Riko

Yoga Plus Instructor(東京)

Riko
Yoga Plus Instructor(東京)

ヨガインストラクター 

【プロフィール】 
長野県佐久市生まれ。千葉育ち。
幼い頃からダンスやスポーツなど体を動かすことが好きな活発な子供でした。
大学時代にヨガを出会い体が動きやすくなったり、アレルギーが改善するなど効果を感じて本格的に取り組みました。2010年からヨガ指導を始め、今ではパーソナルトレーニングやボールを使った筋膜リリースなどボディワークも指導しています。

【グループレッスンで大切にしていること】 
「身体を丁寧に扱い、最大限に活かすこと」ヨガのアサナ(ポーズ)を通して、身体感覚、呼吸を身につけていくことを目的としていきます。ヨガを学んで行く上で重要な正しい身体の使い方を細かく説明していきます。
 
【プライベートレッスンで大事にしていること】
「正しいヨガは一人にひとつ」本来のヨガは自分の体質や状態に合わせて練習するものです。体と心の状態を尊重して一緒に方向性を決めていきます。

【担当スタジオ】 
YP五反田店 YP吉祥寺店
Yoga Level1/Level1.5 /ヴィンヤサフロー/セラピーボール(筋膜リリース)/マインドフルネス瞑想

Riko-YOGA Instructor(東京)
■YogaWorks 200時間指導者養成講座修了(全米ヨガアライアンス RYT200) 
■YogaWorks500時間指導者養成講座修了(全米ヨガアライアンス RYT500)
■NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー)資格所得
■YMCメディカルスクール200時間終了
■YBR®ヤムナボディーローリング® 資格トレーニング Phase 1 Phase2終了
■シニアヨガ指導者認定
■YogaTuneup Therapy Balls Level1終了
■NSCA認定パーソナルトレーナー 資格所得  
■Chad hamrin集中講座2017 受講


【スタジオ】
五反田スタジオ
吉祥寺スタジオ

五反田スタジオ


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