お知らせ

忙しい毎日。
頭の中は考えごとや予定、イライラや不安でいっぱいのまま、
気づけばあっという間に過ぎていく…

朝と夕方に瞑想を取り入れて 頭の中を静かに クリアにしませんか？

目を閉じ自分の呼吸に集中することで、
これまで無意識に繰り返してきた思考や感情のパターンに気づきが生まれます。

そして、思考や感情を取捨選択できるようになり、不要なものを手放し、
よりシンプルに より自分らしく 生きられるようになっていきます。

瞑想も続けることが大切です。
続けることによって、自然と効果を得られるようになります。

瞑想を習慣にして、より充実した幸福な人生にしませんか？

【Morning Meditation】
平日祝日　9:30-9:45
土日　　　8:30-8:45

【Evening Meditation】
平日のみ　18:30-18:45

15分になったらチャイム音でお知らせします。
ご自身のタイミングで瞑想始め、終えることができる
予約不要、チケット消化なしのオープンクラスです。
瞑想する時間や場所を探している方にお勧めです。
はじめての方も安心してご参加ください。