Ayano

Ayano

【所属スタジオ】
YogaPlus阿佐ヶ谷店

現代社会において、ヨガは忙しい人のためにあると思います。
少子高齢化が進む中で、年齢や環境、人種や宗教関係なく、自分自信をありのままに見ていくヨガの恩恵をより多くの方に受けて頂きたいと思っています。

【ヨガを始めたきっかけ】
前職は建築関係。住宅のコーディネータ、商業施設建設の取り纏めを行っていました。
不規則な社会生活を送る中で、自分自身をケアする大切さを痛感。
マインドフルなヨガをすると疲労回復でき、頭がクリアになる事を実感しました。
ヨガは頭の中が忙しい人のためにこそあると思います。
私自身も健康な身体とマインドの状態を保つために日々ヨガの学びを深めています。

【これからヨガを始めるみなさんへ】
24時間の中で1時間だけ自分と向き合う時間を意図的に作る事により、
残りの23時間の過ごし方が圧倒的に変わっていきます。
自分の身体・マインドはチェンジが効きません。
貴方自身が整う事により、周囲にもその良い影響が不思議と波及していきます。

変わりたいと思った時が変われるチャンスです。
しっかりとサポートさせて頂きますので新しい自分に出会いましょう♪

【担当グループレッスン】
Yoga Level1/Level1.5 /セラピーボール(筋膜リリース)/マインドフルネス瞑想

【プライベートレッスン】
あなたに合わせ、必要な要素を織り交ぜオリジナルのレッスンを提案しています。
自分自信と向き合う価値のある1時間を提供させて頂きます。
ヨガを始めてみようと思う方、ヨガを始めたばかりの方、長年ヨガをしている方、身体が硬い、既往歴がある、妊娠中の方、シニアの方。
安心安全の正しいヨガの取組を一緒にしていきましょう。

私自身、プライベートレッスンを受ける事により自身のヨガの取組が大きく変わっていきました。
現在も定期的にプライベートレッスンを受け続けており、自分一人では気づけない日々の微細な感覚の変化を楽しみながらヨガを学び続けています。

【保有資格・学び】
●YogaWorks 200時間指導者養成講座修了(全米ヨガアライアンスRYT200) 
Yoga WorksシニアティーチャーJohn Gaydos氏に師事。
●YogaTuneup Therapy Balls Level1取得
●Chuck Miller12時間指導アジャストメントクリニック2016受講

●YBR®ヤムナボディーローリング® 取得
●Chad hamrin InDeps 20時間集中講座2017受講
現在はアイアンガーヨガをベースに学びを深めています。

【スタジオ】
阿佐ヶ谷スタジオ
高田馬場スタジオ

銀座スタジオ

【担当クラス】ホットヨガ・プレビギナー・ビギナー・セラピーボール・3D+Music コアコン ディショニングフロー

阿佐ヶ谷スタジオ


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