ホットヨガ

ホットヨガの効果

身体の柔軟性を高め、無理なくヨガを楽しめる環境で行うホットヨガ
たくさんの汗をかくことで代謝が上がり身体も心もスッキリします

効果を感じましたか?Yes100% zen placeのクライアントに聞きました!レッスン前後に「心の活性度」と「心の安定度」を測定。※二次元気分尺度を測定 100人中100人が効果を実感!

Q.「どういう効果を感じていますか?」
#リラックスできた #イキイキと活気にあふれた #肩こり・腰痛などの痛みが改善された #シェイプアップできた #体質が改善された #肌が綺麗になった #冷え性が改善された #むくみが解消された

身体の悩みをまとめて解消!ホットヨガの好循環がもたらす驚くべき効果とは?

身体全体の機能改善毒素の排出→大量の発汗→血液循環酸素の吸収率を増加→毒素の排出 好循環 ・美しくやせ、太りにくい体質に改善・筋肉がやわらぎ無理なく身体が伸びる 代謝が高まり老廃物が排出する・血液循環改善で痛みや冷え性が改善・潤いのあるつるつる肌に改善・爽快感と自律神経の安定

  • お客様の声イメージ

    体重7kg減!
    変わっていく自分が楽しい!

    最初の1ヶ月で3kgやせて、1年たった今は7kgも痩せました。冷え性で代謝が悪かったけど、身体が温まり、お腹が痩せて、脚に筋肉がつき結果的に体重も減っていました。最初は痩せるため!!!と始めたヨガも今では姿勢や体調改善、ゆがみなど様々なことに意識を向けて行えるようになりました。身体の変化や心の変化も感じています。

  • お客様の声イメージ

    ストレス解消!
    スムーズに禁煙出来ました!

    仕事が不規則で、夜なかなか寝付けずいたところ友人に勧められて始めました。体験にいった日から心身ともにすっきり。ピラティスに行った日はぐっすり眠れます。また全く苦にならずあっさり禁煙!となりました。呼吸を意識していたら、タバコを忘れていた・・・思いがけない効果でした。

  • お客様の声イメージ

    身体がかたい私でも
    始められました

    最初はまわりの方と同じポーズができず気にしてしまいましたが、続けていくうちに他人と比べることやポーズが完全にできることが目的ではない事に気づき、ポーズをとることによって今日の自分の状態を知る手段になりました。周りからスッキリしたね!と言われることが多くなってきて、ますますホットヨガにはまっています。