ヨガプラス 目黒スタジオ(目黒駅・恵比寿駅・白金台駅・不動前駅)

スタジオ受付: 03-5422-7783   
営業時間: 平日9:00-22:30 土日祝日 9:00-19:00
体験予約受付中
スタジオについて

ヨガプラス目黒スタジオへようこそ‼‼

こんにちは、ヨガプラス目黒スタジオ Mikuです。
数あるヨガスタジオの中で私たちにスタジオのHPをご覧くださりありがとうございます。

はじめての方へ~自分が変わる第一歩です。

ヨガを始めることによって期待することは皆さんそれぞれ違います。

・ダイエットしたい
・体力をつけたい
・体質を改善したい
・ストレスを減らしたい…

ですが、共通して言えるのは、『より幸せになりたい』ということではないでしょうか。
身体が変われば心が変わります。
心が変わると『受け取るもの』が変わります。

今まで見えていたもの、聞こえていたものが変わります。
考え方、口から出てくる言葉が変わります。

大げさなようですが世界が変わるんです‼
素敵でしょう?

まずは、体験から第一歩踏み出してみましょう。
私たちが精一杯サポートさせて頂きます。


■ヨガプラス目黒はレッスンが豊富

多くの情報に囲まれ、誰もが忙しい現代の生活スタイルはストレスが多く、身体も心もどんどん疲弊させていきます。
ここで一度立ち止まってご自身の事を見つめ直してみませんか?
ヨガは瞑想へとつながる道であり、身体だけでなく心も同時に健全な状態へと導きます。

ヨガプラス目黒スタジオは『学べるスタジオ』として目黒唯一、本格的にヨガや瞑想だけでなくピラティスも受けて頂けるスタジオです。

■マンツーマンのプライベートレッスン

ヨガプラスでは豊富な知識と技術を備えたインストラクターによるマンツーマンのプライベートレッスンを受けて頂けます。
お一人お一人の身体は違います。
それぞれの方のご要望や身体に合わせて自分のペースでヨガを学んでいただく事が出来ます。

・ヨガを全く初めての方
・体力に自信がない方
・ヨガを一からきちんと学びたい方
・他のスタジオや自宅でヨガをしていても今一つ効果を感じることが出来なかった方
・個別の目標がある方

是非プライベートレッスンをお試しください。
ご自分の身体に対する理解が深まり、新しい自分を発見出来る一番の近道です。

☆ヨガプラス目黒スタジオはプライベートルーム完備。☆

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■ヨガでリバウンドしないダイエット

よくヨガをすると痩せますか、と聞かれます。
その場合、私は『その人にとって必要な体型に近づきます』とお答えしています。

ヨガでは他のエクササイズのようにカロリーを燃焼して痩せる、という方法をとっていません。
もちろんヨガには運動効果がありますので、脂肪を燃焼したり、筋力がつく事よって代謝が上がる事でしょう。
でもそれはヨガのほんの一部にしかありません。

ヨガでは『観察』を通じてご自身の習慣(パターン)に気づいていく事が大事です。
観察』する力がついてくると自然と自分にとって必要な食事の量やタイミング、その時、その時で体で欲するものが分かるようになってきます。
自分にとって必要のないものは量が減ったり、食べなくなってきたり。
そこには無理がなく、がまんをして食事を抜いたりしてるわけではないので長続きします。

なのでヨガをしている人は痩せている人が多いイメージがあったりしますが、それはその人にとって最適な状態(バランスの取れた状態)に近づいた結果、体型が変わっていっただけなんです。

■ヨガは肩こりや腰痛に効くの?


ヨガは医療行為ではない為、肩こりや腰痛を治すものではありません。ただ、ヨガを正しく実践していれば肩こりや腰痛は自然と解消していく事が多いです。
なぜならヨガの観点から見れば肩こりや腰痛も多くの場合は心や生活の習慣(パータン)から来ていると考えられます。

例えばデスクワークの人は長時間イスに座っている為、自然とお腹が緩み、骨盤が倒れ、背中が丸くなってしまいがちです。

いつしかその姿勢が習慣(パターン)となり、やがて腰や肩に大きな負担がかかり痛みとなって表れます・
ヨガを通じて『観察』する力がついてくると何が自分にとって一番無理のない姿勢なのか、どういう風に身体を使えば良いのかが自ずと分かるようになってきます。


キーワードは『軽やかでしなやか、上に上に伸び、そして動き出す心と身体』


お仕事や日々の生活の忙しさに追われたままだと呼吸が浅く、姿勢も崩れ、ストレスが多く眠れない、疲れやすい状態になりがちです。『観察』を通じて身体が変わり、心が変わると毎日が充実し、他人にも優しく、笑顔の絶えない日々を過ごしていけるでしょう。

ヨガを通じてあなたの生活をガラリと変えてみませんか?

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 ヨガは年齢、性別、人種、健康状態を問わず誰でも気軽に始められます。

はじめての方でも、お一人でもどうぞ気軽にお越しください。
スタジオでお会いできることを心よりお待ちしております。

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YOGA PLUS目黒スタジオ
Miku Azumi  Kaname


施設案内

受付

受付
ヨガプラス目黒は'ホットヨガ'と'常温ヨガ'両方が選べる、ミニマルな雰囲気のスタジオです。 すっきりと心地良い空間でヨガの余韻をお楽しみください。

スタジオ

スタジオ
スタジオは湿度・温度の空調管理が行きとどいたヨガ専用空間。カラダがじんわり温まり、心身の緊張がほぐれていく様子を実感できるはず。

ラウンジ

ラウンジ
広々オープンスペースのラウンジ。レッスン前後にソファで雑誌やヨガ専門誌を読んでくつろいだり、休憩にもご自由にご利用いただけます。

ロッカー

ロッカー
鍵付きのロッカーだから、レッスン中も安心。大きめの荷物をそのまま入れられる充実の収容力です。

シャワーブース

シャワーブース
ヨガで汗をかいた後はシャワーブースへ。リンスインシャンプーとボディソープですっきり軽やかにご帰宅いただけます。

アメニティ

アメニティ
洗面スペースにはドライヤーを用意。ご自由にお使いいただけます。レッスン後の身だしなみも大きな鏡で安心。
目黒スタジオのインストラクター

※今月目黒スタジオでレッスンを持っている、代行のインストラクターも表示しています。

アクセス

JR目黒駅東口より徒歩2分

目黒駅東口を出たらすぐに左折をしてください。つきあたりにdocomoショップが見えたら、道路は渡らずに、右に曲がります。道なりに歩いていると、日本海という居酒屋さんがあり、そのビルの5階です。日本海を通り過ぎるとビルの入口があります。

〒141-0021 東京都品川区上大崎2丁目13番2号  フジタビル5階

tel:03-5422-7783

email:meguro@yoga-plus.jp

営業時間:平日9:00-22:30 土日祝日 9:00-19:00

【スタジオまでの道のり】

目黒駅東口を出たらすぐに左折をしてください。つきあたりにdocomoショップが見えたら、道路は渡らずに、右に曲がります。道なりに歩いていると、日本海という居酒屋さんがあり、そのビルの5階です。日本海を通り過ぎるとビルの入口があります。
祖父母のみなさまにより健康になっていただくためのヨガ・ピラティスを活かした
医療介護サービス
特別レッスン・ワークショップ情報
2018年 8月26日(日)開催

あいうべ体操が、なぜいいの?~口呼吸の恐ろしい弊害~

スタジオで「あいうべ体操」って聞いたことがある方、いらっしゃると思います。「とてもいいものだからやってみてください!」と、スタッフ?...

2018年 8月23日(木)開催 new

【吉祥寺】チャトランガをマスターしょう!!

チャトランガが正しく行えているか不安に思ったことはありませんか?太陽礼拝で毎回行うポーズですが、なかなかクラス内で探求することのな?...

2018年 8月20日(月)開催 new

自分のダウンドッグから身体の課題を知ろう!@ヨガプラス新宿

いつも必ずクラスで出てくるダウンドック背骨を全体的に伸ばし身体の中にスペースを作る等効果を得るためにも、しっかりと取り組みたいです?...

2018年 8月19日(日)開催 new

自分のダウンドッグから身体の課題を知ろう!@ヨガプラス新宿

いつも必ずクラスで出てくるダウンドッグ背骨を全体的に伸ばし身体の中にスペースを作る等効果を得るためにも、しっかりと取り組みたいです?...

2018年 8月15日(水)開催

YogaWorksティーチャートレーニング準備のためのワークショップ

こんな方におススメです! ☑ トレーニングに参加予定の方 ☑ トレーニング受講検討中の方 ☑...

2018年 8月13日(月)開催 new

がん患者の為のヨガとリンパの話「女性限定」

ヨガを通じて自分のからだと対話し、集中することでいまここにある生き方をまなんでみませんが?  ...

2018年 8月 4日(土)開催

【横浜】骨盤底筋ワークショップ

お知らせ
2018年 7月24日(火) new

小暮エレーナさんによるアイアンガーヨガ勉強会、第4ターム募集のお知らせ

■開催場所:ヨガプラス人形町スタジオ■スケジュール:毎木曜日...

2018年 7月23日(月) new

クラス表記変更のお知らせ

2018年 6月 5日(火) new

【期間限定】ヨガプラス五反田 UP side Down~重力の世界 with ロープヨガ

【期間限定】Up side Down...

2018年 6月 2日(土)

YogaWorks講師・Liz Terryへの質問

2017年10月22日(日)

【ルール改定のお知らせ】キャンセル待ちレッスンの繰り上がりについて

キャンセル待ちレッスンのルールが変更になります。 みなさん、こんにちは!...

2017年 8月21日(月)

法人会員制度のご案内

ヨガプラスを運営している株式会社ぜんでは、法人会員を募集しております。...

2017年 7月21日(金)

【店舗限定】ゆがみ&ストレス無料診断付き体験レッスン開催!

ヨガプラス新宿スタジオ/03-6300-5564 ヨガプラス川越スタジオ/03-6300-5564

2016年 2月 1日(月)

スタジオのお水が完全天然水に!豊富にミネラルを含んだまろやかな軟水へ。

ヨガプラスをご利用いただいている皆さん、いつも有難うございます。...

2016年 1月30日(土)

【3月新クラススタート】3DコアコンディショニングFlow Class

ヨガプラス 新クラススタート!!音楽に合わせ背骨を3次元につかい背骨の深層に刺激を与える『3D+MUSIC♫コンディショニングフロー』目指すは?...

2014年 7月 1日(火)

法人会員募集中!!

2014年 3月 6日(木)

ヨガプラス基金設立!収入1%からの社会貢献プロジェクト

ブルージュールをお買い上げ頂くと、売上の一部が「公益社団法人難病の子供とその家族へ夢を」が建設予定のビレッジに寄付されます。販売価?...

開催レポート
2018年 6月 2日(土) new

Riverside YOGA@ヨガプラス五反田presents

Riverside YOGA @ヨガプラス五反田presents in五反田ふれあい水辺広場6月2日【土】9:00~10:30までこちらで外ヨガを開催しました。ヨガプラスの会員さ?...

2017年 1月15日(日)

マインドフルネス瞑想

こんにちは。Kazuneです。1/14(土)はマインドフルネス瞑想を開催しました。6名の参加者で5人は初めての体験ということでした。最近、「瞑想」?...

2016年 2月14日(日)

2016☆新年会

目黒スタジオでは懇親会を1ヶ月ペースで開催しています!目黒駅界隈の美味しいお店を探してはみんなで食べに行きます♪♪2016年の新年会は目黒...

2016年 2月13日(土)

東京タワーランニング

待ちに待った東京タワーランニングを開催しました!!10人のクライアントさんが参加して下さりました!お天気にも恵まれ、シャツ1枚でもたっ?...

2015年12月24日(木)

【特別クラス】ウラジミール先生来日★ロープヨガクラス

【Vladimir Jandovロープヨガクラス】 ロープを使った練習をたくさん行いました!...

2015年 3月22日(日)

【YP心斎橋】フェイスエクササイズ~自然治癒力を高める~開催レポート

最近は、「アンチエイジング」とは言わずに、「ヘルシーエイジング」「ウェルエイジング」などと言われるそうです「アンチ」という言葉が強?...

目黒スタジオのスケジュール

グループレッスン

CT Yoga(Comfortable Temperature Yoga):22°COTMS Yoga(Optimum temperature for movement and sweating):27.2°CVS Yoga(Very Sweaty Yoga):40°C
初心〜初級 初級 中級 上級 オールレベル サポート(補完) FUN フォーカス マタニティ 産後 キッズ シニア 特別 海外講師 説明会
  08/13(月) 08/14(火) 08/15(水)

同伴無料DAY

08/16(木)

同伴無料DAY

08/17(金)

同伴無料DAY

08/18(土)

同伴無料DAY

08/19(日)
7:00          
07:15~09:00

ビーチヨガ@大森ふるさとの浜辺公園※ご予約はヨガプラス三軒茶屋の画面から(スタッフ1)
 
8:00          
08:30~09:30

ビーチピラティス@森戸海岸OASIS※ご予約はBASI中目黒の画面から(スタッフ1)
 
9:00
09:30~10:30
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner ※体験不可(Nami.J)
 
09:30~10:40
CT 22度
フォーカス
マインドフルネス瞑想+レベル1(Maaya)
体験OK
09:00~10:10
CT 22度
中級
アナトミック骨盤ヨガ(Ranko)
 
09:00~10:10
OTMS 27度
初級
Beginner(Ayano)
体験OK
09:00~10:00
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Azumi)
体験OK
10:00  
10:00~11:10
OTMS 27度
初級
Beginner(Aya.M)
 
10:30~11:30

初心〜初級
Basi Pilates Basic(Airi)
10:00~11:00

FUN
音楽にあわせてしなやかな身体づくり~3Dコンディショニングフロー~(Azumi)
10:45~11:45
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Azumi)
体験OK
10:50~12:00
CT 22度
中級
ヴィンヤサフロー(Azumi)
11:00
11:00~12:10
OTMS 27度
初級
Beginner~コアを感じて正しい体の使い方を学ぶ~(Nami.J)
11:45~12:45
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Aya.M)
体験OK
11:30~12:40
OTMS 27度
初級
Beginner(Maaya)
体験OK
11:45~12:45
CT 22度
初心〜初級
呼吸デザイン~呼吸に合わせてゆっくりレベル1~(Maaya)
体験OK
11:30~12:30
VS 40度
初心〜初級
レベル 1(Azumi)
体験OK
   
  08/13(月) 08/14(火) 08/15(水)

同伴無料DAY

08/16(木)

同伴無料DAY

08/17(金)

同伴無料DAY

08/18(土)

同伴無料DAY

08/19(日)
12:00          
12:30~13:30

サポート(補完)
Basi Pilates Basic(Airi)
 
13:00  
13:30~14:30

サポート(補完)
Basi Pilates Flow(Airi)
13:30~14:30

FUN
夏こそコアトレで引き締まった身体を~ピラティスフュージョン+music♪~(Kaname)
13:30~14:30
VS 40度
初心〜初級
レベル 1(Maaya)
体験OK
   
13:00~14:10
VS 40度
初級
Beginner(Kaname)
体験OK
14:00          
14:00~15:00
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Ayano)
体験OK
 
  08/13(月) 08/14(火) 08/15(水)

同伴無料DAY

08/16(木)

同伴無料DAY

08/17(金)

同伴無料DAY

08/18(土)

同伴無料DAY

08/19(日)
15:00
15:00~16:00
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner ※体験不可(【代行】Gon)
15:00~16:00
VS 40度
初心〜初級
レベル1(Azumi)
体験OK
15:00~16:00
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Kaname)
体験OK
     
15:00~16:00
OTMS 27度
初心〜初級
【OTMSに変更】pre-Beginner(Kaname)
体験OK
15:30~16:45

【特別レッスン】心地よいダウンドッグへ ※別途3,000円(Azumi)
体験OK
16:00
16:30~17:30

サポート(補完)
Basi Pilates Basic(Karin)
       
16:30~17:30
CT 22度
初心〜初級
Pre-Beginner(Azumi)
体験OK
16:45~17:45

サポート(補完)
Basi Pilates Flow(Karin)
17:00              
  08/13(月) 08/14(火) 08/15(水)

同伴無料DAY

08/16(木)

同伴無料DAY

08/17(金)

同伴無料DAY

08/18(土)

同伴無料DAY

08/19(日)
18:00              
19:00      
19:00~20:00
VS 40度
初心〜初級
レベル 1(Michihito)
体験OK
19:00~20:10
OTMS 27度
中級
レベル 1.5(Gon)
   
20:00      
20:45~21:45
OTMS 27度
サポート(補完)
ゆっくりPre Beginner+リストラティブヨガ(Michihito)
体験OK
20:30~21:30
VS 40度
初心〜初級
レベル 1(Gon)
   
21:00              
22:00              

プライベートレッスン

CT Yoga(Comfortable Temperature Yoga):22°COTMS Yoga(Optimum temperature for movement and sweating):27.2°CVS Yoga(Very Sweaty Yoga):40°C
プライベート
  08/13(月) 08/14(火) 08/15(水)

同伴無料DAY

08/16(木)

同伴無料DAY

08/17(金)

同伴無料DAY

08/18(土)

同伴無料DAY

08/19(日)
7:00
 
 
 
 
 
 
 
8:00
 
 
 
 
08:30-09:30
プライベートレッスン
Azumi
 
 
9:00
 
09:30-10:30
プライベートレッスン
Azumi
09:00-10:00
プライベートレッスン
Kaname
09:00-10:00
プライベートレッスン
Maaya
 
09:15-10:15
プライベートレッスン
Azumi
09:00-10:00
プライベートレッスン
Kaname
10:00
 
 
10:30-11:30
プライベートレッスン
Kaname
10:30-11:30
プライベートレッスン
Maaya
 
10:30-11:30
プライベートレッスン
Ayano

満席(キャンセル待ち 0)

10:20-11:20
プライベートレッスン
Kaname
11:00
 
 
 
 
 
 
11:45-12:45
プライベートレッスン
Kaname
  08/13(月) 08/14(火) 08/15(水)

同伴無料DAY

08/16(木)

同伴無料DAY

08/17(金)

同伴無料DAY

08/18(土)

同伴無料DAY

08/19(日)
12:00
 
12:15-13:15
プライベートレッスン
Azumi
12:00-13:00
プライベートレッスン
Kaname
 
 
12:00-13:00
プライベートレッスン
Ayano
12:30-13:30
プライベートレッスン
Azumi
12:45-13:45
プライベートレッスン
Azumi
13:00
 
13:30-14:30
プライベートレッスン
Azumi

満席(キャンセル待ち 0)

13:30-14:30
プライベートレッスン
Maaya
 
13:30-14:30
プライベートレッスン
Azumi
13:45-14:45
プライベートレッスン
Azumi
 
14:00
 
 
 
14:30-15:30
プライベートレッスン
Michihito
 
 
14:00-15:00
プライベートレッスン
Azumi
  08/13(月) 08/14(火) 08/15(水)

同伴無料DAY

08/16(木)

同伴無料DAY

08/17(金)

同伴無料DAY

08/18(土)

同伴無料DAY

08/19(日)
15:00
 
 
15:00-16:00
プライベートレッスン
Maaya
15:00-16:00
プライベートレッスン
Maaya

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-16:00
プライベートレッスン
Azumi
15:00-16:00
プライベートレッスン
Azumi
15:30-16:30
プライベートレッスン
Ayano
 
16:00
 
 
16:30-17:30
プライベートレッスン
Kaname
16:00-17:00
プライベートレッスン
Michihito
16:30-17:30
プライベートレッスン
Azumi
 
 
17:00
 
 
 
 
 
 
 
  08/13(月) 08/14(火) 08/15(水)

同伴無料DAY

08/16(木)

同伴無料DAY

08/17(金)

同伴無料DAY

08/18(土)

同伴無料DAY

08/19(日)
18:00
 
 
 
 
 
18:00-19:00
プライベートレッスン
Azumi
18:00-19:00
プライベートレッスン
Miku
19:00
 
 
 
 
 
 
 
20:00
 
 
 
 
 
 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

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