2019年02月12日 21:00-22:00
●VS 40度
初心〜初級 首肩スッキリ！肩甲骨はがしヨガ
担当：Toko
Tokoさんの人気レッスンが火曜日の夜にもVSヨガで登場です！デスクワークにSNS。読書に料理など…私たちは一日の多くの時間をうつむいた状態で生活しています。その結果、肩甲骨の間が伸びきって固まり、首肩の凝りだけでなく、うつうつした精神状態に。このクラスでは肩甲骨周りにフォーカスしたアーサナに取り組んでいきます。継続的に受講していくことで肩が落ち、胸が開き、首が長く伸びるという身体の変化だけでなくマインドフルな状態に心まで変化していることにも気づけるようになります。
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