お知らせ

ヨガプラス五反田店　プライベートレッスン体験実施中‼

今日は、ヨガプラス五反田店Mikuと申します。
ヨガを始めてみよう‼そう思ったこの瞬間こそが【身体】と【心】を劇的に変えていく瞬間です‼

ヨガは元々1対1で行っていくものになっています。
なぜなら一人一人身体の作りが違う為、その人に合った練習方法で取り組んでいくことが一般的になっています。
一人一人に合った練習方法で取り組んでいくことで身体の内側に意識を向けて、集中して取り組んでいくことで動かなかった筋肉や骨が動き、身体の大きな変化もたらしていきます。さらにそこの深い呼吸が入ってきますので心の状態も穏やかになり、本来のヨガの効果を得ることが出来ます。
これを1対1で、私たちが責任をもって観させて頂きます。
自分の身体の為に、自身の意思によって身体は動き始めます。
身体が変わると心が変わり、
心が変わると身体も変わります。
心と身体は密接に繋がっています。

どなたでもプライベートレッスンはお勧めです。是非、スタジオで体験してみて欲しいです‼


【こんな方へお勧め】

★ヨガ初心者の方
→全く初めてでよく分からない。だからこそ、最初に癖を作らずに正しく学んでいき、自身の身体を知っていくことがヨガの効果を得る近道になります。

★マタニティ―の方
→妊娠している方でもヨガはもちろんして頂けます。出産に向けて身体を整えていくことが必要ですし、身体も体型が変わりますのでそれに伴って身体を伸ばしたり、働かせて行く事で体力を作って行く事も本当に必要な事です。出産するときに体力が必要になりますから母子ともに元気に出産を迎えて頂きたいです。
※是非、ご相談ください。安定期に入ってから医師からの判断によって始めて頂けます。

★シニア
→グループレッスンでは少しペースについていけない、自身の身体に合わせてレッスンを見ていきます。

★ヨガを続けているけれど、いつもこのポーズがつらい。。。など
→いつもヨガを取り組んでいるけれど、出来ないポーズや筋肉がガチガチで緊張させてポーズの深見を感じない。。。

一人一人の身体は違いますのでじっくり見てもらいながら自分の身体を知ります。
自分の身体に意識が向き始めた時にはじめて身体が動き始めていきます。
グループレッスンにないより深いアプローチを体感して頂けます。

ご予約お待ちしております。

ヨガプラス五反田店　Miku