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マインドフルに生きる、だからヨガプラス。

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マインドフルに生きる、だからヨガプラス。

心と身体に効果の高いヨガプラス

全米で人気のYogaWorksヨガに加え、解剖学が基本のピラティスやボディワークを取り入れたレッスンを開催しています。

あなただけのレッスンを受けられるヨガプラス

身体つきや目的は人それぞれ違うもの。
プライベートレッスンでは、インストラクターが初回に丁寧にヒアリングを行い、あなた専用のメニューを作成。受講の際に不安な点やわからないことも、じっくりと相談いただけます。

グループレッスンも充実したヨガプラス

20〜70代の幅広い年代の方が参加するグループレッスンでは、インストラクターが個々の
レベルに合わせて細かく指導するので、初心者から上級者まで安心して受講できます。

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あなただけのレッスンを受けられるヨガプラス

ヨガプラスのヨガはここが違う!

私たちヨガプラスは、世界的なヨガのメソッドである「ヨガワークス」と提携しています。 世界のヨガシーンで一流と言われる外人講師が度々来日し、研修制度により継続的にヨガを学び続けています。

世界一流のインストラクター達と同じグローバルネットワークに属することにより、より現代人に効果の高い最新のヨガを提供するとともに、特に初心者の方への適切な調整法に磨きをかけるよう、心がけています。

ヨガワークスとは?

1987年にカリフォルニアで生まれ、世界4大陸40都市以上に広まるヨガ。 最も発刊数の多いヨガの雑誌「ヨガジャーナル」誌の表紙を飾るヨガの講師の30%はヨガワークスを学んでいると言われています。

そして、私たちは日本の社会環境により合った「マインドフルなヨガ」を独自に開発しています。 マインドフルなヨガは、ストレスフルな世の中を生きる私たちを幸せにする豊かな心身を育てます。

お腹が空けばイライラするなど、身体と心は常に連動しています。心が落ち着く身体をつくるのが「マインドフルなヨガ」です。 心の落ち着きは脳神経系を正常化し、リューマチなどの自己免疫疾患、アトピーや花粉症などのアレルギー全般、ほとんどの慢性疾患、うつ病、過食、がんなどの予防や改善に効果があると言われています。

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ヨガプラスについて
選べる3種の温度設定
  • 身体の内側からしっかり熱を作りだし、深い呼吸の中でしっかりと動いていくヨガです。
  • 身体のゆるみと自然な発汗を促すのに最適な温度の中で行うヨガ。一番動き出したくなる初夏の気候に近い温度です。
  • 熱い環境の中で筋肉をゆるめ、発汗を促しながら内側へ向き合うヨガです。

グループレッスンと
プライベートレッスン

グループレッスン
(3種の温度設定)

3種の温度設定からお選び頂けます。はじめての方には、 基本の立ち方から行うプレビギナー(入門レッスン)がお勧めです。他にもホットはビギナー、ヴィンヤサ、 常温では心身回復のためのヨガ、陰ヨガ、アシュタンガヨガなどのレッスンもあります。 ※スタジオにより若干種類は異なります

プライベートレッスン
(常温)

ご自身の好きな時間に、お一人お一人にカスタマイズされた常温ヨガ実践をお好みなら、おすすめです。 パーソナルな空間で、インストラクターとともにご自身の心と身体に向き合えるレッスンです。

ヨガプラスについて

ヨガプラス会員様の声

人生を変えてくれたヨガプラス

吉祥寺店 磯野和恵様
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心にも余裕ができるように

三軒茶屋店 田中常文様
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スタジオ一覧

東京・大阪を中心に20店舗展開。駅近にあり、会社帰りやショッピングにも便利です。

インストラクターからのメッセージ

ヨガは自分を知っていく作業のようなもの

Emi
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ヨガの楽しみは、精神面の変化があること

Kenichi
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ヨガプラスの
体験の流れについて

体験の流れについて

まずはお申し込みください

フォームよりご希望のスタジオ・日時・レッスンを選択し、必要事項を入力の上、お申し込みください。 折り返しメールにて確認のお知らせをいたします。 ご面倒な方はお電話でも承ります。

体験当日

お着換えびお時間、また期の地にも余裕をもってレッスンを受けていただけますよう、 20分前におこしいただくことをお願いしております。

当日の持ち物

  • 動きやすい服装
  • お水(ホットの場合1L)
  • フェイスタオル
  • シャワー用のバスタオル

※ホットヨガ開催のスタジオにはシャワールーム完備しています

※手ぶらセット(タオル・お水セット)タオルレンタルもあります。

当日の流れ

受付
受付にて体験レッスンにご来店の旨お知らせください。
ご質問などございましたら気兼ねなくお申しつけください。
体験の流れについて受付
着替え
動きやすい服装に着替え、フェイスタオル、お水をお持ちの上スタジオの中へ。
体験の流れについて着替え
レッスン
マットは無料レンタル可能です。
スタジオにてレッスンをお楽しみください。
体験の流れについてレッスン
レッスン後
ヨガのお話をさせていただきます。(30分ほど)
質問がございましたら、お気軽にインストラクターにお尋ねください。
体験の流れについて

入会をご希望の方は体験終了日がお得です!

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