五反田スタジオ五反田駅・大崎駅・品川駅・高輪台駅

Tel. 03-6447-7332

常温ヨガ

マインドフルに生きる、
だからzen place。

スタジオ紹介

Zen Place五反田スタジオへようこそ！
こんにちは、Zen Place五反田店スタジオのRisa、RikoとTomokoです　
数あるヨガスタジオの中から私たちのスタジオのHPをご覧くださりありがとうございます。　

■はじめての方へ～自分が変わる第一歩です
ヨガを始めることによって期待することは皆さんそれぞれ違います。

ダイエットがしたい。
肩こりや腰痛を解消したい。
体質を改善したい。
ストレスを減らしたい…。

ですが、共通して言えるのは『より幸せになりたい』ということではないでしょうか。
身体が変われば心が変わります。
心が変わると『受け取るもの』が変わります。

今まで見えていたもの、聞こえていたものが変わります。
考え方、口から出てくる言葉が変わります。

大げさのようですが世界が変わるんです。
素敵でしょう？

まずは、体験から第一歩をふみだしてみましょう。
私たちが精一杯サポートさせていただきます。

■Zen Place五反田はレッスンが豊富
多くの情報が囲まれ、誰もが忙しい現代の生活スタイルはストレスが多く、身体も頭もどんどん疲弊させていきます。
ここで一度立ち止まって自分の事を見つめ直してみませんか？
ヨガは瞑想へとつながる道であり、身体だけでなく心も同時に健全な状態へと導きます。

Zen Place五反田スタジオは『学べるスタジオ』としてヨガや瞑想だけでなく、ピラティスも受けていただけるスタジオです。

■マンツーマンのプライベートレッスン
Zen Placeでは豊富な知識と技術を備えたインストラクターによるマンツーマンのプライベートレッスンを受けて頂けます。
お一人お一人の身体は違います。
それぞれの方のご要望や身体に合わせて自分のペースでヨガを学んでいただく事が出来ます。

・ヨガが全く初めての方
・体力に自信がない方
・他のスタジオやご自宅でヨガをしていても今一つ効果を感じることが出来なかった方
・もっとヨガを深めたい方
・個別の目標がある方

是非プライベートレッスンをお試しください。
ご自分の身体に対する理解が深まり、新しい自分を発見出来る一番の近道です。

→体験レッスンを申し込む

■ヨガでリバウンドしないダイエットを
よくヨガをすると痩せますか？と聞かれます。
その場合、私は「その人にとって必要な体型に近づきます」とお答えしています。

ヨガでは他のエクササイズのようにカロリーを燃焼して痩せる、という方法をとっていません。
もちろんヨガには運動効果がありますかので、脂肪が燃焼したり、筋力がつくことによって代謝が上がることでしょう。
でもそれはヨガのほんの一部でしかありません。

ヨガでは「観察」を通じてご自分の習慣(パターン)に気づくことが大事です。「観察」する力がついてくると自然と自分にとって必要な食事の量やタイミング、その時その時での身体が欲するものが分かるようになってきます。
自分にとって必要ないものは量が減ったり、食べなくなってきたり。
そこには無理がなく、がまんをして食事を抜いたりしているわけではないので長続きします。

なのでヨガをしている人は痩せている人が多いイメージがあったりしますが、それはその人にとって最適な状態(バランスがとれた状態)に近づいた結果、体型が変わっていっただけなんです。

■ヨガは肩こりや腰痛に効くの？
ヨガは医療行為ではない為、肩こりや腰痛を治すものではありません。
ただ、ヨガを正しく実践していれば肩こりや腰痛は自然と解消していくことが多いです。
なぜならヨガの観点から見れば肩こりや腰痛も多くの場合は心や生活の習慣(パターン)から来ていると考えられます。

例えばデスクワークの人は長時間イスに座っている為、自然とお腹が緩み、骨盤が倒れ、背中が丸くなってしまいがちです。
いつしかその姿勢が習慣(パターン)となり、やがて腰や肩に大きな負担がかかり痛みと表れます。
ヨガを通じて「観察」する力がついてくると何が自分にとって一番無理がないか、どういう風に身体を使えば良いのかが自ずと分かるようになっていきます。

■キーワードは『軽やかでしなやか、上に上に伸び、そして動き出す心と身体』
お仕事や日々の生活の忙しさに追われたままだと呼吸が浅く、姿勢も崩れ、ストレスが多くて眠れない、疲れやすい状態になりがちです。
「観察」を通じて身体が変わり、心が変わると毎日が充実し、他人にも優しく、笑顔の絶えない日々を過ごしていけるでしょう。

ヨガを通してあなたの生活をガラリと変えてみませんか？

ヨガを年齢、性別、人種、健康状態を問わず誰でも気軽に始められます。
はじめての方でも、お一人でもどうぞお気軽にお越しください。
スタジオでお会いできることを心よりお待ちしております。
→体験レッスンを申し込む

Zen Place五反田スタジオ

スタジオ施設

受付

zen place五反田は「常温ヨガ」専門のスタジオです。ゆったりとした心地良い空間でご自身の時間をお過ごしください。
スタジオ

スタジオは木目の床と大きな窓がありナチュラルな光のなかで練習でき心も身体も解放されます。
プロップス

プロップス（ブランケット、ベルト、ブロックなどの道具）を使い、お一人お一人の身体に合わせて効果的にヨガを実践。
ロッカー

鍵付きのロッカーのため、レッスン中も安心です。
ウォーターサーバー

レッスン前後の水分補給に、ウォーターサーバーを設置しています。適度に水分調整をしながら、血流のめぐりを良くしていきましょう。
ラウンジ

レッスン前後にヨガ専門誌を読んでくつろいだり、のんびりできます。

開催中の体験キャンペーン

その他のキャンペーン情報

zen placeがはじめての方へ

zen placeは、東京・横浜・大阪に展開するホット・常温のヨガ専門スタジオです。
みなさまにヨガを正しく実践していただくことで、
ヨガの最終的な効果である「心の変容を伴う全体的な心身の健康」を得ていただくこと、それを大きな使命としています。
さらには、心身ともに健康になることで、ご家庭や職場、学校など現代社会において健やかに過ごしていただけると考えています。

- zen placeが大事にしていること -

スタジオ専属のインストラクターは
厳しい研修を経た有資格者

zen placeのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆、全米ヨガアライアンス200時間・500時間を終了し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。
ひとりひとりに合わせた
細やかな指導

みなさんが「ヨガ」に合わせるのではなくヨガが「みなさんに合わせることができる」。それが、ヨガ本来の姿です。zen placeではそのヨガ本来の形に敬意を示し、お一人お一人の身体を尊重しながら、個別の指導を徹底して行います。
病院でも学校でもない
「第３の場」をご提供

私達のスタジオは、みなさまが本当の自分に出会え、心身の健康が作り上げられる場として、病院でも学校でもない、新しい第3の場を提供したいと考えています。
どうぞzen placeでリラックスした時間をお過ごしください。

- まずは体験レッスン -

zen placeがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
まずは最寄りのスタジオで体験を！

インストラクター

インストラクター一覧

スケジュール

- グループレッスン -

● CT Yoga

(Comfortable Temperature Yoga)
快適な温度
● CT Yoga

(Optimum temperature for movement and sweating)
運動の発汗に最適な温度
● VS Yoga

(Very Sweaty Yoga)
非常に汗ばむ温度

初心〜初級
初級
中級
上級
オールレベル
サポート（補完）
FUN
フォーカス
マタニティ
産後
キッズ
シニア
特別
海外講師
説明会

	02/18(月)	02/19(火)	02/20(水) 同伴無料DAY	02/21(木)	02/22(金)	02/23(土)	02/24(日)
7:00
8:00
9:00		09:30～10:30 OTMS 27度初心〜初級 Pre-Beginner(Risa.Y) 体験OK	09:30～10:40 CT 22度初級 Beginner(Risa.Y)	09:30～10:30 CT 22度初心〜初級首肩スッキリ肩甲骨はがしヨガ(Michi) 体験OK	09:30～10:40 CT 22度初心〜初級 Beginner(Risa.Y) 体験OK	09:00～10:10 CT 22度初級ヨガワークススタイルレベル1.5(Tomoko) 体験OK	09:00～10:00 OTMS 27度初心〜初級 Pre-Beginner(Miku)
10:00	10:00～11:10 CT 22度中級アナトミック骨盤ヨガ(Ranko)					10:30～11:30 OTMS 27度初心〜初級 Pre-Beginner(Ayano) 体験OK	10:30～11:40 CT 22度中級ヴィンヤサフロー(Riko)
11:00	11:30～12:30 OTMS 27度初心〜初級 Pre-Beginner(Riko) 体験OK	11:00～12:10 CT 22度中級 Beginner(Riko)	11:00～12:00 OTMS 27度初心〜初級 Pre-Beginner(Risa.Y) 体験OK		11:00～12:00 CT 22度初心〜初級 Pre-Beginner(Risa.Y) 体験OK	11:45～12:45 初心〜初級 Basi Pilates Basic(Miyu.K)
	02/18(月)	02/19(火)	02/20(水) 同伴無料DAY	02/21(木)	02/22(金)	02/23(土)	02/24(日)
12:00		12:30～13:30 CT 22度オールレベル自分の身体を知って整えるコンディショニング(Risa.Y)		12:30～13:40 CT 22度初級 Beginner(Michi) 体験OK	12:30～13:30 CT 22度初心〜初級 Basi Pilates Basic(Miyu.K)
13:00						13:15～14:30 CT 22度中級ヨガワークススタイルレベル2(Tomoko)
14:00							14:00～15:10 CT 22度初級 Beginner(Miku)
	02/18(月)	02/19(火)	02/20(水) 同伴無料DAY	02/21(木)	02/22(金)	02/23(土)	02/24(日)
15:00						15:00～16:30 CT 22度オールレベル【特別ﾚｯｽﾝ】あいうべ体操と免疫力を高めるヨガ　受講料：3000円(Ayano)	15:30～16:30 OTMS 27度初心〜初級 Pre-Beginner(Riko) 体験OK
16:00
17:00	17:00～18:00 OTMS 27度初心〜初級 Pre-Beginner(Riko) 体験OK						17:00～18:00 CT 22度サポート（補完）リストラティブヨガ(Yohko)
	02/18(月)	02/19(火)	02/20(水) 同伴無料DAY	02/21(木)	02/22(金)	02/23(土)	02/24(日)
18:00	18:30～19:45 CT 22度中級ヨガワークススタイルレベル2(Tomoko)		18:45～20:00 CT 22度中級 YogaWorksStyle　Lv.2(Kosai)
19:00		19:00～20:00 CT 22度初級ハタヨガ　Level1(Ranko)		19:00～20:00 OTMS 27度サポート（補完）陰ヨガ(Yohko)	19:00～20:00 OTMS 27度初心〜初級 Pre-Beginner(Riko) 体験OK
20:00	20:10～21:10 OTMS 27度初心〜初級ヨガワークススタイルレベル1(Tomoko) 体験OK	20:20～21:30 CT 22度初心〜初級ヨガワークススタイルレベル1.5(Tomoko) 体験OK	20:30～21:30 OTMS 27度初級 YogaWorksStyle　Lv.1(Kosai)	20:30～21:40 OTMS 27度初級 Beginner(Risa.Y) 体験OK	20:30～21:30 CT 22度オールレベルセラピーボール(Riko)
21:00
22:00

- プライベートレッスン -

プライベート

	02/18(月)	02/19(火)	02/20(水) 同伴無料DAY	02/21(木)	02/22(金)	02/23(土)	02/24(日)
7:00							07:30-08:30 プライベートレッスン Miku 満席(キャンセル待ち 0)
8:00
9:00		09:30-10:30 プライベートレッスン Risa.Y				09:00-10:00 プライベートレッスン Ayano	09:00-10:00 プライベートレッスン Riko 満席(キャンセル待ち 0)
10:00	10:00-11:00 プライベートレッスン Riko 満席(キャンセル待ち 0)						10:40-11:40 プライベートレッスン Miku 満席(キャンセル待ち 0)
11:00		11:00-12:00 プライベートレッスン Risa.Y		11:00-12:00 プライベートレッスン Ranko 満席(キャンセル待ち 0)		11:45-12:45 プライベートレッスン Tomoko 満席(キャンセル待ち 0)
	02/18(月)	02/19(火)	02/20(水) 同伴無料DAY	02/21(木)	02/22(金)	02/23(土)	02/24(日)
12:00		12:45-13:45 プライベートレッスン Riko 満席(キャンセル待ち 0)			12:30-13:30 プライベートレッスン Risa.Y		12:00-13:00 プライベートレッスン Riko 満席(キャンセル待ち 0) 12:00-13:00 プライベートレッスン Miku 満席(キャンセル待ち 0)
13:00	13:30-14:30 プライベートレッスン Riko		13:00-14:00 プライベートレッスン Risa.Y			13:15-14:15 プライベートレッスン Ayano 満席(キャンセル待ち 0)
14:00			14:30-15:30 プライベートレッスン Risa.Y	14:30-15:30 Yoga/Private Lesson☆ご体験も大歓迎です Michi	14:30-15:30 プライベートレッスン Riko 満席(キャンセル待ち 0) 14:30-15:30 プライベートレッスン Risa.Y		14:00-15:00 プライベートレッスン Riko 満席(キャンセル待ち 0)
	02/18(月)	02/19(火)	02/20(水) 同伴無料DAY	02/21(木)	02/22(金)	02/23(土)	02/24(日)
15:00	15:30-16:30 プライベートレッスン Riko					15:30-16:30 プライベートレッスン Tomoko 満席(キャンセル待ち 0)	15:30-16:30 プライベートレッスン Miku 満席(キャンセル待ち 0)
16:00		16:00-17:00 プライベートレッスン Riko 満席(キャンセル待ち 0)	16:00-17:00 プライベートレッスン Risa.Y	16:00-17:00 Yoga/Private Lesson☆ご体験も大歓迎です Michi 16:00-17:00 プライベートレッスン Risa.Y	16:00-17:00 プライベートレッスン Riko 16:00-17:00 プライベートレッスン Risa.Y
17:00	17:00-18:00 プライベートレッスン Tomoko		17:30-18:30 プライベートレッスン Kosai 満席(キャンセル待ち 0)	17:30-18:30 プライベートレッスン Risa.Y	17:30-18:30 プライベートレッスン Riko		17:00-18:00 プライベートレッスン Riko 満席(キャンセル待ち 0)
	02/18(月)	02/19(火)	02/20(水) 同伴無料DAY	02/21(木)	02/22(金)	02/23(土)	02/24(日)
18:00
19:00		19:00-20:00 プライベートレッスン Tomoko		19:00-20:00 プライベートレッスン Risa.Y
20:00
21:00		21:45-22:45 プライベートレッスン Tomoko 満席(キャンセル待ち 0)
22:00

アクセス

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電話：: 03-6447-7332

住所：: 〒141-0022　東京都品川区東五反田2丁目2番2号　松楽ビル7階

Eメール：: gotanda@zenplace.co.jp

営業時間：: 平日10：00-22：00　土日祝日9：00-18：30

道順：: JR・地下鉄・東急「五反田」駅徒歩2分
①JR五反田の東口か東急池上線のりかえ口の改札を出てください。 ②　駅ビルのレミーに向かいます ③レミー１階の外に出ると大戸屋の看板が見えます。 ④　大戸屋の方にまっすぐ歩くと、大戸屋のとなりビルの７階がZen Place五反田になります。（１階に温野菜、３階に英会話AEON。７階がZen Place） ⑤建物の奥に入るとエレベーターがあります。

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