お知らせ

こんにちは！ヨガプラス千里中央のKotoneです。

第2回初心者向けヨガ・ピラティス「呼吸特別クラス」行いました♪

ヨガやピラティスを始めると呼吸がよく分からないと1度でも思ったことが

ある方は沢山いらっしゃいます。よく質問もされます。

そんな疑問を持っていた方も、クラス後には呼吸が気持ちよいと思った！腹横筋を意識した呼吸ははじめて！いつもより深く呼吸ができた！

深い呼吸ができることで集中できた！動きやすかったと

素敵な感想を頂きました。

新しい自分の気づきと発見がみなさんあったようで

私たちもうれしいです！これからの日々のプラクティスに活かして下さいね♪

呼吸は一生自分自身と向き合っていくものです。

呼吸はLifeを変えてくれます。

来月も行うので今回来れなかった人、ぜひ来てくださいね(^^