ヨガプラス 新宿スタジオ(新宿駅・代々木駅・新宿三丁目駅)

スタジオ受付: 03-6300-5564   
営業時間: 平日10時よりレッスン土日祝9時よりレッスン開始しております。
体験予約受付中
スタジオについて

ヨガプラス新宿スタジオへようこそ!

こんにちは、ヨガプラス新宿スタジオのMinami、Rin、Yuuです。

数あるヨガスタジオの中で私たちのスタジオのHPをご覧くださりありがとうございます。

 

 

はじめての方へ~自分が変わる第一歩です 

ヨガを始めることによって期待することはみなさんそれぞれ違います。

 

ダイエットをしたい。

肩こりや腰痛を解消したい。

体力をつけたい。

体質を改善したい。

ストレスを減らしたい…。

 

ですが、共通して言えるのは「より幸せになりたい」ということではないでしょうか。

身体が変われば心が変わります。

心が変わると「受け取るもの」が変わります。

 

今まで見えていたもの、聞こえていたものが変わります。

考え方、口から出てくる言葉が変わります。

 

大げさなようですが世界が変わるんです。

素敵でしょう?

 

まずは、体験から第一歩をふみだしてみましょう。 

私たちが精一杯サポートさせていただきます。 

 

 

ヨガプラス新宿はレッスンが豊富

多くの情報に囲まれ、誰もが忙しい現代の生活スタイルはストレスが多く、身体も心もどんどん疲弊させていきます。

ここで一度立ち止まってご自分のことを見つめ直してみませんか?

ヨガは瞑想へとつながる道であり、身体だけでなく心も同時に健全な状態へと導きます。

 

ヨガプラス新宿スタジオは「学べるスタジオ」として新宿で唯一、本格的にヨガや瞑想だけでなくピラティスも受けていただけるスタジオです。

 

 

マンツーマンのプライベートレッスン

ヨガプラスでは豊富な知識と技術を備えたインストラクターによるマンツーマンのプライベートレッスンを受けて頂けます。

お一人お一人の身体は違います。

それぞれの方のご要望や身体に合わせて自分のペースでヨガを学んでいただく事ができます。

・ヨガが全く初めての方
・体力に自信がない方
・ヨガを一からきちんと学びたい方
他のスタジオやご自宅でヨガをしていても今ひとつ効果を感じることができなかった方
・もっとヨガを深めてみた方
・個別の目標がある方

是非プライベートレッスンをお試しください。

ご自分の身体に対する理解が深まり、新しい自分を発見できる一番の近道です。

 

体験レッスン(プライベートレッスン)を申し込む

 

 

ヨガでリバウンドしないダイエットを

よくヨガをすると痩せますか、と聞かれます。

その場合、私は「その人にとって必要な体型に近づきます」とお答えしています。

 

ヨガでは他のエクササイズのようにカロリーを燃焼して痩せる、という方法をとっていません。

もちろんヨガには運動効果がありますので、脂肪を燃焼したり、筋力がつくことによって代謝が上がることでしょう。

でもそれはヨガのほんの一部分でしかありません。

 

ヨガでは「観察」を通じてご自分の習慣(パターン)に気づいていくことが大事です。

「観察」する力がついてくると自然と自分にとって必要な食事の量やタイミング、その時その時で体が欲するものが分かるようになってきます。

自分にとって必要のないものは量が減ったり、食べなくなってきたり。

そこには無理がなく、がまんをして食事を抜いたりしているわけではないので長続きします。

 

なのでヨガをしている人はやせている人が多いイメージがあったりもしますが、それはその人にとって最適な状態(バランスの取れた状態)に近づいた結果、体型が変わっていっただけなんです。

 

ヨガは肩こりや腰痛に効くの?

ヨガは医療行為ではないため、肩こりや腰痛を治すものではありません。

ただ、ヨガを正しく実践していれば肩こりや腰痛は自然と解消していくことが多いです。

なぜならヨガの観点から見れば肩こりや腰痛も多くの場合は心や生活の習慣(パターン)から来ていると考えられます。

 

例えばデスクワークの人は長時間イスに座っているため、自然とお腹が緩み、骨盤が倒れ、背中が丸くなってしまいがちです。

いつしかその姿勢が習慣(パターン)となり、やがて腰や肩に大きな負担がかかり痛みとなって表れます。

ヨガを通じて「観察」する力がついてくると何が自分にとって一番無理のない姿勢なのか、どういう風に身体を使えば良いのかが自ずと分かるようになってきます。

 

 

キーワードは「軽やかでしなやか、上に上に伸び、そして動き出す心と身体」 

お仕事や日々の生活の忙しさに追われたままだと呼吸が浅く、姿勢も崩れ、ストレスが多く眠れない、疲れやすい状態になりがちです。

「観察」を通じて身体が変わり、心が変わると毎日が充実し、他人にも優しく、笑顔の絶えない日々を過ごしていけることでしょう。
 

ヨガを通してあなたの生活をガラリと変えてみませんか?
 

ヨガは年齢、性別、人種、健康状態を問わず誰でも気軽に始められます。

はじめての方でも、お一人でもどうぞお気軽にお越しください。

スタジオでお会いできることを心よりお待ちしております。

 

ヨガプラス新宿スタジオ

 

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施設案内

ティーセット

スタジオ入口
ヨガプラス新宿は'ホットヨガ'と'常温ヨガ'両方が選べる、都会的な雰囲気のスタジオです。心地良い空間でリラックスした時間をお過ごしください。

スタジオ

スタジオ
スタジオは湿度・温度の空調管理が行きとどいたヨガ専用空間。カラダがじんわり温まり、心身の緊張がほぐれていく様子を実感できるはず。

ラウンジ

ラウンジ
広々オープンスペースのラウンジ。レッスン前後にソファで雑誌やヨガ専門誌を読んでくつろいだり、ヨガの余韻をお楽しみください。

ロッカー

ロッカー
鍵付きのロッカーだから、レッスン中も安心。大きめの荷物をそのまま入れられる充実の収容力です。コートは奥のハンガーへ。

シャワーブース

シャワーブース
ヨガで汗をかいた後はシャワーブースへ。リンスインシャンプーとボディソープですっきりと。

アメニティ

アメニティ
洗面スペースにはドライヤーを用意。ご自由にお使いいただけます。レッスン後の身だしなみも大きな鏡で安心。
新宿スタジオのインストラクター

※今月新宿スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

JR「新宿駅」南口‣‣‣徒歩2分

京王線「新宿駅」ルミネ口‣‣‣徒歩2分

都営新宿線/都営大江戸線 「新宿駅」‣‣‣徒歩1分

※ビル1階‣‣‣「リック住宅センター」があります。※Miyamaカフェさんのが目印!お隣のビルです。

〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-8-3 新宿GSビル7F

tel:03-6300-5564

email:shinjuku@yoga-plus.jp

営業時間:平日10時よりレッスン土日祝9時よりレッスン開始しております。

【スタジオまでの道のり】

JR新宿駅南口から出たらサザンテラス側に渡って歩道を右折して下さい。ルミネ方面、初台方面へ。左側にdocomoショップ、吉野家が出てきます。右側にルミネ1があります。ルミネの前に吉野家があります。吉野家を過ぎたらすぐに左折して下さい。すぐにオレンジの看板のMiyama Cafeがあるのでその隣のビルがスタジオです。入口はMiyama Cafeのすぐ横です。ヨガプラスの看板が出ています。ビルの7階です。
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス
特別レッスン・ワークショップ情報
2018年12月11日(火)開催

ヨギーのためのコアムーブメント解剖学講座 2days

しなやかで強い身体を目指す! ヨギーやダンサーにオススメの解剖学講座  ...

2018年11月24日(土)開催

【BMS2】John Gaydos プラナヤマの実践と指導 集中講座【予約はこちらから】

プラナヤマの実践と指導 集中講座 YogaWorksティーチャートレーニング300時間でプラナヤマの講座を受け持つJohn...

2018年11月23日(金)開催 new

『逆転ワークショップ ハンドスタンド編』

ハンドスタンドにフォーカスした特別レッスンを開催します。逆さになることに不安を感じることがよくありますが、上半身を安定させるペアワ?...

2018年11月17日(土)開催 new

【特別レッスン3000円】ゴルファーのための Pilates×Yoga

非会員様もご受講頂けます。 ゴルフのスコアをあげたい! 痛みのない身体を作りたい!そんな方に必見です!...

2018年11月17日(土)開催

【ヨガプラス新宿】John Gaydos レギュラークラス【予約はこちらから】

今年も11月にJohn...

開催

【BMS2】YogaWorks ティーチング練習会【予約はこちらから】

ヨガのティーチング練習を一緒にしませんか?ヨガの資格を取得する方の多くは「自分自身のためにヨガを深く学びたい」「ヨガのインストラク?...

開催 new

【ヨガプラス目黒スタジオ】ダウンドッグで腰が丸まっちゃう方の為のクラス

11月特別クラス@ヨガプラス目黒スタジオ 11月3日(土)12:15~13:30 担当 Miku11月23日(金・祝)12:00~13:15 担当 Azumiダウンドッグのビフォアー・アフタ?...

お知らせ
2018年10月19日(金) new

【吉祥寺】朝と夕方の瞑想 始めます!

忙しい毎日。頭の中は考えごとや予定、イライラや不安でいっぱいのまま、気づけばあっという間に過ぎていく…朝と夕方に瞑想を取り入れて...

2018年10月15日(月)

小暮エレーナさんによるアイアンガーヨガ勉強会、第5ターム募集のお知らせ

■開催場所:ヨガプラス人形町スタジオ■スケジュール:11月,12月(12/27まで)の毎週木曜日 14:30-16:30第5ターム(全8回) 11月8日、15日、22日、29日...

2018年10月 4日(木) new

ヨガプラス新宿店 閉店のお知らせ

日頃より「ヨガプラス新宿」をご利用いただき誠にありがとうございます。この度、誠に勝手ながら2018年11月28日(水)をもちまして、ヨガプラス...

2018年 9月21日(金)

【2018.10月 新クラス】ヒップアップで脚長効果「美尻・美脚ヨガ」

2018.10.1ヨガプラスNewクラススタートあなたのお尻、アウターばかり鍛えていませんか?ヨガプラスなら「機能的」で美しいお尻と脚を作り出しま?...

2018年 8月30日(木)

YogaWorks ティーチング練習会【予約はこちらから】

ヨガのティーチング練習を一緒にしませんか?ヨガの資格を取得する方の多くは「自分自身のためにヨガを深く学びたい」「ヨガのインストラク?...

2018年 8月29日(水) new

John Gaydos プラナヤマの実践と指導 集中講座【予約はこちらから】

プラナヤマの実践と指導 集中講座 YogaWorksティーチャートレーニング300時間でプラナヤマの講座を受け持つJohn...

2018年 8月29日(水)

John Gaydos レギュラークラス【予約はこちらから】

今年も11月にJohn...

2018年 8月17日(金)

クリニック開設のお知らせ 2018年9月1日オープン

ヨガプラス会員の皆様へ...

2018年 6月 5日(火) new

【期間限定】ヨガプラス五反田 UP side Down~重力の世界 with ロープヨガ

【期間限定】Up side Down...

2017年 7月21日(金)

【店舗限定】ゆがみ&ストレス無料診断付き体験レッスン開催!

ヨガプラス新宿スタジオ/03-6300-5564 ヨガプラス川越スタジオ/03-6300-5564

2016年 2月 1日(月)

スタジオのお水が完全天然水に!豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

ヨガプラスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

2016年 1月30日(土)

【3月新クラススタート】3DコアコンディショニングFlow Class

ヨガプラス 新クラススタート!!音楽に合わせ背骨を3次元につかい背骨の深層に刺激を与える『3D+MUSIC♫コンディショニングフロー』目指すは?...

2014年 7月 1日(火)

法人会員募集中!!

2014年 3月 6日(木)

ヨガプラス基金設立!収入1%からの社会貢献プロジェクト

ブルージュールをお買い上げ頂くと、売上の一部が「公益社団法人難病の子供とその家族へ夢を」が建設予定のビレッジに寄付されます。販売価?...

開催レポート
2018年 6月 2日(土) new

Riverside YOGA@ヨガプラス五反田presents

Riverside YOGA @ヨガプラス五反田presents in五反田ふれあい水辺広場6月2日【土】9:00~10:30までこちらで外ヨガを開催しました。ヨガプラスの会員さ?...

2015年12月24日(木)

【特別クラス】ウラジミール先生来日★ロープヨガクラス

【Vladimir Jandovロープヨガクラス】 ロープを使った練習をたくさん行いました!...

2015年 3月22日(日)

【YP心斎橋】フェイスエクササイズ~自然治癒力を高める~開催レポート

最近は、「アンチエイジング」とは言わずに、「ヘルシーエイジング」「ウェルエイジング」などと言われるそうです「アンチ」という言葉が強?...

新宿スタジオのスケジュール

グループレッスン

CT Yoga(Comfortable Temperature Yoga):22°COTMS Yoga(Optimum temperature for movement and sweating):27.2°CVS Yoga(Very Sweaty Yoga):40°C
  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • オールレベル
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • 説明会
  09/04(月) 09/05(火) 09/06(水) 09/07(木) 09/08(金) 09/09(土) 09/10(日)
7:00              
8:00              
9:00  
09:00~10:00
CT 22度
初級
レベル 1.5(Amri)
体験OK
 
09:00~10:00
CT 22度
初級
レベル 1.5(Kaname)
体験OK
 
09:00~10:10
CT 22度
初級
レベル 1.5(Tomoko)
09:00~10:00
VS 40度
初心〜初級
レベル 1(Kaname)
体験OK
10:00
10:00~11:10
OTMS 27度
初級
レベル 1.5(Kaname)
体験OK
 
10:00~11:00
OTMS 27度
初心〜初級
レベル 1(Kanae)
体験OK
 
10:00~11:10
CT 22度
初級
レベル 1.5(Rin)
体験OK
10:30~11:30
VS 40度
初心〜初級
レベル 1(Tomoko)
体験OK
10:30~11:40
OTMS 27度
初級
レベル 1.5(Kaname)
体験OK
11:00
11:50~12:50
CT 22度
初心〜初級
レベル 1(Kaname)
体験OK
11:00~12:00
OTMS 27度
初心〜初級
レベル 1(Amri)
体験OK
11:50~13:00
VS 40度
初級
レベル 1.5(Kanae)
体験OK
11:00~12:00
OTMS 27度
初心〜初級
レベル 1(Kaname)
体験OK
     
  09/04(月) 09/05(火) 09/06(水) 09/07(木) 09/08(金) 09/09(土) 09/10(日)
12:00  
12:45~13:30
CT 22度
オールレベル
マインドフルネス瞑想(Amri)
体験OK
   
12:00~13:00
OTMS 27度
初心〜初級
レベル 1(Rin)
体験OK
12:00~12:45
CT 22度
初心〜初級
L-cabモニター(スタッフ1)
 
13:00          
13:00~13:45
CT 22度
初心〜初級
L-cabモニター(スタッフ1)
 
14:00          
14:00~14:45
CT 22度
初心〜初級
L-cabモニター(スタッフ1)
14:00~15:10
OTMS 27度

ヴィンヤサフロー(Rin)
14:00~15:00
OTMS 27度
オールレベル
Maiオリジナル~ディープストレッチ~(Mai.T)
体験OK
  09/04(月) 09/05(火) 09/06(水) 09/07(木) 09/08(金) 09/09(土) 09/10(日)
15:00              
16:00          
16:00~17:00
CT 22度
初心〜初級
レベル 1(Rin)
体験OK
16:00~17:10
VS 40度
中級
レベル 2(Mai.T)
体験OK
17:00              
  09/04(月) 09/05(火) 09/06(水) 09/07(木) 09/08(金) 09/09(土) 09/10(日)
18:00
18:45~19:45
VS 40度
初心〜初級
レベル 1(Rin)
体験OK
 
18:45~19:45
VS 40度
初心〜初級
レベル 1(Kaname)
体験OK
 
18:00~18:45
CT 22度
初心〜初級
L-cabモニター(スタッフ1)
18:45~19:55
OTMS 27度
初級
レベル 1.5(Tomoko)
   
19:00  
19:00~20:00
VS 40度
初級
レベル 1.5(Rin)
体験OK
 
19:00~20:00
VS 40度
初心〜初級
レベル 1(Mai.T)
体験OK
     
20:00
20:30~21:30
CT 22度
オールレベル
経絡ヨガ ヴィンヤサフロー(Rie.H)
体験OK
20:45~21:45
OTMS 27度
初心〜初級
レベル 1(Rin)
体験OK
20:30~21:40
VS 40度
初級
レベル 1.5(Kaname)
体験OK
20:45~21:45
CT 22度
オールレベル
リストラティブヨガ(Mai.T)
体験OK
20:30~21:30
CT 22度
初心〜初級
レベル 1(Tomoko)
体験OK
   
21:00              
22:00              

プライベートレッスン

CT Yoga(Comfortable Temperature Yoga):22°COTMS Yoga(Optimum temperature for movement and sweating):27.2°CVS Yoga(Very Sweaty Yoga):40°C
  • プライベート
  09/04(月) 09/05(火) 09/06(水) 09/07(木) 09/08(金) 09/09(土) 09/10(日)
7:00
 
 
 
 
 
 
 
8:00
 
 
 
 
 
 
 
9:00
 
 
 
 
 
09:00-10:00
プライベートレッスン
Rin

満席(キャンセル待ち 0)

09:00-10:00
プライベートレッスン※フロントスペース
Mai.T

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
 
 
 
 
 
10:30-11:30
プライベートレッスン
Rin

満席(キャンセル待ち 0)

 
11:00
 
 
 
 
 
 
 
  09/04(月) 09/05(火) 09/06(水) 09/07(木) 09/08(金) 09/09(土) 09/10(日)
12:00
 
 
 
12:40-13:40
プライベートレッスン
Kaname

満席(キャンセル待ち 0)

 
12:00-12:45
入会1年以内限定 アセスメント無料モニター体験
Tomoko

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
プライベートレッスン (60分)フロントスペース
Rin

満席(キャンセル待ち 0)

12:30-13:30
プライベートレッスン
Kaname

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
13:30-14:30
プライベートレッスン
Kaname
 
 
 
 
13:00-14:00
プライベートレッスン
Tomoko

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:00
14:50-15:50
プライベートレッスン
Kaname
 
14:00-15:00
プライベートレッスン【60分】
Kanae
14:00-15:00
プライベートレッスン
Kaname
 
 
14:15-15:00
入会1年以内限定 アセスメント無料モニター体験
Tomoko

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
プライベートレッスン※フロントスペース
Kaname
  09/04(月) 09/05(火) 09/06(水) 09/07(木) 09/08(金) 09/09(土) 09/10(日)
15:00
 
 
15:15-16:15
プライベートレッスン【60分】
Kanae
15:15-16:15
プライベートレッスン
Kaname
15:15-16:15
プライベートレッスン
Kaname

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
プライベートレッスン
Kaname

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-15:45
入会1年以内限定 アセスメント無料モニター体験
Tomoko

満席(キャンセル待ち 0)

15:20-16:20
プライベートレッスン
Kaname

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
16:00-17:00
プライベートレッスン
Rin

満席(キャンセル待ち 0)

16:10-17:10
プライベートレッスン
Kaname
 
16:30-17:30
プライベートレッスン【60分】
Kanae
16:30-17:30
プライベートレッスン
Kaname
16:15-17:15
プライベートレッスン
Mai.T
 
16:00-17:00
プライベートレッスン
Tomoko

満席(キャンセル待ち 0)

16:40-17:40
プライベートレッスン
Kaname

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
 
 
 
17:30-18:30
プライベートレッスン
Mai.T
 
 
 
  09/04(月) 09/05(火) 09/06(水) 09/07(木) 09/08(金) 09/09(土) 09/10(日)
18:00
 
 
 
 
18:00-18:45
入会1年以内会員様限定 アセスメント無料モニター体験※体験不可
Tomoko

満席(キャンセル待ち 0)

 
18:00-19:00
プライベートレッスン
Kaname

満席(キャンセル待ち 0)

19:00
19:45-20:45
プライベートレッスン
Kaname

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
 
 
20:00
20:30-21:30
プライベートレッスン
Rin

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

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