体験レッスン

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- グループレッスン -

初心〜初級
初級
中級
上級
オールレベル
サポート(補完)
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
説明会
  07/22
(月)
07/23
(火)
07/24
(水)
07/25
(木)
07/26
(金)
07/27
(土)
07/28
(日)
7:00  
 
 
 
 
 
 
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(金)
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(日)
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(日)
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2019年07月23日 08:30-09:30

初級

※期間限定・隔週※のびのび朝ピラティスwithフォームローラー 限定10名

担当:Maaya

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年07月28日 08:00-09:00

オールレベル

心拍数を上昇させ 、安静時心拍数を減少させる  HIIT YOGA 

担当:Sayuri

高強度インターバルトレーニング。短時間で負荷をかけるプログラム。脂肪燃焼量を一気に増やす。


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2019年07月24日 09:30-10:40

初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Manami.T

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年07月27日 09:30-10:40

オールレベル

【NEW】心拍数を上昇させ 、安静時心拍数を減少させる  HIIT YOGA 

担当:Sayuri

高強度インターバルトレーニング。短時間で負荷をかけるプログラム。脂肪燃焼量を一気に増やす。


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2019年07月28日 09:30-10:40

VS 40度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Ayano

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年07月23日 10:00-11:00

初心〜初級

マインドフルネス瞑想~瞑想付き Pre-Beginner

担当:Maaya

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年07月25日 11:45-12:45

VS 40度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Sayuri

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年07月26日 11:45-12:45

初心〜初級

Pre-Beginner

担当:Mari.N

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年07月27日 11:30-12:30

VS 40度
初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Sayuri

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年07月28日 11:30-12:30

初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Ayano

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年07月27日 12:35-13:20

CT 22度
説明会

ヨガ資格 YogaWorks Teacher Training 相談会

担当:ヨガプラス阿佐ヶ谷

ヨガプラスの指導メソッド「YogaWorks(ヨガワークス)」の指導者養成コースの説明会です。※レッスンではありません。


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2019年07月28日 12:45-13:15

CT 22度
初心〜初級

基本の筋骨格を学ぶ~正確に安全に取り組む・太陽礼拝編~参加費3000円

担当:Sayuri

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年07月24日 13:00-14:00

初心〜初級

【Hot Yamuna】深 い呼吸で身体を解放・動きや すい身体の獲得オールレヘ

担当:Tomoe

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年07月25日 13:30-14:30

CT 22度
サポート(補完)

Basi Pilates Basic

担当:Tomohiro

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年07月27日 14:30-15:40

初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Makimi

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年07月28日 14:30-15:40

CT 22度
初級

ヴィンヤサフロー

担当:Nao.Y

ベースであるアシュタンガヨガに自由と創造性を与えたもので、伝統的なヨガのポーズを呼吸に合わせて流れるように行うのが特徴です。


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2019年07月27日 16:00-17:00

初心〜初級

肩甲骨はがしヨガ

担当:Makimi

Pre Beginnerで行うポーズに加えてチャレンジグなポーズも加わります。 自身の内側に目を向け、身体を安定させる方法と落ち着いた深い呼吸をする方法を学んでいきます。 日常生活のあらゆる場面で、動きや姿勢、呼吸が快適なものになっていくでしょう。


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2019年07月28日 16:00-17:00

初心〜初級

ヨガとマインドフルネス瞑想

担当:Nao.Y

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年07月23日 19:00-20:00

初心〜初級

CoreControl Yoga(Intro)

担当:Sayuri

コアコントロールヨガが初めての方や、ヨガを数回経験したことのある方におすすめのクラス。日常生活やスポーツなどあらゆる動作をする上で必要となる「モーターコントロール」を学んでいく上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。


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2019年07月24日 19:00-20:00

サポート(補完)

筋膜リリースとヨガWithセラピーボール

担当:Ayano

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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2019年07月25日 19:00-20:00

オールレベル

HIITヨガ

担当:Sayuri

高強度インターバルトレーニング。短時間で負荷をかけるプログラム。脂肪燃焼量を一気に増やす。


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2019年07月26日 19:00-20:10

VS 40度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Kazuna

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年07月23日 20:30-21:40

CT 22度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Sayuri

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年07月24日 20:30-21:10

CT 22度
初心〜初級

※期間限定・隔週※フォームローラーピラティ ス~身体の軸をつくる~ 限定11名

担当:Ayano

身体感覚、呼吸、コアガードルを学ぶことを目的としたクラス。骨を意識し、骨に付随する細かいインナーマッスルを動かします。ピラティスの基礎クラスです。


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2019年07月25日 20:30-21:40

VS 40度
初級

CoreControl Yoga(Beginner)

担当:Maki.S

モーターコントロールと呼ばれる、身体を使う機能の向上を目指します。ポイントとなる呼吸法とともに深層(コア)の筋肉「ローカル筋」に働きかけ、体幹が安定し、腰痛や肩こり、姿勢の改善も期待できます。


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2019年07月26日 20:30-21:30

VS 40度
初心〜初級

ストレスリセットヨガとマインドフルネス瞑想

担当:Kazuna

ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としたクラス。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。ヨガ未経験の方におすすめです。


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