ヨガプラス 高田馬場スタジオ(高田馬場駅・新大久保駅・目白駅・下落合駅)

スタジオ受付: 03-6279-3113   
営業時間: 月~金 AM9:30-PM10:30 土・日・祝日 AM9:00-PM6:00
体験予約受付中
スタジオについて

ヨガプラス高田馬場スタジオへようこそ!

こんにちは、ヨガプラス高田馬場スタジオのRaviとMariです。

数あるヨガスタジオの中で私たちのスタジオのHPをご覧くださりありがとうございます。

 

 

はじめての方へ~自分が変わる第一歩です 

ヨガを始めることによって期待することはみなさんそれぞれ違います。

 

ダイエットをしたい。

肩こりや腰痛を解消したい。

体力をつけたい。

体質を改善したい。

ストレスを減らしたい…。

 

ですが、共通して言えるのは「より幸せになりたい」ということではないでしょうか。

身体が変われば心が変わります。

心が変わると「受け取るもの」が変わります。

 

今まで見えていたもの、聞こえていたものが変わります。

考え方、口から出てくる言葉が変わります。

 

大げさなようですが世界が変わるんです。

素敵でしょう?

 

まずは、体験から第一歩をふみだしてみましょう。 

私たちが精一杯サポートさせていただきます。 

 

 

ヨガプラス高田馬場はレッスンが豊富

多くの情報に囲まれ、誰もが忙しい現代の生活スタイルはストレスが多く、身体も心もどんどん疲弊させていきます。

ここで一度立ち止まってご自分のことを見つめ直してみませんか?

ヨガは瞑想へとつながる道であり、身体だけでなく心も同時に健全な状態へと導きます。

 

ヨガプラス高田馬場スタジオは「学べるスタジオ」として高田馬場で唯一、本格的にヨガや瞑想だけでなくピラティスも受けていただけるスタジオです。

 

 

マンツーマンのプライベートレッスン

ヨガプラスでは豊富な知識と技術を備えたインストラクターによるマンツーマンのプライベートレッスンを受けて頂けます。

お一人お一人の身体は違います。

それぞれの方のご要望や身体に合わせて自分のペースでヨガを学んでいただく事ができます。

・ヨガが全く初めての方
・体力に自信がない方
・ヨガを一からきちんと学びたい方
他のスタジオやご自宅でヨガをしていても今ひとつ効果を感じることができなかった方
・もっとヨガを深めてみた方
・個別の目標がある方

是非プライベートレッスンをお試しください。

ご自分の身体に対する理解が深まり、新しい自分を発見できる一番の近道です。

 

体験レッスン(プライベートレッスン)を申し込む

 

 

ヨガでリバウンドしないダイエットを

よくヨガをすると痩せますか、と聞かれます。

その場合、私は「その人にとって必要な体型に近づきます」とお答えしています。

 

ヨガでは他のエクササイズのようにカロリーを燃焼して痩せる、という方法をとっていません。

もちろんヨガには運動効果がありますので、脂肪を燃焼したり、筋力がつくことによって代謝が上がることでしょう。

でもそれはヨガのほんの一部分でしかありません。

 

ヨガでは「観察」を通じてご自分の習慣(パターン)に気づいていくことが大事です。

「観察」する力がついてくると自然と自分にとって必要な食事の量やタイミング、その時その時で体が欲するものが分かるようになってきます。

自分にとって必要のないものは量が減ったり、食べなくなってきたり。

そこには無理がなく、がまんをして食事を抜いたりしているわけではないので長続きします。

 

なのでヨガをしている人はやせている人が多いイメージがあったりもしますが、それはその人にとって最適な状態(バランスの取れた状態)に近づいた結果、体型が変わっていっただけなんです。

 

ヨガは肩こりや腰痛に効くの?

ヨガは医療行為ではないため、肩こりや腰痛を治すものではありません。

ただ、ヨガを正しく実践していれば肩こりや腰痛は自然と解消していくことが多いです。

なぜならヨガの観点から見れば肩こりや腰痛も多くの場合は心や生活の習慣(パターン)から来ていると考えられます。

 

例えばデスクワークの人は長時間イスに座っているため、自然とお腹が緩み、骨盤が倒れ、背中が丸くなってしまいがちです。

いつしかその姿勢が習慣(パターン)となり、やがて腰や肩に大きな負担がかかり痛みとなって表れます。

ヨガを通じて「観察」する力がついてくると何が自分にとって一番無理のない姿勢なのか、どういう風に身体を使えば良いのかが自ずと分かるようになってきます。

 

 

キーワードは「軽やかでしなやか、上に上に伸び、そして動き出す心と身体」 

お仕事や日々の生活の忙しさに追われたままだと呼吸が浅く、姿勢も崩れ、ストレスが多く眠れない、疲れやすい状態になりがちです。

「観察」を通じて身体が変わり、心が変わると毎日が充実し、他人にも優しく、笑顔の絶えない日々を過ごしていけることでしょう。
 

ヨガを通してあなたの生活をガラリと変えてみませんか?
 

ヨガは年齢、性別、人種、健康状態を問わず誰でも気軽に始められます。

はじめての方でも、お一人でもどうぞお気軽にお越しください。

スタジオでお会いできることを心よりお待ちしております。

 

ヨガプラス高田馬場スタジオ

 

体験レッスン(グループレッスン)を申し込む

施設案内

店舗入り口

店舗入り口
高田馬場店は'ホットヨガ'と'常温ヨガ'両方が選べる温かな雰囲気のスタジオです。心地良い空間でリラックスした時間をお過ごしください。

スタジオ

スタジオ
スタジオは湿度・温度の空調管理が行きとどいたヨガ専用空間。個々の身体にあわせて補助具(ブロック、ベルト、ボルスターなど)を使用するので、安全で効果的なヨガの気づきを得られるはず。

シャワーブース

シャワーブース
ヨガで汗をかいた後はシャワーブースへ。リンスインシャンプーとボディソープですっきりと。

ロッカー

ロッカー
鍵付きのロッカーだから、レッスン中も安心。大きめの荷物をそのまま入れられる充実の収容力です。

受付・ラウンジ

受付・ラウンジ
広々オープンスペースのラウンジ。レッスン前後にソファで雑誌やヨガ専門誌を読んでくつろいだり、休憩にもご自由にご利用いただけます。

「ヨガプラス基金」

「ヨガプラス基金」
カナダの氷河水’ブルージュール’のお水をご購入いただくと、売上金の一部が難病の子供たちやその家族のための施設建設などに寄付されます。
高田馬場スタジオのインストラクター

※今月高田馬場スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

JR山手線 高田馬場駅より徒歩1分

地下鉄東西線 高田馬場駅より徒歩1分

JR山手線早稲田口を出ると正面に早稲田通りがあります。そこを左折して線路の下をくぐって下さい。

〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4-6-6 カスケード璃 3階

tel:03-6279-3113

email:takadanobaba@yoga-plus.jp

営業時間:月~金 AM9:30-PM10:30 土・日・祝日 AM9:00-PM6:00

【スタジオまでの道のり】

JR山手線早稲田口を出ると正面に早稲田通りがあります。そこを左折して線路の下をくぐって下さい。
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス
特別レッスン・ワークショップ情報
2018年12月24日(月)開催 new

クリスマス企画 リラックスキャンドルヨガ& 108回クリスタルボウル瞑想

ヨガやクリスタルボウル、瞑想が初めての方でも気軽に参加していただけます。人の深層意識にまで届く水晶で出来た楽器であるクリスタルボウ?...

お知らせ
2018年10月19日(金) new

【吉祥寺】朝と夕方の瞑想 始めます!

忙しい毎日。頭の中は考えごとや予定、イライラや不安でいっぱいのまま、気づけばあっという間に過ぎていく…朝と夕方に瞑想を取り入れて...

2018年10月15日(月)

小暮エレーナさんによるアイアンガーヨガ勉強会、第5ターム募集のお知らせ

■開催場所:ヨガプラス人形町スタジオ■スケジュール:11月,12月(12/27まで)の毎週木曜日 14:30-16:30第5ターム(全8回) 11月8日、15日、22日、29日...

2018年10月 4日(木)

ヨガプラス新宿店 閉店のお知らせ

日頃より「ヨガプラス新宿」をご利用いただき誠にありがとうございます。この度、誠に勝手ながら2018年11月28日(水)をもちまして、ヨガプラス...

2018年 8月30日(木)

YogaWorks ティーチング練習会【予約はこちらから】

ヨガのティーチング練習を一緒にしませんか?ヨガの資格を取得する方の多くは「自分自身のためにヨガを深く学びたい」「ヨガのインストラク?...

2018年 8月17日(金)

クリニック開設のお知らせ 2018年9月1日オープン

ヨガプラス会員の皆様へ...

2018年 6月 5日(火) new

【期間限定】ヨガプラス五反田 UP side Down~重力の世界 with ロープヨガ

【期間限定】Up side Down...

2017年 7月21日(金)

【店舗限定】ゆがみ&ストレス無料診断付き体験レッスン開催!

ヨガプラス新宿スタジオ/03-6300-5564 ヨガプラス川越スタジオ/03-6300-5564

2016年 2月 1日(月)

スタジオのお水が完全天然水に!豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

ヨガプラスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

2016年 1月30日(土)

【3月新クラススタート】3DコアコンディショニングFlow Class

ヨガプラス 新クラススタート!!音楽に合わせ背骨を3次元につかい背骨の深層に刺激を与える『3D+MUSIC♫コンディショニングフロー』目指すは?...

2014年 7月 1日(火)

法人会員募集中!!

2014年 3月 6日(木)

ヨガプラス基金設立!収入1%からの社会貢献プロジェクト

ブルージュールをお買い上げ頂くと、売上の一部が「公益社団法人難病の子供とその家族へ夢を」が建設予定のビレッジに寄付されます。販売価?...

開催レポート
2018年 6月 2日(土) new

Riverside YOGA@ヨガプラス五反田presents

Riverside YOGA @ヨガプラス五反田presents in五反田ふれあい水辺広場6月2日【土】9:00~10:30までこちらで外ヨガを開催しました。ヨガプラスの会員さ?...

2015年12月24日(木)

【特別クラス】ウラジミール先生来日★ロープヨガクラス

【Vladimir Jandovロープヨガクラス】 ロープを使った練習をたくさん行いました!...

2015年 3月22日(日)

【YP心斎橋】フェイスエクササイズ~自然治癒力を高める~開催レポート

最近は、「アンチエイジング」とは言わずに、「ヘルシーエイジング」「ウェルエイジング」などと言われるそうです「アンチ」という言葉が強?...

2014年 6月 2日(月)

【高田馬場】Yogaで整えた心と身体で 自分を知るコーチング

5/31(土)にライフコーチをされている、生美さんよりコーチングのイベントをして頂きました。ご参加頂いた皆様、そして開催して頂いた生美さ?...

2014年 4月 8日(火)

【高田馬場】春のポカポカ陽気『お花見ヨガ開催』♪

お花見ヨガ開催レポート♪皆さんこんばんは!4月6日にYP新宿点とYP...

2014年 2月11日(火)

【高田馬場】わくわくキッズヨガ♪

...

2014年 1月24日(金)

【高田馬場】私に戻る旅-高尾山プチリトリート

2013年6月、高尾山でプチリトリートが開催されました!!四季の魅力がたくさん詰まった高尾山で美味しい空気の中、ヨガに護摩行・写経・薬膳?...

2014年 1月24日(金)

【高田馬場】いつの間にかヨガ仲間に・・・一周年記念

2013年5月ヨガプラス高田馬場店オープン一周年を迎え記念パーティーを開催致しました。会員様&スタッフ総勢30名お店を貸切でお祝いしました。?...

2014年 1月23日(木)

【高田馬場】 8/31(土) 綿本ヨーガスタジオ講師   吉岡瑛子さんが教えるヨー ガの哲学 ~強く生きるために~

 ...

高田馬場スタジオのスケジュール

グループレッスン

CT Yoga(Comfortable Temperature Yoga):22°COTMS Yoga(Optimum temperature for movement and sweating):27.2°CVS Yoga(Very Sweaty Yoga):40°C
  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • オールレベル
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • 説明会
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
7:00              
8:00              
9:00          
09:30~10:40
OTMS 27度
初級
Beginner(Nami.J)
体験OK
09:30~10:30
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Mari.F)
体験OK
10:00
10:00~11:10
VS 40度
初級
Beginner(Ravi)
体験OK
10:00~11:00
OTMS 27度
初心〜初級
Pre-Beginner(Mari.F)
体験OK
10:00~11:00
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Nao.Y)
体験OK
10:00~11:10
OTMS 27度
初級
Beginner(Yoshimi.E)
体験OK
10:00~11:00
CT 22度
サポート(補完)
コアを感じて美姿勢になるピラティス(Nami.J)
体験OK
   
11:00
11:45~12:45
OTMS 27度
初心〜初級
Pre-Beginner ※通訳つき(Ana)
体験OK
11:45~12:45
OTMS 27度
サポート(補完)
ファンクショナルローラーピラティス(Mari.F)
体験OK
11:45~12:45
CT 22度
サポート(補完)
Basi Pilates Basic(Kenichi)
体験OK
11:45~12:45
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Yoshimi.E)
体験OK
11:45~12:55
CT 22度
フォーカス
首肩スッキリ!肩甲骨はがしヨガ(Toko)
体験OK
11:30~12:30
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Nami.J)
体験OK
11:00~12:10
CT 22度
中級
瞑想につながるヴィンヤサフロー(Ravi)
体験OK
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
12:00            
12:15~13:00
CT 22度
オールレベル
マインドフルネス瞑想(Ravi)
体験OK
13:00          
13:00~14:00
CT 22度
サポート(補完)
ファンクショナルローラーピラティス(Can)
体験OK
13:30~14:30
CT 22度
サポート(補完)
Basi Pilates Basic(Kenichi)
体験OK
14:00          
14:30~15:40
CT 22度
中級
Intermediate(Can)
体験OK
 
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
15:00            
15:00~16:00
OTMS 27度
初心〜初級
Pre-Beginner(Yumi.I)
体験OK
16:00          
16:30~17:40
CT 22度
フォーカス
股関節&骨盤から整える!美尻美脚ヨガ(Mari.F)
体験OK
16:30~17:40
OTMS 27度
初級
Beginner(Yumi.I)
体験OK
17:00
17:20~18:30
CT 22度
フォーカス
股関節&骨盤から整える!美尻美脚ヨガ(Kazuna)
体験OK
17:00~18:00
OTMS 27度
初心〜初級
Pre-Beginner(Ravi)
体験OK
17:30~18:40
OTMS 27度
初級
呼吸が深まるハタフロー(Nami.J)
体験OK
17:30~18:30
CT 22度
サポート(補完)
足元から整えるピラティス(Toko)
17:00~18:00
CT 22度
サポート(補完)
Basi Pilates Basic(Kenichi)
体験OK
   
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
18:00  
18:15~19:00
CT 22度
オールレベル
マインドフルネス瞑想(Ravi)
体験OK
   
18:30~19:30
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Kanae)
体験OK
   
19:00
19:00~20:00
CT 22度
サポート(補完)
コアを感じて美姿勢になるピラティス(Nami.J)
体験OK
19:15~20:15
OTMS 27度
オールレベル
身体のバランスを整える陰陽ヨガ(Toko)
体験OK
19:00~20:00
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Mari.F)
体験OK
19:00~20:10
OTMS 27度
初級
Beginner(Ravi)
体験OK
     
20:00
20:50~21:50
OTMS 27度
初心〜初級
Pre-Beginner(Kazuna)
体験OK
 
20:50~22:00
OTMS 27度
初心〜初級
Beginner(Mari.F)
体験OK
 
20:30~21:30
OTMS 27度
初心〜初級
気持ちがほぐれるストレスリセットヨガ(Kanae)
体験OK
   
21:00  
21:00~22:00
VS 40度
初心〜初級
首肩スッキリ!肩甲骨はがしヨガ(Toko)
体験OK
 
21:00~22:00
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Yumi.I)
体験OK
     
22:00              

プライベートレッスン

CT Yoga(Comfortable Temperature Yoga):22°COTMS Yoga(Optimum temperature for movement and sweating):27.2°CVS Yoga(Very Sweaty Yoga):40°C
  • プライベート
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
7:00
 
 
 
 
 
 
 
8:00
 
 
 
 
08:30-09:30
プライベートレッスン☆体験歓迎☆ 前日20時までの予約お願いいたします。
Nami.J
08:00-09:00
プライベートレッスン(60分) ※体験歓迎
Can

満席(キャンセル待ち 0)

08:05-09:05
プライベートレッスン(60分) ※体験歓迎
Nami.J

満席(キャンセル待ち 0)

08:05-09:05
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Mari.F
08:05-09:05
プライベートレッスン(60分) ※体験歓迎
Ravi
9:00
 
 
 
 
 
09:30-10:30
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Mari.F
09:30-10:30
プライベートレッスン☆体験歓迎☆
Can

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:30
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Ravi

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
 
 
10:00-11:00
プライベートレッスン【60分】
Mari.F

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
11:00
 
11:45-12:45
プライベートレッスン(60分) ※体験歓迎
Ravi

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
11:30-12:30
プライベートレッスン☆体験歓迎☆
Nami.J
11:30-12:30
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Mari.F

満席(キャンセル待ち 0)

11:30-12:30
プライベートレッスン
Can
11:00-12:00
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Mari.F
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
12:00
 
 
12:30-13:30
プライベートレッスン☆体験歓迎☆
Nami.J

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
13:00
 
 
13:00-14:00
ピラティス プライベートレッスン ※体験歓迎
Kenichi
 
 
 
13:30-14:30
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Mari.F
14:00
14:30-15:30
プライベートレッスン(60分) ※体験歓迎
Kazuna
 
14:30-15:30
プライベートレッスン☆体験歓迎☆
Nami.J

満席(キャンセル待ち 0)

14:30-15:30
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Mari.F
14:00-15:00
プライベートレッスン(60分) ※体験歓迎
Ravi
14:00-15:00
プライベートレッスン【60分】
Kanae
14:00-15:00
プライベートレッスン☆体験歓迎☆
Nami.J

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Mari.F

満席(キャンセル待ち 0)

 
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
15:00
15:30-16:30
プライベートレッスン☆体験歓迎☆
Nami.J

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
15:30-16:30
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Ravi

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
プライベートレッスン【60分】
Kanae
15:30-16:30
プライベートレッスン☆体験歓迎☆
Nami.J
15:00-16:00
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Mari.F
15:00-16:00
プライベートレッスン(60分) ※体験歓迎
Ravi

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:00-17:00
プライベートレッスン(60分) ※体験歓迎
Ravi
16:00-17:00
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Mari.F
16:00-17:00
プライベートレッスン☆体験歓迎☆
Nami.J
16:00-17:00
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Mari.F
 
 
16:30-17:30
プライベートレッスン(60分) ※体験歓迎
Can
16:30-17:30
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Mari.F

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:30
プライベートレッスン(60分) ※体験歓迎
Ravi

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:30-18:30
プライベートレッスン☆体験歓迎☆
Nami.J
17:30-18:30
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Ravi

満席(キャンセル待ち 0)

 
17:30-18:30
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Mari.F
17:30-18:30
プライベートレッスン(60分) ※体験歓迎
Ravi

満席(キャンセル待ち 0)

17:00-18:00
プライベートレッスン【60分】
Kanae
17:00-18:00
プライベートレッスン☆体験歓迎☆
Nami.J

満席(キャンセル待ち 0)

 
  12/10(月) 12/11(火) 12/12(水) 12/13(木) 12/14(金) 12/15(土) 12/16(日)
18:00
 
18:00-19:00
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Mari.F
 
 
 
18:00-19:00
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Mari.F
18:00-19:00
プライベートレッスン(60分) ※体験歓迎
Can
18:30-19:30
プライベートレッスン☆体験歓迎☆
Nami.J

満席(キャンセル待ち 0)

18:00-19:00
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Mari.F
18:00-19:00
プライベートレッスン(60分) ※体験歓迎
Ravi

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
19:00-20:00
プライベートレッスン(60分) ※体験歓迎
Kazuna
19:00-20:00
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Ravi
19:15-20:15
プライベートレッスン(60 分)※体験歓迎
Mari.F

満席(キャンセル待ち 0)

19:15-20:15
プライベートレッスン(60分) ※体験歓迎
Ravi
19:30-20:30
プライベートレッスン【60分】
Nami.J

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
19:15-20:15
プライベートレッスン(60分) ※体験歓迎
Can
 
20:00
 
 
 
 
 
 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

SNS

高田馬場スタジオのインスタグラムとFacebookです♪


体験レッスンお申込みはこちら