Ayano

Ayano

【所属スタジオ】
YogaPlus阿佐ヶ谷店

現代社会において、ヨガは忙しい人のためにあると思います。
少子高齢化が進む中で、年齢や環境、人種や宗教関係なく、自分自信をありのままに見ていくヨガの恩恵をより多くの方に受けて頂きたいと思っています。

【ヨガを始めたきっかけ】
前職は建築関係。住宅のコーディネータ、商業施設建設の取り纏めを行っていました。
不規則な社会生活を送る中で、自分自身をケアする大切さを痛感。週に3日は終電で帰宅し始発で出勤、合間で朝7時からのヨガのクラスに出てから仕事に戻る生活を送っていました。
睡眠の長さよりも、マインドフルなヨガをした方が疲労回復でき、頭がクリアになる事を実感。ヨガは頭の中が忙しい人のためにこそあると思っています。
私自身も健康な身体とマインドの状態を保つために日々ヨガの学びを深めています。

【これからヨガを始めるみなさんへ】
24時間の中で1時間だけ自分と向き合う時間を意図的に作る事により、残りの23時間の過ごし方が圧倒的に変わっていきます。
貴方自身が整う事により、周囲にもその良い影響が不思議と波及していきます。

変わりたいと思った時が変われるチャンスです。しっかりとサポートさせて頂きますので新しい自分に出会いましょう!
自分の身体・マインドはチェンジが効きません。
しっかりと今のあるが東京都出身。幼少期は関西で過ごす。
大学卒業後金融機関にて勤務。
日々忙殺されるように受動的に過ぎていく時間に疑問を抱くようになり、自己メンテナンスとしてヨガを始める。
心身の健康、自分の内面について少しずつでも必ず学びや気付きを与えてくれるヨガにますます惹き込まれている。

東京都東久留米市に生まれる。2人姉妹の長女。5歳から14歳までを兵庫県西宮市で過ごし、父の転勤で再び東京へ。
大学卒業後金融機関にて勤務。学生と社会人の生活のギャップや多様な価値観に戸惑う中、昔から身体を動かすことが好きでヨガと出逢う。自分を本来の自分に近づけ、ありのままの感情を受け入れることが徐々に出来る様になるにつれ、そのヨガの恩恵をより多くの方へ伝えたいと現在に至る。
2016年1月に出産し1児の母。マタニティヨガ、女性のためのヨガについて学ぶ。

【担当クラス紹介】
*Pre-Beginner
→ヨガが全く初めての方でも安心して受けて頂けます。骨にまで意識を配り、呼吸とともに身体を動かすことでご自身の内側からのバランスを見つけようとアプローチしていくクラスです。

*Beginner
→少しチャレンジポーズ入れながら、より楽しくダイナミックにヨガそのものを楽しんで頂けるクラスです。ただ難しいポーズをとるだけではなく、そのポーズを行うことで深まる呼吸や、浸透するように広がるご自身の身体感覚を存分に味わって下さい。

リストラティブヨガ
→道具に完全に身をゆだねるヨガ。ポーズに入ったときに究極の癒しへと導かれるよう、その入り方、ポーズの長さ、ポーズから解放される瞬間など細部へ配慮しながらの指導を心がけています。日々の疲れを置き去りにしてかえってくださいね。ままの自分を見て自己メンテナンスをしてください。
この瞬間から先ずはご自身と向き合う1時間をつくりませんか?



【担当グループレッスン】
Yoga Level1/Level1.5 /セラピーボール(筋膜リリース)/マインドフルネス瞑想
・なかでもセラピーボール(筋膜リリース)のクラスはFunクラスです。
Whole Body Healthの考えに基づき、生理学的・解剖学的な面からもマインドとの繋がりを体感して頂くクラスとなっており非常に定評があります。


【プライベートレッスン】
あなたに合わせ、必要な要素を織り交ぜオリジナルのレッスンを提案しています。
自分自信と向き合う価値のある1時間を提供させて頂きます。
ヨガを始めてみようと思う方、ヨガを始めたばかりの方、長年ヨガをしている方、身体が硬い、既往歴がある、妊娠中の方、シニアの方。
安心安全の正しいヨガの取組を一緒にしていきましょう。

私自身、プライベートレッスンを受ける事により自身のヨガの取組が大きく変わっていきました。
現在も定期的にプライベートレッスンを受け続けており、自分一人では気づけない日々の微細な感覚の変化を楽しみながらヨガを学び続けています。

【保有資格・学び】

●YogaWorks 200時間指導者養成講座修了(全米ヨガアライアンスRYT200) 
Yoga WorksシニアティーチャーJohn Gaydos氏に師事。

●YogaTuneup Therapy Balls Level1取得
●Chuck Miller12時間指導アジャストメントクリニック2016受講

●YBR®ヤムナボディーローリング® 取得

●Chad hamrin InDeps 20時間集中講座2017受講
現在はアイアンガーヨガをベースに学びを深めています。



【スタジオ】
阿佐ヶ谷スタジオ
高田馬場スタジオ

銀座スタジオ

【担当クラス】ホットヨガ・プレビギナー・ビギナー・セラピーボール・3D+Music コアコン ディショニングフロー

阿佐ヶ谷スタジオ


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