度:★☆☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★☆
初心者の方にはPre-Beginner・Beginnerがおすすめです。内側への意識を高めながら、ヨガの基礎と呼吸を学びます。厳選されたアーサナでじんわり汗をかき、心も身体もしなやかに整いリラックス。
難易度:★☆☆
運動量:★★☆
リフレッシュ度:★★☆
運動量:★★☆☆☆
たった45分にピラティス、ヨガ、HIIT、瞑想 ー 身体に必要な動きを完全網羅!
最新エクササイズ「Wholebody MIX for everybody」をやるだけで心も身体も良い状態に。
難易度:★★☆
運動量:★★★
リフレッシュ度:★★★
首・肩こりにお悩みの方におすすめ!凝り固まった肩甲骨を、セルフで「肩甲骨はがし」していきます。肩周りの緊張が解けると呼吸が深まり、リラックス効果も抜群。デスクワークの方に人気のクラスです。
難易度:★★☆
運動量:★☆☆
リフレッシュ度:★★☆
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