江坂スタジオ江坂駅・東三国駅・緑地公園駅

Tel. 06-6310-9066

  • 常温ヨガ
  • ホットヨガ

マインドフルに生きる、
だからzen place。

スタジオ紹介

zen place江坂へようこそ!

こんにちは、暑い日が続きますが、みなさまお元気でしょうか?

zen place江坂のホームページをご覧いただきありがとうございます。

zen place江坂は、岩盤浴も併設しているヨガ専門スタジオです。


はじめての方へ~自分が変わる第一歩です 

ヨガを始めることによって期待することはみなさんそれぞれ違います。

 

ダイエットをしたい。

肩こりや腰痛を解消したい。

体力をつけたい。

体質を改善したい。

ストレスを減らしたい…。

 

ですが、共通して言えるのは「より幸せになりたい」ということではないでしょうか。

身体が変われば心が変わります。

心が変わると「受け取るもの」が変わります。

 

今まで見えていたもの、聞こえていたものが変わります。

考え方、口から出てくる言葉が変わります。

 

大げさなようですが世界が変わるんです。

素敵でしょう?

 

まずは、体験から第一歩をふみだしてみましょう。 

私たちが精一杯サポートさせていただきます。 

 

 

■zen place江坂はレッスンが豊富

多くの情報に囲まれ、誰もが忙しい現代の生活スタイルはストレスが多く、身体も心もどんどん疲弊させていきます。

ここで一度立ち止まってご自分のことを見つめ直してみませんか?

ヨガは瞑想へとつながる道であり、身体だけでなく心も同時に健全な状態へと導きます。

 

zen place江坂スタジオは「学べるスタジオ」として江坂で唯一、本格的にヨガや瞑想だけでなくピラティスも受けていただけるスタジオです。

 

 

マンツーマンのプライベートレッスン

ヨガプラスでは豊富な知識と技術を備えたインストラクターによるマンツーマンのプライベートレッスンを受けて頂けます。

お一人お一人の身体は違います。

それぞれの方のご要望や身体に合わせて自分のペースでヨガを学んでいただく事ができます。

・ヨガが全く初めての方
・体力に自信がない方
・ヨガを一からきちんと学びたい方
・他のスタジオやご自宅でヨガをしていても今ひとつ効果を感じることができなかった方
・もっとヨガを深めてみた方
・個別の目標がある方

是非プライベートレッスンをお試しください。

ご自分の身体に対する理解が深まり、新しい自分を発見できる一番の近道です。

体験レッスンを申し込む

 

 

ヨガでリバウンドしないダイエットを

よくヨガをすると痩せますか、と聞かれます。

その場合、私は「その人にとって必要な体型に近づきます」とお答えしています。

 

ヨガでは他のエクササイズのようにカロリーを燃焼して痩せる、という方法をとっていません。

もちろんヨガには運動効果がありますので、脂肪を燃焼したり、筋力がつくことによって代謝が上がることでしょう。

でもそれはヨガのほんの一部分でしかありません。

 

ヨガでは「観察」を通じてご自分の習慣(パターン)に気づいていくことが大事です。

「観察」する力がついてくると自然と自分にとって必要な食事の量やタイミング、その時その時で体が欲するものが分かるようになってきます。

自分にとって必要のないものは量が減ったり、食べなくなってきたり。

そこには無理がなく、がまんをして食事を抜いたりしているわけではないので長続きします。

 

なのでヨガをしている人はやせている人が多いイメージがあったりもしますが、それはその人にとって最適な状態(バランスの取れた状態)に近づいた結果、体型が変わっていっただけなんです。

ヨガは肩こりや腰痛に効くの?

ヨガは医療行為ではないため、肩こりや腰痛を治すものではありません。

ただ、ヨガを正しく実践していれば肩こりや腰痛は自然と解消していくことが多いです。

なぜならヨガの観点から見れば肩こりや腰痛も多くの場合は心や生活の習慣(パターン)から来ていると考えられます。

 

例えばデスクワークの人は長時間イスに座っているため、自然とお腹が緩み、骨盤が倒れ、背中が丸くなってしまいがちです。

いつしかその姿勢が習慣(パターン)となり、やがて腰や肩に大きな負担がかかり痛みとなって表れます。

ヨガを通じて「観察」する力がついてくると何が自分にとって一番無理のない姿勢なのか、どういう風に身体を使えば良いのかが自ずと分かるようになってきます。

 

 

キーワードは「軽やかでしなやか、上に上に伸び、そして動き出す心と身体」 

お仕事や日々の生活の忙しさに追われたままだと呼吸が浅く、姿勢も崩れ、ストレスが多く眠れない、疲れやすい状態になりがちです。

「観察」を通じて身体が変わり、心が変わると毎日が充実し、他人にも優しく、笑顔の絶えない日々を過ごしていけることでしょう。

ヨガを通してあなたの生活をガラリと変えてみませんか?
 

ヨガは年齢、性別、人種、健康状態を問わず誰でも気軽に始められます。

はじめての方でも、お一人でもどうぞお気軽にお越しください。

スタジオでお会いできることを心よりお待ちしております。

 

zen place江坂スタジオ

 

体験レッスンを申し込む

スタジオ施設

  • 受付イメージ

    受付

    zen place江坂は「ホットヨガ」と「常温ヨガ」両方が選べる、暖かな雰囲気のスタジオです。心地良い空間でリラックスした時間をお過ごしください。

  • スタジオイメージ

    スタジオ

    スタジオは湿度・温度の空調管理が行きとどいたヨガ専用空間。カラダがじんわり温まり、心身の緊張がほぐれていく様子を実感できるはず。

  • ラウンジイメージ

    ラウンジ

    広々オープンスペースのラウンジ。レッスン前後にソファで雑誌やヨガ専門誌を読んでくつろいだり、休憩にもご自由にご利用いただけます。

  • ロッカーイメージ

    ロッカー

    鍵付きのロッカーだから、レッスン中も安心。大きめの荷物をそのまま入れられる充実の収容力です。

  • シャワーブースイメージ

    シャワーブース

    ヨガで汗をかいた後はシャワーブースへ。リンスインシャンプーとボディソープですっきりと。

  • アメニティイメージ

    アメニティ

    洗面スペースにはドライヤーを用意。ご自由にお使いいただけます。レッスン後の身だしなみも大きな鏡で安心。

- 併設スタジオ -

zen place江坂スタジオは「ヨガ」に加え「ピラティス」「岩盤浴」もご利用いただけます

zen place江坂は、姉妹スタジオのピラティス専門スタジオ「ピラティススタイル」を併設。さらに、zen placeでは唯一「岩盤浴」も併設しており、会員のみなさまはホットヨガ・ヨガ・ピラティス・岩盤浴すべてがご利用いただけます。
心と身体を変える、ヨガ・ピラティス本格集合施設「zen place梅田スタジオ」にて、私達スタッフ一同お待ちしております!

  • ピラティススタイルイメージ

    ピラティススタイル

    世界最大のスタジオチェーン「ピラティススタイル」は従来のピラティスに最新の医学・運動学的知識を取り入れたピラティス専門スタジオです。体験レッスン・見学は随時受付中です。

  • 他店舗利用料無料イメージ

    他店舗利用料無料

    zen place千里中央会員の方はピラティススタイル千里中央を他店舗利用料なしでご利用いただけます。
    ※ピラティススタイル千里中央以外では他店舗利用料(¥300)あり

  • ピラティスマシンイメージ

    ピラティスマシン

    ピラティススタイルには、キャデラック、リフォーマー、チェアー、スパインコレクター、ラダーバレルなどピラティス専用マシンが揃っており、本格ピラティスが可能です。

  • 岩盤浴イメージ

    岩盤浴

    レッスン後に、お仕事帰りに。同じフロアの岩盤浴で癒しの時間を。江坂はzen placeの中でも唯一「岩盤浴」が楽しめるスタジオです。
    ※こちらは女性専用となります

  • 駐車場・駐輪場利用可能イメージ

    駐車場・駐輪場利用可能

    提携駐車場は通常1時間¥300が無料。市営駐輪場は2時間まで無料でご利用いただけます。

ピラティススタイル江坂スタジオ

ピラティススタイル江坂スタジオ

Tel. 06-6155-6815〒564-0051 大阪府吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂 5F

スタジオページへ

zen placeがはじめての方へ

zen placeは、東京・横浜・大阪に展開するホット・常温のヨガ専門スタジオです。
みなさまにヨガを正しく実践していただくことで、
ヨガの最終的な効果である「心の変容を伴う全体的な心身の健康」を得ていただくこと、それを大きな使命としています。
さらには、心身ともに健康になることで、ご家庭や職場、学校など現代社会において健やかに過ごしていただけると考えています。

- zen placeが大事にしていること -

  • スタジオ専属のインストラクターは厳しい研修を経た有資格者イメージ

    スタジオ専属のインストラクターは
    厳しい研修を経た有資格者

    zen placeのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆、全米ヨガアライアンス200時間・500時間を終了し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。

  • ひとりひとりに合わせた細やかな指導イメージ

    ひとりひとりに合わせた
    細やかな指導

    みなさんが「ヨガ」に合わせるのではなくヨガが「みなさんに合わせることができる」。それが、ヨガ本来の姿です。zen placeではそのヨガ本来の形に敬意を示し、お一人お一人の身体を尊重しながら、個別の指導を徹底して行います。

  • 病院でも学校でもない「第3の場」をご提供イメージ

    病院でも学校でもない
    「第3の場」をご提供

    私達のスタジオは、みなさまが本当の自分に出会え、心身の健康が作り上げられる場として、病院でも学校でもない、新しい第3の場を提供したいと考えています。
    どうぞzen placeでリラックスした時間をお過ごしください。

- まずは体験レッスン -

zen placeがはじめての方に限り、グループレッスンまたはプライベートレッスンを体験できます。
まずは最寄りのスタジオで体験を!

スケジュール

- グループレッスン -

  • 22°Cの低温ヨガ

    CT Yoga

    (Comfortable Temperature Yoga)
    快適な温度

  • 27.2°Cの中温ヨガ

    CT Yoga

    (Optimum temperature for movement and sweating)
    運動の発汗に最適な温度

  • 40°Cの高温ヨガ

    VS Yoga

    (Very Sweaty Yoga)
    非常に汗ばむ温度

  • 初心〜初級
  • 初級
  • 中級
  • 上級
  • オールレベル
  • サポート(補完)
  • FUN
  • フォーカス
  • マタニティ
  • 産後
  • キッズ
  • シニア
  • 特別
  • 海外講師
  • 説明会
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
7:00              
8:00              
9:00              
10:00
10:00~11:00
OTMS 27度
初心〜初級
Pre-Beginner~基礎から丁寧に動く~(代講Atsuko.T)(【代行】Atsuko.T)
体験OK
10:00~11:00
CT 22度
初級
ここちヨガオールレベル(Hitomi)
10:00~11:00
VS 40度
初級
コアコントロールヨガ(Beginner)(Kumiko)
10:30~12:00
CT 22度
中級
アシュタンガ90(Kazuyo)
10:00~11:00
CT 22度
初心〜初級
足ヨガ(Yasuko)
体験OK
10:00~11:00
OTMS 27度
初級
コアコントロールヨガ(Beginner)(Kumiko)
10:00~11:00
CT 22度
初心〜初級
コアコントロールヨガ(Intro)(Yukako)
体験OK
10:00~11:00
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner~基礎から丁寧に動く~(Michiko)
体験OK
10:00~11:00
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner~基礎から丁寧に動く~(Shizuka)
体験OK
10:30~12:00
CT 22度
上級
アシュタンガ90(Kazuyo)
10:00~11:15
CT 22度
初心〜初級
ほぐヨガ(Shizuka)
10:00~11:00
OTMS 27度
初心〜初級
コアコントロールヨガ(intro)(Kumiko)
体験OK
10:00~11:00
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner~基礎から丁寧に動く~(Michiko)
体験OK
10:30~11:45
CT 22度
フォーカス
ハタエナジー(Mineko)
11:00  
11:30~12:30
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner~基礎から丁寧に動く~(Shizuka)
体験OK
11:30~12:30
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner~基礎から丁寧に動く~(Kumiko)
体験OK
11:30~12:30
OTMS 27度
オールレベル
HIITヨガ(Michiko)
体験OK
11:45~13:00
CT 22度
フォーカス
スロ-ヴィンヤサ(Aki.K)
 
11:30~12:30
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner~基礎から丁寧に動く~(Akari)
11:30~12:30
OTMS 27度
初心〜初級
コアコントロールヨガ(Intro)(Yasuko)
体験OK
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
12:00
12:00~13:30
CT 22度
フォーカス
ハタヨガ(Mineko)
12:30~13:30
CT 22度
初心〜初級
肩甲骨はがし(Kumiko)
   
12:30~13:30
CT 22度
初心〜初級
ほぐヨガ(Shizuka)
体験OK
12:00~13:15
CT 22度
フォーカス
ヴィンヤサ(Breath&Alignment(Aki.N)
 
13:00  
13:45~14:45
CT 22度
サポート(補完)
陰ヨガ(Midori)
       
13:00~14:00
CT 22度
初心〜初級
肩甲骨はがし(Yasuko)
13:30~14:30
VS 40度
オールレベル
HIITヨガ(Michiko)
体験OK
14:00
14:30~15:30
CT 22度
初心〜初級
足ヨガ(Yasuko)
体験OK
 
14:00~15:30
CT 22度
サポート(補完)
陰陽ヨガ90 (Midori)
14:00~15:15
CT 22度
フォーカス
プレアシュタンガ(Chihiro)
14:30~15:30
VS 40度
初心〜初級
コアコントロールヨガ(Intro)(Yukako)
体験OK
14:30~15:45
CT 22度
フォーカス
ヴィンヤサ(Breath-Alignment)(Ogi)
14:00~15:00
OTMS 27度
初心〜初級
コアコントロールヨガ(Intro)(Shizuka)
体験OK
 
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
15:00          
15:00~16:00
CT 22度
初心〜初級
Pre-Beginner~基礎から丁寧に動く~(Kumiko)
体験OK
 
16:00          
16:00~17:00
VS 40度
中級
Beginner(Tami)
16:00~17:00
OTMS 27度
中級
Beginner~コアを感じて正しい身体の使い方を学ぶ~(Yasuko)
16:00~17:00
CT 22度
初心〜初級
Pre-Beginner~基礎から丁寧に動く~(Michiko)
体験OK
17:00  
17:45~18:45
OTMS 27度
初心〜初級
コアコントロールヨガ(Intro)(Michiko)
体験OK
   
17:45~18:45
VS 40度
中級
Beginner~コアを感じて正しい身体の使い方を学ぶ~(Michiko)
   
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
18:00
18:30~19:30
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner~身体の軸を知りヨガを楽しむ~(Atsuko.T)
     
18:30~19:30
CT 22度
フォーカス
ボディベーシックオールレベル(Yuka.F)
   
19:00  
19:00~20:00
CT 22度
初心〜初級
ハタヨガ オ-ルレベル(Masa.M)
19:00~20:00
VS 40度
初心〜初級
Pre-Beginner~基礎から丁寧に動く~(Yasuko)
体験OK
19:00~20:00
CT 22度
初心〜初級
Pre-Beginner~基礎から丁寧に動く~(Shizuka)
体験OK
19:00~20:00
OTMS 27度
初心〜初級
コアコントロールヨガ(Intro)(Yasuko)
体験OK
19:00~20:00
CT 22度
フォーカス
肩甲骨はがし(Yasuko)
19:00~20:00
VS 40度
オールレベル
HIITヨガ(Kumiko)
19:30~20:30
OTMS 27度
初心〜初級
Pre-Beginner~基礎から丁寧に動く~(Michiko)
体験OK
   
20:00
20:00~21:00
OTMS 27度
初心〜初級
コアコントロールヨガ(intro)(Yasuko)
体験OK
20:30~21:30
CT 22度
オールレベル
寝る前の身体を癒すヨガ(Atsuko.T)
20:30~21:30
VS 40度
中級
ビギナー(Masa.M)
20:30~21:30
VS 40度
初心〜初級
コアコントロールヨガ(Intro)(Shizuka)
体験OK
20:30~21:30
OTMS 27度
初心〜初級
Pre-Beginner~基礎から丁寧に動く~(Yasuko)
体験OK
     
21:00              
22:00              

- プライベートレッスン -

  • プライベート
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
7:00
 
 
 
 
 
 
07:15-08:10
プライベートレッスン
Michiko

満席(キャンセル待ち 0)

8:00
 
 
 
 
 
 
08:00-08:55
プライベートレッスン
Yasuko

満席(キャンセル待ち 0)

08:30-09:25
プライベートレッスン
Michiko

満席(キャンセル待ち 0)

9:00
 
09:05-10:00
プライベートレッスン
Shizuka
 
 
 
 
09:00-09:55
プライベートレッスン
Yasuko

満席(キャンセル待ち 0)

10:00
 
10:00-10:55
プライベートレッスン
Shizuka

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
 
10:00-10:55
プライベートレッスン
Yasuko

満席(キャンセル待ち 0)

11:00
 
 
11:30-12:25
プライベートレッスン
Yasuko
11:30-12:30
プライベートレッスン
Yukako
11:15-12:10
プライベートレッスン
Shizuka
11:35-12:30
プライベートレッスン
Shizuka

満席(キャンセル待ち 0)

 
  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
12:00
 
 
 
12:45-13:45
プライベートレッスン
Yukako
 
12:40-13:35
プライベートレッスン
Shizuka

満席(キャンセル待ち 0)

12:00-12:55
プライベートレッスン
Michiko

満席(キャンセル待ち 0)

13:00
 
 
13:00-13:55
プライベートレッスン
Yasuko
 
 
 
 
14:00
 
 
14:30-15:25
プライベートレッスン
Yasuko
14:30-15:25
プライベートレッスン
Yasuko
14:00-14:55
プライベートレッスン
Shizuka

満席(キャンセル待ち 0)

14:00-14:55
プライベートレッスン
Michiko
 
14:30-15:25
プライベートレッスン
Yasuko

満席(キャンセル待ち 0)

  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
15:00
 
15:00-15:55
プライベートレッスン
Michiko
15:15-16:20
プライベートレッスン
Shizuka
15:10-16:05
プライベートレッスン
Shizuka

満席(キャンセル待ち 0)

15:00-15:55
プライベートレッスン
Michiko

満席(キャンセル待ち 0)

15:10-16:05
プライベートレッスン
Shizuka

満席(キャンセル待ち 0)

15:15-16:10
プライベートレッスン
Michiko
15:35-16:30
プライベートレッスン
Shizuka
 
16:00
16:00-16:55
プライベートレッスン
Yasuko

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
プライベートレッスン
Yasuko
16:15-17:10
プライベートレッスン
Michiko
16:30-17:25
プライベートレッスン
Shizuka

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
プライベートレッスン
Yasuko
16:15-17:10
プライベートレッスン
Shizuka
16:00-17:00
プライベートレッスン
Yukako

満席(キャンセル待ち 0)

16:00-16:55
プライベートレッスン
Yasuko
16:15-17:10
プライベートレッスン
Michiko

満席(キャンセル待ち 0)

16:30-17:25
プライベートレッスン
Michiko
16:30-17:25
プライベートレッスン
Shizuka

満席(キャンセル待ち 0)

16:45-17:40
プライベートレッスン
Shizuka

満席(キャンセル待ち 0)

 
17:00
17:30-18:25
プライベートレッスン
Yasuko
17:30-18:25
プライベートレッスン
Yasuko

満席(キャンセル待ち 0)

17:25-18:20
プライベートレッスン
Shizuka

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:25
プライベートレッスン
Yasuko
17:30-18:25
プライベートレッスン
Yasuko

満席(キャンセル待ち 0)

17:30-18:25
プライベートレッスン
Michiko
 
 
17:30-18:25
プライベートレッスン
Michiko
17:30-18:25
プライベートレッスン
Yasuko

満席(キャンセル待ち 0)

  08/19(月) 08/20(火) 08/21(水) 08/22(木) 08/23(金) 08/24(土) 08/25(日)
18:00
 
 
 
 
 
 
 
19:00
 
19:30-20:25
プライベートレッスン
Michiko

満席(キャンセル待ち 0)

 
19:00-19:55
プライベートレッスン
Michiko

満席(キャンセル待ち 0)

 
 
 
20:00
 
 
 
 
 
 
 
21:00
 
 
 
 
21:00-21:55
プライベートレッスン
Michiko
 
 
22:00
 
 
 
 
 
 
 

アクセス

地図を見る

電話:
06-6310-9066
住所:
〒564-0051 大阪府吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂
Eメール:
esaka@zenplace.co.jp
営業時間:
月-金 AM9:30-PM9:30 土・日・祝日 AM9:30-PM5:30(岩盤浴ご利用時間 月-金 AM11:00~PM9:30 土・日・祝日 AM10:00-PM6:30)
道順:
地下鉄御堂筋線江坂駅から徒歩1分 東急ハンズ、東急インの横
受付は6F(女性更衣室、シャワー、ホットヨガ、岩盤)5F(ピラティス、男性更衣室)
江坂駅4番出口を出てローソンがある通りを左折して下さい。三井住友銀行とりそな銀行の間の道を左折して下さい。1階にマックが入っているハートランド江坂というビルの6階&5階がスタジオです。受付は6階です。

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