茗荷谷スタジオ茗荷谷駅・千石駅・江戸川橋駅

Tel. 03-6902-0611

  • 常温ヨガ

マインドフルに生きる、
だからzen place。

スタジオ紹介

zen place茗荷谷スタジオ2019年7月NEW OPEN!!

こんにちは!zenplace茗荷谷スタジオです!

数あるスタジオの中から、zenplace茗荷谷スタジオのホームページをご覧いただきありがとうございます!
 

気軽に通えるヨガスタジオ

zenplace茗荷谷では、近所に住むクライアントさんが多くご利用されています。

お仕事後のリフレッシュタイムとして、家事の合間のリラックスタイムとして、毎日忙しく頑張っている方々がご自分のメンテナンス時間を作っています。

 

身体を変えたいけど、運動する時間ないし

最近疲れるから、帰ってすぐ寝たいけど寝付けなくてというそこのあなた!

ちょっと頑張って早めに仕事を切り上げて、ヨガの練習に来てみませんか?

 

身体が軽くなって、毎日より楽しく過ごせるかもしれないし、ぐっすり眠って寝起きが良くなったら、次の日の仕事がとてもはかどるかもしれませんよ♪

まずは、体験に来てみて下さい!

 

 

体験レッスンの際にお話することを少しだけご紹介します。

 

なぜ身体が整うのか?

ヨガは、背骨の流動性と体幹の力を高めていく練習ができます。筋トレなどと違いインナーマッスルを鍛え、アウターマッスルを緩めることができるので、しなやかで芯のある身体を手に入れることができます。

 

なぜ心が整うのか?

仕事でも家庭でもずっとマルチタスク状態、頭の中がアイドリング状態の方は多いはず。これは何もしていないつもりでもどんどんエネルギー消費し疲れていってしまうといわれています。

ヨガでは、「いま、ここ」に集中することで、忙しく働いている脳を休ませることができます。だからこそ、ヨガの練習が終わるとすっきりした感じが持てるんです。

 

プライベートレッスンで忙しい方も効果的に

zenplace茗荷谷では、プライベートレッスンにも力を入れています。

 

ヨガはもともと11で練習されていたもので、個々の心や身体の状態に合わせて練習していくことで最大の効果が発揮されると言われています。

ヨガプラス茗荷谷ではとてもたくさんのクライアントさまたちがプライベートレッスンを取り入れ、ヨガを学んでいます。

お時間等もご相談に乗りますので、忙しい方でも継続できます。

ぜひご自身の練習に取り入れてくださいね。

 

 

    

◇11月体験のご案内◇

 

体験当日入会で入会金21,600円(税込)無料!!

年会費無料!いつでもマット無料貸出!駅近!男性OK!

 

【プライベートレッスン初回体験 8,250円】

11で行います。その方の身体の状態に合わせて使い方を学びながらじっくりと取り組んでいきます。

体験レッスンを申し込む

 

【グループレッスン1回体験 2,200円】

まずはじめはやさしいヨガ、Pre-beginnerまたはコアコントロールヨガ(Intro)クラスをおススメします。どんな方でも丁寧に取り組んでいくことができます。

体験レッスンを申し込む

 

スタジオ施設

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zen placeがはじめての方へ

zen placeは、東京・横浜・大阪に展開するホット・常温のヨガ専門スタジオです。
みなさまにヨガを正しく実践していただくことで、
ヨガの最終的な効果である「心の変容を伴う全体的な心身の健康」を得ていただくこと、それを大きな使命としています。
さらには、心身ともに健康になることで、ご家庭や職場、学校など現代社会において健やかに過ごしていただけると考えています。

- zen placeが大事にしていること -

  • スタジオ専属のインストラクターは厳しい研修を経た有資格者イメージ

    スタジオ専属のインストラクターは
    厳しい研修を経た有資格者

    zen placeのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆、全米ヨガアライアンス200時間・500時間を終了し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

  • ひとりひとりに合わせた細やかな指導イメージ

    ひとりひとりに合わせた
    細やかな指導

    みなさんが「ヨガ」に合わせるのではなくヨガが「みなさんに合わせることができる」。それが、ヨガ本来の姿です。zen placeではそのヨガ本来の形に敬意を示し、お一人お一人の身体を尊重しながら、個別の指導を徹底して行います。

  • 病院でも学校でもない「第3の場」をご提供イメージ

    病院でも学校でもない
    「第3の場」をご提供

    私達のスタジオは、みなさまが本当の自分に出会え、心身の健康が作り上げられる場として、病院でも学校でもない、新しい第3の場を提供したいと考えています。
    どうぞzen placeでリラックスした時間をお過ごしください。

- まずは体験レッスン -

zen placeがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 22°Cの低温ヨガ

    CT Yoga

    (Comfortable Temperature Yoga)
    快適な温度

  • 27.2°Cの中温ヨガ

    CT Yoga

    (Optimum temperature for movement and sweating)
    運動の発汗に最適な温度

  • 40°Cの高温ヨガ

    VS Yoga

    (Very Sweaty Yoga)
    非常に汗ばむ温度

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • オールレベル
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • 説明会
  12/02(月) 12/03(火) 12/04(水) 12/05(木) 12/06(金) 12/07(土) 12/08(日)
7:00              
8:00              
9:00
09:30~10:30
CT 22度
初心〜初級
CoreControl Yoga(Intro)(Miyuki.G)
体験OK
 
09:30~10:30
CT 22度
初心〜初級
CoreControl Yoga(Intro)(Madoka)
体験OK
09:30~10:40
CT 22度
初級
Beginner(Makimi)
体験OK
09:30~10:30
CT 22度
初心〜初級
Pre-Beginner(Youko.M)
体験OK
09:00~10:10
CT 22度
初級
Beginner(Mutsu)
体験OK
09:00~10:00
CT 22度
初心〜初級
呼吸が深まるフローヨガ(Hiroko.K)
体験OK
10:00  
10:00~11:10
CT 22度
初心〜初級
NEW!! 朝ののびのびフロー(Tomomi.O)
体験OK
         
11:00
11:30~12:40
CT 22度
初級
CoreControl Yoga(Beginner)(Miyuki.G)
体験OK
11:45~12:45
CT 22度
フォーカス
NEW!! 老眼・目の疲れ!目のトレーニングヨガ(Makimi)
体験OK
11:30~12:40
CT 22度
初級
土台の基礎を学ぶ〜足ヨガ〜(Madoka)
体験OK
11:45~12:45
CT 22度
初心〜初級
Pre-Beginner(Makimi)
体験OK
11:30~12:40
CT 22度
初級
CoreControl Yoga(Beginner)(Youko.M)
体験OK
11:00~12:00
CT 22度
初心〜初級
ヨガのためのファンクショナルローラーピラティス(Mutsu)
体験OK
11:00~12:10
CT 22度
初級
Beginner(Hiroko.K)
体験OK
  12/02(月) 12/03(火) 12/04(水) 12/05(木) 12/06(金) 12/07(土) 12/08(日)
12:00              
13:00      
13:00~13:45
CT 22度
説明会
ヨガ資格 YogaWorks Teacher Training 相談会(Makimi)
 
13:30~14:40
CT 22度
FUN
音楽に合わせてエネルギー解放♪Yoga Flow with Music♪(Aki.H)
体験OK
13:30~14:30
CT 22度
初心〜初級
CoreControl Yoga(Intro)(Makimi)
体験OK
14:00              
  12/02(月) 12/03(火) 12/04(水) 12/05(木) 12/06(金) 12/07(土) 12/08(日)
15:00          
15:30~16:30
CT 22度
初心〜初級
Pre-Beginner(Aki.H)
体験OK
15:30~16:40
CT 22度
フォーカス
NEW!! 花粉症撃退ヨガ(Makimi)
体験OK
16:00              
17:00              
  12/02(月) 12/03(火) 12/04(水) 12/05(木) 12/06(金) 12/07(土) 12/08(日)
18:00
18:30~19:40
CT 22度
フォーカス
肩甲骨はがしヨガ(Makimi)
体験OK
18:30~19:30
CT 22度
初心〜初級
CoreControl Yoga(Intro)(Makimi)
体験OK
18:30~19:40
CT 22度
初級
CoreControl Yoga(Beginner)(Miyuki.G)
体験OK
18:30~19:30
CT 22度
初心〜初級
自分の身体を知るアナトミカルヨガ(Yoshiko)
体験OK
18:30~19:40
CT 22度
初級
CoreControl Yoga(Beginner)(Madoka)
体験OK
   
19:00              
20:00
20:30~21:30
CT 22度
初心〜初級
Pre-Beginner(Makimi)
体験OK
20:30~21:40
CT 22度
初級
Beginner(Makimi)
体験OK
20:30~21:30
CT 22度
初心〜初級
CoreControl Yoga(Intro)(Miyuki.G)
体験OK
20:30~21:40
CT 22度
初級
Beginner(Yoshiko)
体験OK
20:30~21:30
CT 22度
オールレベル
ストレスリセットヨガとマインドフルネス瞑想(Madoka)
体験OK
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • プライベート
  12/02(月) 12/03(火) 12/04(水) 12/05(木) 12/06(金) 12/07(土) 12/08(日)
7:00
 
 
 
 
 
 
 
8:00
 
 
 
 
 
 
 
9:00
 
 
 
 
 
09:10-10:05
Yoga/Private Lesson
Aki.H
09:00-09:55
Private Lesson ※フロントスペース
Makimi

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
 
 
 
 
 
 
 
11:00
 
 
 
 
 
11:00-11:55
Yoga/Private Lesson
Aki.H
11:00-11:55
Private Lesson ※フロントスペース
Makimi

満席(キャンセル待ち 0)

  12/02(月) 12/03(火) 12/04(水) 12/05(木) 12/06(金) 12/07(土) 12/08(日)
12:00
 
 
 
 
 
 
 
13:00
 
 
13:00-13:55
プライベートレッスン
Madoka

満席(キャンセル待ち 0)

 
13:30-14:25
プライベートレッスン
Madoka
 
 
14:00
14:00-14:55
Private Lesson
Makimi

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:30-15:25
プライベートレッスン
Madoka
14:00-14:55
Private Lesson
Makimi
 
 
 
  12/02(月) 12/03(火) 12/04(水) 12/05(木) 12/06(金) 12/07(土) 12/08(日)
15:00
15:30-16:25
Private Lesson
Makimi
 
 
 
15:00-15:55
プライベートレッスン
Madoka
 
 
16:00
 
 
16:00-16:55
プライベートレッスン
Madoka
16:00-16:55
Private Lesson
Makimi
16:30-17:25
プライベートレッスン
Madoka
 
 
17:00
17:00-17:55
Private Lesson
Makimi

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
17:00-17:55
Private Lesson
Aki.H

満席(キャンセル待ち 0)

 
  12/02(月) 12/03(火) 12/04(水) 12/05(木) 12/06(金) 12/07(土) 12/08(日)
18:00
 
 
 
 
 
 
 
19:00
 
 
 
 
 
 
 
20:00
 
 
 
 
 
 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

アクセス

地図を見る

電話:
03-6902-0611
住所:
〒112-0002 東京都文京区小石川 5-5-2 信濃路ビル6F
Eメール:
myogadani@zenplace.co.jp
営業時間:
道順:
茗荷谷駅 1番出口より徒歩2分
①茗荷谷駅1番出口を出て右側の大通り(春日通り)の横断歩道を渡ります。②左手にマクドナルド、正面のりそな銀行右折。③直進すると左手に三菱東京UFJ銀行ATMがあります。不動産の「minimini」学習塾の「SAPIX」などが入った同ビル6Fになります。


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