Karen

Karen

【ヨガ経歴】
アシュタンガヨガ、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガなどを中心に実践
2014年にYogaWorks200時間指導者養成講座修了
(全米ヨガアライアンス RYT200)
David Kim氏に師事
2016年にシニアヨガ指導者養成講座修了
John Gaydos氏に師事
2017年に陰ヨガ指導者養成講座修了
David Kim氏に師事

Chad Hamrin、David Kim、Greville Henwood、Chrissy Canningのレッスン、WSを受講

【指導の際に心がけていること】
自分で自分の限界を作らない、一歩先の自分になるため、「いま」に集中していただけるようなレッスンを心がけています。

【これからヨガをはじめるみなさんへ】
ヨガは身体の表面だけでなく、呼吸により骨や細かい筋肉、内蔵や神経にまで働きかけて身体を強化し、脳と心の安定をはかるものです。

ヨガをしているとき、自分の気持ちや生き方はマットの上に表れます。
マットの上にいるときの意識や行動を変えることで、日々の生活や人生をよりよいものにしていきましょう。

吉祥寺スタジオ


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