お知らせ

いよいよ2月からマインドフルネス瞑想がレギュラーレッスンになりました！すでに始まってます！
毎週水曜日　8：30～9：30
毎週土曜日　16：00～17：00 

最初は、瞑想での意識の向け方を練習し、歩行瞑想、静座瞑想でひたすら自分を見つめていきます。最後は簡単にシェアをすることも。
 
自分だけの【今】に何を感じるのか、探っていきましょう！

終わったあとは心に満たされた静けさが広がることでしょう。 

レッスンは万が一予定変更の可能性もあるので、通常の予約画面で確認をしてから予約をお願いします。