Chisato

ヨガインストラクター

Chisato
ヨガインストラクター

1人1人の個性を尊重しながらヨガが生活の一部になるよう、『わかりやすく・楽しく・リラックス』をコンセプトに参加していただいた皆さんが『QOL(質の高い生活)』を
送れるようにヨガを提供しています。ぜひ一緒にヨガを楽しみましょう。

・PFAヨガコーチ
・PFAピラティスコーチ
・アシュタンガヨガ初心者クラス認定インストラクター
・陰ヨガ認定インストラクター
・リストラティブヨガ認定インストラクター
・経絡ヨガ認定インストラクター
・ペルビックストレッチインストラクター
・NESTA シニアフィットネストレーナー

ヨガインストラクター

【陰ヨガ】
1つ1つのポーズを長く維持し、体をリラックスさせることに重きを置いた、とてもゆったりしたヨガのクラス

【陰陽ヨガ】
受動的な陰ヨガと能動的かつダイナミックな動きの陽ヨガをMIXすることにより心と体を調和します。

【ヴィンヤサヨガ】
ポーズとポーズをつなぎ、途切れることのない流れるような動きを実践します。ヴィンヤサを実践するために呼吸の流れとともに動いていきます。

【リストラティブヨガ】
ブロックやボルスターなどのプロップス類を使い、緩やかに全身を圧迫したり伸ばしたりすることで体の不調を取り除き、脳の働きを鎮めて精神を深く安定させ、完全なリラクゼーションを作り出すクラスです。


阿佐ヶ谷スタジオ


Page top