お知らせ

『ゆるめて腸ヨガデトックス』

クラスのはじめは腸の勉強会・・・
腸を活性化させることで脳にどんな影響が起こるのかお話ししました
みなさん興味津々！！
お話しするたびに、へえ～！そうだったんだ～！それもう一回教えて！
と、さすが勉強熱心のみなさん 

それから60分間のヨガタイム・・・
胃腸を整える働きのあるオーガニックハーブティーを飲みながら、
つねに力を緩めながら、腸に効くポーズを丁寧に、じっくり行いました
最後のシャバーサナではこの上ない心地良さを体感、、、 

腸がポッカポカで気持ちが良かった
腸が動いているのが感じられた
腰痛が楽になった
全身ゆるんできて眠りに落ちそうになった
腸の話が面白くてもっと聞きたかった

などお声をいただきました
ご参加されたみなさん本当にありがとうございました！

Ken