ヨガプラス 三宮スタジオ(三宮駅・元町駅・神戸駅・春日野道駅)

スタジオ受付: 078-391-4433   
営業時間: 月~金 AM9:30-PM9:30 土・日・祝日 AM9:30-PM5:30
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スタジオについて
こんにちは!
サイトをご覧いただき本当にありがとうございます!

みなさんは日々の生活の中で、自分の呼吸や身体に意識を向けるような時間を持たれたことはありますか?
私たちの心や身体は瞬間瞬間に変化していき、一瞬たりとも同じ状態であることはないそうです。
科学的にも私たちの身体を作っている約60兆個の細胞は、常に変化を繰り返しているそうです。
この常に変化していくのが現実の中で、私たちはついつい過去に起こったことを思い出し悩んだり、まだ起こっていない未来のことに不安になったりしてしまいます。

ヨガのメッセージは「Be Present」「今に居ましょう」ということです。
意識を「今」に留める状態は「マインドフルネス」と言われます。
これは、本来ヨガの瞑想によって脳神経系を変化させていく事で心を安定させていく、と言う方法が取られ、それを究極まで極めたのが、約2600年前に悟りを開いたと言われている「ブッダ」です。
この、マインドフルな心の状態をつくるというコンセプトをこちらのスタジオでは「身体意識を高めること」に特化してお伝えをさせていただいています。

姿勢、重心、左右差などを自分の意識でコントロールすることにトライし、できるだけ正確で全身の調和が取れた動きに深く集中していきます。

そういった実践を日々繰り返し行っていくことで、身体の余計な緊張がゆるみ、背骨はインナーマッスルによって支えられしなやかに伸びあがり、呼吸は深く気持ちいい状態を作っていきます。
自律神経やホルモンバランスは徐々に整い、内側から強く安定した心身になっていくことが出来ます。
すると、日々の思い煩いは少しずつ減っていき、新しいことにチャレンジしたいと思える様な前向きさや、困難にもしなやかに対応していけるような心身のエネルギーを養う事が出来るようになっていきます。

この様な状態を全てのクライアントさんに得ていただけるよう、ポーズやムーブメントの正確性、お一人お一人の身体の癖や特徴を細部にわたりクライアントさんとスタッフで知っていき、その方にとって最も効果的だと思われるフォーカスを一緒に決めていきます。

年齢、性別問わず、全ての自分のライフスタイルをもっと良くしたいと思ってらっしゃる方にお越しいただきたいです。
まずはお気軽にお問合わせください。

どんな方でも大歓迎しています♪
ヨガプラス三宮店 施設案内

プロップス

プロップス
ヨガプラスは大阪随一のPROPS充実度!ベルト、ブロック、ボルスター、ブランケットの使用により、身体の伸び・開きの変化が高まります。

スタジオ

スタジオ
スタジオは湿度・温度の空調管理が行きとどいたヨガ専用空間。採光の多い広々とした開放的な空間で、心身の緊張をほぐしていきましょう。

ラウンジ

ラウンジ
オープンスペースのラウンジ。レッスン前後にソファで雑誌やヨガ専門誌を読んでくつろいだり、休憩にもご自由にご利用いただけます。

ロッカー

ロッカー
鍵付きのロッカーだから、レッスン中も安心。大きめの荷物をそのまま入れられる充実の収容力です。

シャワーブース

シャワーブース
ヨガで汗をかいた後はシャワーブースへ。備付のシャンプーですっきりと洗い流しましょう。

アメニティ

アメニティ
洗面スペースには、ドライヤー、ハンドソープを用意。ご自由にお使いいただけます。

ヨガプラス三宮スタジオは
「ヨガ」「ホットヨガ」に加え「ピラティス」がご利用いただけます

ヨガプラス三宮店は、ホットヨガ・常温ヨガに加え、姉妹店である世界最大のピラティス専門スタジオチェーン「ピラティススタイル」を徒歩3分の場所に併設。 心と身体を変える、ヨガ専門スタジオ「ヨガプラス三宮スタジオ」にて、スタッフ一同お待ちしております!

世界最大ピラティス専門チェーン ピラティススタイルも利用可能

姉妹店であるピラティス専門スタジオ「ピラティススタイル」が、会員のみなさまは他店舗利用料300円にてご利用いただけます。ホットヨガ・ヨガに加えて、ピラティスのレッスンもご利用いただけます。

各レッスンについて、またみなさまお一人お一人におすすめのレッスンなども、スタッフが丁寧にご説明いたします。

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三宮スタジオのインストラクター

※今月三宮スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

JR神戸線(東海道本線)、阪急神戸本線、神戸高速線、阪急本線、ポートアイランド線、三宮駅から徒歩3分

神戸市営地下鉄海岸線、三宮・花時計駅から徒歩1分

阪神三宮駅からフラワーロードを通り、センター街へ。直進するとマクドナルドがあり、通り過ぎるとLUSHが左側にあります。ここを左へ曲がります。 直進すると左側にユニクロがあり、さらに通り過ぎると左側にクレフィ三宮店があります。そのビルの斜め向かいのビルが京町筋安田ビルです。 1階にドトールコーヒーがあり、その4階にYOGA PLUS三宮スタジオがあります。

〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町1-3-15 京町筋安田ビル4F

tel:078-391-4433

email:sannomiya@yoga-plus.jp

営業時間:月~金 AM9:30-PM9:30 土・日・祝日 AM9:30-PM5:30

【スタジオまでの道のり】

阪神三宮駅からフラワーロードを通り、センター街へ。直進するとマクドナルドがあり、通り過ぎるとLUSHが左側にあります。ここを左へ曲がります。 直進すると左側にユニクロがあり、さらに通り過ぎると左側にクレフィ三宮店があります。そのビルの斜め向かいのビルが京町筋安田ビルです。 1階にドトールコーヒーがあり、その4階にYOGA PLUS三宮スタジオがあります。
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス
特別レッスン・ワークショップ情報
2017年12月 2日(土)開催 new

【BMS2】「シニアヨガ指導者養成講座」ワークショップ

高齢化社会の日本で今、求められている"シニアヨガ"...

2017年11月25日(土)開催 new

【BMS2】「やさしくなれるヨガ哲学」ワークショップ

~日常を豊かにしたいすべての方へ~ヨガという言葉の語源には、「繋がる」「結びつける」という意味があります。...

2017年11月 3日(金)開催 new

特別レッスン シールシャアーサナ集中クラス

「シールシャアーサナの特別レッスン」9月に開催しましたが、ご好評につき第2弾を開催します! ...

2017年11月 1日(水)開催 new

【春まで待てない!2日で取得】リリースヨガインストラクター養成コース

毎回好評頂いている高村昌寿先生のヨガインストラクター養成講座のリリースヨガです。ご自身のヨガの向上の為にもおすすめです。今年最後の?...

2017年 9月29日(金)開催 new

【YogaWorks認定講師】Jennie Cohenクラス&ワークショップ

今年3度目の来日のJennie...

お知らせ
2017年 8月21日(月)

法人会員制度のご案内

ヨガプラスを運営している株式会社ぜんでは、法人会員を募集しております。...

2017年 7月21日(金)

【店舗限定】ゆがみ&ストレス無料診断付き体験レッスン開催!

ヨガプラス新宿スタジオ/03-6300-5564 ヨガプラス川越スタジオ/03-6300-5564

2016年 2月 1日(月)

スタジオのお水が完全天然水に!豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

ヨガプラスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

2016年 1月30日(土)

【3月新クラススタート】3DコアコンディショニングFlow Class

ヨガプラス 新クラススタート!!音楽に合わせ背骨を3次元につかい背骨の深層に刺激を与える『3D+MUSIC♫コンディショニングフロー』目指すは?...

2014年 7月 1日(火)

法人会員募集中!!

2014年 3月 6日(木)

ヨガプラス基金設立!収入1%からの社会貢献プロジェクト

ブルージュールをお買い上げ頂くと、売上の一部が「公益社団法人難病の子供とその家族へ夢を」が建設予定のビレッジに寄付されます。販売価?...

開催レポート
2016年 4月10日(日)

【三宮】3周年ありがとうございます♪

こんにちは!昨日は三宮スタジオ3周年記念パーティーをスタジオで行いました!レッスンをした後の懇親会でパチリ☆彡みんなでワイワイ話して?...

2015年12月24日(木)

【特別クラス】ウラジミール先生来日★ロープヨガクラス

【Vladimir Jandovロープヨガクラス】 ロープを使った練習をたくさん行いました!...

2015年 9月24日(木)

Sunsetyoga@須磨海岸9/23(水・祝) 開催レポート!

こんにちは! 先月から延期になっていたSUNSETYOGAを須磨ビーチで行いました!!...

2015年 3月22日(日)

【YP心斎橋】フェイスエクササイズ~自然治癒力を高める~開催レポート

最近は、「アンチエイジング」とは言わずに、「ヘルシーエイジング」「ウェルエイジング」などと言われるそうです「アンチ」という言葉が強?...

2014年 6月19日(木)

【三宮】6/15 ヨガ★ピラティス合同イベント第2弾!!

今日はイベントリポ-トです(*^-^*)先日日曜日にヨガプラス三宮の向いのクレフィーさんで、ピラティスとヨガイベントしましたー!!合同で、...

2014年 6月11日(水)

【三宮】6/5ヨガプラス・ピラティススタイル合同イベント@三宮クレフィー

6/5ヨガプラス・ピラティススタイル合同イベント@三宮クレフィー ...

2014年 5月22日(木)

【三宮】キッズヨガ☆開催レポート

こんにちは!先日の日曜日のKidsyoga、参加して下さった皆様ありがとうございました♪今年1月にキッズヨガ第一弾を行ってから、今回が2回目でし?...

2014年 4月30日(水)

【三宮】1周年Funイベントレポート!!

こんにちは!ヨガプラス三宮のTsukiです(*´ω`)三宮スタジオは皆さまのご愛顧のおかげで、今月1周年を迎えることができました☆☆☆本当...

三宮スタジオのスケジュール

グループレッスン

初級 初中級 中級 中上級 上級 初〜上級 FUN マタニティ 産後 特別 海外講師
  10/16(月) 10/17(火) 10/18(水) 10/19(木) 10/20(金) 10/21(土) 10/22(日)
7:00      
07:15~08:00
常温
朝ヨガ Morning Shot(Hiroumi)
     
8:00            
08:00~09:00

フローと瞑想(Hiroumi)
9:00              
10:00
10:00~11:00
ホット
Hot Level2(Mari)
10:00~11:00
ホット
Hot Level2(Mari)
10:00~11:00
常温
常温 Level1.5(Yukako)
 
10:00~11:00
常温
デトックスヨガ(Ayako.K)
   
11:00
11:45~12:45
常温
常温 Level1(Mari)
体験OK
11:45~12:45
常温
常温 Level1(Mari)
体験OK
11:45~12:45
常温
常温 Level1(Yukako)
体験OK
11:45~12:45
常温
常温 Level1(Hiroumi)
体験OK
11:45~12:45
常温
常温 Level1(Ayako.K)
11:00~12:00
ホット
Hot Level1(Mari)
体験OK
11:00~12:00
常温
常温 Level1(Hiroumi)
体験OK
  10/16(月) 10/17(火) 10/18(水) 10/19(木) 10/20(金) 10/21(土) 10/22(日)
12:00          
12:30~13:30
常温
ハタフロー(Eri.i)
 
13:00  
13:30~14:30
常温
Slow Flow Yoga(Atsuko.K)
 
13:30~14:30
ホット
Hot Level1.5(Saya)
 
13:45~14:45
常温
ヴィンヤサ(Eri.i)
 
14:00
14:00~15:00
常温
ヴィンヤサフロー(Saya)
 
14:00~15:00

Hot Level1(Mari)
体験OK
       
  10/16(月) 10/17(火) 10/18(水) 10/19(木) 10/20(金) 10/21(土) 10/22(日)
15:00          
15:00~19:00

特別イベント「Running Meditation」別途料金(Hiroumi)
15:00~16:30
常温
ヴィンヤサ(alignment flow)オールレベル(Hiroko)
16:00        
16:15~17:30
常温
だれでもできる太陽礼拝(Kazuyo)
   
17:00              
  10/16(月) 10/17(火) 10/18(水) 10/19(木) 10/20(金) 10/21(土) 10/22(日)
18:00
18:30~19:45
常温
Mindful Monday(Hiroumi)
18:30~19:45
常温
背骨コンディショニング(Hiroumi)
18:15~19:15
ホット
Hot Level2(Mari)
18:15~19:15
常温
骨盤ヨガ(Naoko )
18:30~19:30
ホット
Hot Level1(Cobu)
   
19:00      
19:30~20:30

ハタフロー(Naoko )
     
20:00
20:30~21:30
常温
常温 Level1(Hiroumi)
体験OK
20:30~21:30
常温
常温 Level1(Hiroumi)
体験OK
20:30~21:30
常温
常温 Level1(Mari)
体験OK
 
20:15~21:15
常温
常温 Level1(Cobu)
体験OK
   
21:00              
22:00              

プライベートレッスン

プライベート
  10/16(月) 10/17(火) 10/18(水) 10/19(木) 10/20(金) 10/21(土) 10/22(日)
7:00
 
 
 
 
 
 
 
8:00
 
08:30-09:30
プライベートレッスン
Mari

満席(キャンセル待ち 0)

 
08:30-09:30
プライベートレッスン
Hiroumi

満席(キャンセル待ち 0)

 
08:00-09:00
プライベートレッスン
Mari

満席(キャンセル待ち 0)

08:00-09:00
プライベートレッスン
Hiroumi

満席(キャンセル待ち 0)

 
9:00
 
 
 
 
 
09:15-10:15
プライベートレッスン
Mari

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:30
プライベートレッスン
Hiroumi

満席(キャンセル待ち 0)

09:30-10:30
プライベートレッスン
Hiroumi

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
 
 
 
10:00-11:00
プライベートレッスン
Hiroumi

満席(キャンセル待ち 0)

10:00-11:00
プライベートレッスン
Hiroumi

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
11:00
 
 
11:00-12:00
プライベートレッスン
Mari
 
11:30-12:30
プライベートレッスン
Hiroumi

満席(キャンセル待ち 0)

11:00-12:00
プライベートレッスン
Hiroumi
 
  10/16(月) 10/17(火) 10/18(水) 10/19(木) 10/20(金) 10/21(土) 10/22(日)
12:00
 
 
12:30-13:30
プライベートレッスン
Mari

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
12:30-13:30
プライベートレッスン
Naoko
12:30-13:30
プライベートレッスン
Hiroumi
 
13:00
 
 
13:30-14:30
プライベートレッスン
Yukako
 
13:30-14:30
ヨガプライベート60
Cobu
13:45-14:45
プライベートレッスン
Hiroumi

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:00
14:15-15:15
プライベートレッスン
Hiroumi

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-15:00
プライベートレッスン
Mari
 
 
 
 
14:00-15:00
プライベートレッスン
Hiroumi
  10/16(月) 10/17(火) 10/18(水) 10/19(木) 10/20(金) 10/21(土) 10/22(日)
15:00
15:45-16:45
プライベートレッスン
Hiroumi
15:30-16:30
プライベートレッスン
Mari
 
 
15:00-16:00
ヨガプライベート60
Cobu
 
15:15-16:15
プライベートレッスン
Hiroumi

満席(キャンセル待ち 0)

16:00
 
16:00-17:00
プライベートレッスン
Hiroumi
16:30-17:30
プライベートレッスン
Mari
16:30-17:30
プライベートレッスン
Yukako

満席(キャンセル待ち 0)

 
16:30-17:30
ヨガセミプライベート60
Cobu

満席(キャンセル待ち 0)

 
16:30-17:30
プライベートレッスン
Hiroumi

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
17:00-18:00
プライベートレッスン
Hiroumi

満席(キャンセル待ち 0)

17:15-18:15
プライベートレッスン
Hiroumi
17:15-18:15
プライベートレッスン
Mari

満席(キャンセル待ち 0)

 
17:00-18:00
プライベートレッスン
Naoko
 
 
 
  10/16(月) 10/17(火) 10/18(水) 10/19(木) 10/20(金) 10/21(土) 10/22(日)
18:00
 
18:30-19:30
プライベートレッスン
Mari
 
 
 
 
 
19:00
 
 
 
 
 
 
 
20:00
 
 
 
20:30-21:30
プライベートレッスン
Hiroumi

満席(キャンセル待ち 0)

20:40-21:40
プライベートレッスン
Naoko

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
21:00
 
 
 
 
21:15-22:15
ヨガプライベート60
Cobu

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 
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