目黒スタジオ目黒駅・恵比寿駅・白金台駅・不動前駅

Tel. 03-5422-7783

  • 常温ヨガ
  • ホットヨガ

マインドフルに生きる、
だからヨガプラス。

スタジオ紹介

ヨガプラス目黒スタジオへようこそ‼‼

こんにちは、ヨガプラス目黒スタジオ Mikuです。
2019年が始まりました。年始めに気持ちを新たにスタートを切りませんか?ヨガを始めて身体と心を整えませんか?
重くなった身体、軽やかにしませんか?

はじめての方へ~自分が変わる第一歩です

ヨガを始めることによって期待することは皆さんそれぞれ違います。

・ダイエットしたい
・体力をつけたい
・体質を改善したい
・ストレスを減らしたい…

ですが、共通して言えるのは、『より幸せになりたい』ということではないでしょうか。
身体が変われば心が変わります。
心が変わると『受け取るもの』が変わります。

今まで見えていたもの、聞こえていたものが変わります。
考え方、口から出てくる言葉が変わります。

大げさなようですが世界が変わるんです‼
素敵でしょう?

まずは、体験から第一歩踏み出してみましょう。
私たちが精一杯サポートさせて頂きます。


■ヨガプラス目黒はレッスンが豊富

多くの情報に囲まれ、誰もが忙しい現代の生活スタイルはストレスが多く、身体も心もどんどん疲弊させていきます。
ここで一度立ち止まってご自身の事を見つめ直してみませんか?
ヨガは瞑想へとつながる道であり、身体だけでなく心も同時に健全な状態へと導きます。

ヨガプラス目黒スタジオは『学べるスタジオ』として目黒唯一、本格的にヨガや瞑想だけでなくピラティスも受けて頂けるスタジオです。

■マンツーマンのプライベートレッスン

ヨガプラスでは豊富な知識と技術を備えたインストラクターによるマンツーマンのプライベートレッスンを受けて頂けます。
お一人お一人の身体は違います。
それぞれの方のご要望や身体に合わせて自分のペースでヨガを学んでいただく事が出来ます。

・ヨガを全く初めての方
・体力に自信がない方
・ヨガを一からきちんと学びたい方
・他のスタジオや自宅でヨガをしていても今一つ効果を感じることが出来なかった方
・個別の目標がある方

是非プライベートレッスンをお試しください。
ご自分の身体に対する理解が深まり、新しい自分を発見出来る一番の近道です。

☆ヨガプラス目黒スタジオはプライベートルーム完備。☆

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■ヨガでリバウンドしないダイエット

よくヨガをすると痩せますか、と聞かれます。
その場合、私は『その人にとって必要な体型に近づきます』とお答えしています。

ヨガでは他のエクササイズのようにカロリーを燃焼して痩せる、という方法をとっていません。
もちろんヨガには運動効果がありますので、脂肪を燃焼したり、筋力がつく事よって代謝が上がる事でしょう。
でもそれはヨガのほんの一部にしかありません。

ヨガでは『観察』を通じてご自身の習慣(パターン)に気づいていく事が大事です。
観察』する力がついてくると自然と自分にとって必要な食事の量やタイミング、その時、その時で体で欲するものが分かるようになってきます。
自分にとって必要のないものは量が減ったり、食べなくなってきたり。
そこには無理がなく、がまんをして食事を抜いたりしてるわけではないので長続きします。

なのでヨガをしている人は痩せている人が多いイメージがあったりしますが、それはその人にとって最適な状態(バランスの取れた状態)に近づいた結果、体型が変わっていっただけなんです。

■ヨガは肩こりや腰痛に効くの?


ヨガは医療行為ではない為、肩こりや腰痛を治すものではありません。ただ、ヨガを正しく実践していれば肩こりや腰痛は自然と解消していく事が多いです。
なぜならヨガの観点から見れば肩こりや腰痛も多くの場合は心や生活の習慣(パータン)から来ていると考えられます。

例えばデスクワークの人は長時間イスに座っている為、自然とお腹が緩み、骨盤が倒れ、背中が丸くなってしまいがちです。

いつしかその姿勢が習慣(パターン)となり、やがて腰や肩に大きな負担がかかり痛みとなって表れます・
ヨガを通じて『観察』する力がついてくると何が自分にとって一番無理のない姿勢なのか、どういう風に身体を使えば良いのかが自ずと分かるようになってきます。


キーワードは『軽やかでしなやか、上に上に伸び、そして動き出す心と身体』


お仕事や日々の生活の忙しさに追われたままだと呼吸が浅く、姿勢も崩れ、ストレスが多く眠れない、疲れやすい状態になりがちです。『観察』を通じて身体が変わり、心が変わると毎日が充実し、他人にも優しく、笑顔の絶えない日々を過ごしていけるでしょう。

ヨガを通じてあなたの生活をガラリと変えてみませんか?

体験レッスンを申し込む

 ヨガは年齢、性別、人種、健康状態を問わず誰でも気軽に始められます。

はじめての方でも、お一人でもどうぞ気軽にお越しください。
スタジオでお会いできることを心よりお待ちしております。

【2月のおススメ体験レッスン】

月曜 19:00~20:00 VS(ホットヨガ)
火曜 10:00~11:10 CT(常温ヨガ)首肩すっきり肩甲骨はがしヨガ/20:30~21:30 VS(ホットヨガ)
水曜 20:45~21:45 VS(ホットヨガ)
木曜 10:45~11:45 VS(ホットヨガ)/19:30~20:30 VS(ホットヨガ)
金曜(隔週) 10:00~11:00 CT(常温ヨガ)美脚美尻ヨガ
土曜 10:45~11:45 VS(ホットヨガ)/16:30~17:30 CT(常温ヨガ)
日曜 9:00~10:00   VS(ホットヨガ)/15:00~16:00 OTMS(ローホットヨガ)

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YOGA PLUS目黒スタジオ
Miku Azumi  Kaname


スタジオ施設

  • 受付イメージ

    受付

    ヨガプラス目黒は「ホットヨガ」と「常温ヨガ」両方が選べる、ミニマルな雰囲気のスタジオです。すっきりと心地良い空間でヨガの余韻をお楽しみください。

  • スタジオイメージ

    スタジオ

    スタジオは湿度・温度の空調管理が行きとどいたヨガ専用空間。カラダがじんわり温まり、心身の緊張がほぐれていく様子を実感できるはず。

  • ラウンジイメージ

    ラウンジ

    広々オープンスペースのラウンジ。レッスン前後にソファで雑誌やヨガ専門誌を読んでくつろいだり、休憩にもご自由にご利用いただけます。

  • ロッカーイメージ

    ロッカー

    鍵付きのロッカーだから、レッスン中も安心。大きめの荷物をそのまま入れられる充実の収容力です。

  • シャワーブースイメージ

    シャワーブース

    ヨガで汗をかいた後はシャワーブースへ。リンスインシャンプーとボディソープですっきり軽やかにご帰宅いただけます。

  • アメニティイメージ

    アメニティ

    洗面スペースにはドライヤーを用意。ご自由にお使いいただけます。レッスン後の身だしなみも大きな鏡で安心。

ヨガプラスがはじめての方へ

ヨガプラスは、東京・横浜・大阪に展開するホット・常温のヨガ専門スタジオです。
みなさまにヨガを正しく実践していただくことで、
ヨガの最終的な効果である「心の変容を伴う全体的な心身の健康」を得ていただくこと、それを大きな使命としています。
さらには、心身ともに健康になることで、ご家庭や職場、学校など現代社会において健やかに過ごしていただけると考えています。

- ヨガプラスが大事にしていること -

  • スタジオ専属のインストラクターは厳しい研修を経た有資格者イメージ

    スタジオ専属のインストラクターは
    厳しい研修を経た有資格者

    ヨガプラスのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆、全米ヨガアライアンス200時間・500時間を終了し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

  • ひとりひとりに合わせた細やかな指導イメージ

    ひとりひとりに合わせた
    細やかな指導

    みなさんが「ヨガ」に合わせるのではなくヨガが「みなさんに合わせることができる」。それが、ヨガ本来の姿です。ヨガプラスではそのヨガ本来の形に敬意を示し、お一人お一人の身体を尊重しながら、個別の指導を徹底して行います。

  • 病院でも学校でもない「第3の場」をご提供イメージ

    病院でも学校でもない
    「第3の場」をご提供

    私達のスタジオは、みなさまが本当の自分に出会え、心身の健康が作り上げられる場として、病院でも学校でもない、新しい第3の場を提供したいと考えています。
    どうぞヨガプラスでリラックスした時間をお過ごしください。

- クライアント様のインタビュー -

- まずは体験レッスン -

ヨガプラスがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • オールレベル
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • 説明会
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
7:00              
8:00              
9:00
09:30~10:30
OTMS 27度
初心〜初級
呼吸を深めるハタフロー※体験不可(Nami.J)
 
09:30~10:40
CT 22度
オールレベル
マインドフルネス瞑想~瞑想付き Pre-Beginner~(Maaya)
体験OK
09:00~10:10
CT 22度
中級
アナトミック骨盤ヨガ(Ranko)
 
09:00~10:10
OTMS 27度
中級
Beginner(Miku)
09:00~10:00
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Azumi)
10:00  
10:00~11:10
CT 22度
フォーカス
首肩スッキリ 肩甲骨はがしヨガ(Miku)
 
10:45~11:45
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Maaya)
体験OK
10:00~11:00
CT 22度
FUN
FUNクラス】コアトレで 引き締まった身体を~ピラ テ ィスフュージョン♪(Azumi)
10:45~11:45
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Azumi)
体験OK
10:50~12:00
CT 22度
中級
Intermediate Flow ※体験不可※(【代行】Tomoko.H)
11:00
11:00~12:00
CT 22度
初級
コアを感じて美姿勢ヨガ※15名限定 ※体験不可(Nami.J)
11:45~12:45
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Miku)
11:30~12:40
VS 40度
初級
Beginner(Maaya)
体験OK
 
11:30~12:30
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Azumi)
体験OK
   
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
12:00      
12:30~13:30

初心〜初級
Basi Pilates Basic(Airi)
     
13:00
13:00~14:10
OTMS 27度
初級
ハタヨガ Beginner~じっくりアライメントを正す~(Miku)
         
13:00~14:10
VS 40度
初級
Beginner(Kaname)
体験OK
14:00      
14:00~15:00
CT 22度
フォーカス
呼吸デザイン(Miku)
体験OK
 
14:00~15:10
OTMS 27度
初級
Beginner~Beinnerへステップアップ~(Azumi)
体験OK
 
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
15:00
15:00~16:00
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Miku)
         
15:00~16:00
OTMS 27度
初心〜初級
Pre-Beginner(Kaname)
体験OK
16:00          
16:30~17:30
CT 22度
初心〜初級
Pre-Beginner(Miku)
体験OK
 
17:00              
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
18:00    
18:45~19:55
CT 22度
初心〜初級
Beginner(Kaname)
体験OK
 
18:45~19:55
OTMS 27度
初級
Beginner(【代行】Gon)
   
19:00  
19:00~20:00
CT 22度
中級
Basi Pilates Flow(Airi)
 
19:30~20:30
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Miku)
体験OK
     
20:00  
20:30~21:30
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Azumi)
体験OK
20:30~21:30
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(Kaname)
体験OK
 
20:30~21:30
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner(【代行】Gon)
体験OK
   
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • プライベート
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
7:00
 
 
 
 
 
 
 
8:00
 
 
 
 
08:30-09:30
プライベートレッスン
Azumi
 
08:00-09:00
(※前日18時までのご予約)プライベートレッスン
Kaname
9:00
 
 
 
 
 
 
09:30-10:30
プライベートレッスン
Kaname
10:00
 
 
 
 
 
10:30-11:30
セミプライベートレッスン
Miku

満席(キャンセル待ち 0)

10:50-11:50
プライベートレッスン
Kaname
11:00
11:40-12:40
プライベートレッスン
Miku

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
 
 
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
12:00
 
 
 
12:30-13:30
Yoga/Private Lesson
Maaya
12:40-13:40
プライベートレッスン
Miku
 
12:00-13:00
プライベートレッスン
Miku
12:30-13:30
プライベートレッスン
Azumi
 
13:00
 
 
13:30-14:30
Yoga/Private Lesson
Maaya
 
13:00-14:00
プライベートレッスン
Azumi
13:40-14:40
プライベートレッスン
Miku

満席(キャンセル待ち 0)

 
14:00
 
 
 
 
 
 
 
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
15:00
 
 
15:00-16:00
Yoga/Private Lesson
Maaya
 
 
15:00-16:00
プライベートレッスン
Miku

満席(キャンセル待ち 0)

15:30-16:30
プライベートレッスン
Azumi
 
16:00
 
 
 
16:30-17:30
プライベートレッスン
Miku
 
 
16:30-17:30
プライベートレッスン
Kaname

満席(キャンセル待ち 0)

17:00
 
17:30-18:30
プライベートレッスン
Azumi
17:30-18:30
プライベートレッスン
Miku
 
 
 
17:00-18:00
プライベートレッスン
Azumi
 
  01/14(月) 01/15(火) 01/16(水) 01/17(木) 01/18(金) 01/19(土) 01/20(日)
18:00
 
18:45-19:45
プライベートレッスン
Azumi
18:00-19:00
プライベートレッスン
Miku

満席(キャンセル待ち 0)

18:00-19:00
プライベートレッスン
Miku
 
18:30-19:30
プライベートレッスン
Miku

満席(キャンセル待ち 0)

 
19:00
 
 
19:20-20:20
プライベートレッスン
Miku

満席(キャンセル待ち 0)

 
19:30-20:30
プライベートレッスン
Miku

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
20:00
 
 
 
 
 
 
 
21:00
 
 
 
 
 
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

アクセス

電話:
03-5422-7783
住所:
〒141-0021 東京都品川区上大崎2丁目13番2号  フジタビル5階
Eメール:
meguro@yoga-plus.jp
営業時間:
03-5422-7783平日9:00-22:30 土日祝日 9:00-19:00
道順:
JR目黒駅東口より徒歩2分
>目黒駅東口を出たらすぐに左折をしてください。つきあたりにdocomoショップが見えたら、道路は渡らずに、右に曲がります。道なりに歩いていると、日本海という居酒屋さんがあり、そのビルの5階です。日本海を通り過ぎるとビルの入口があります。


スタジオ一覧

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