クライアント様の声

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- zen placeに通い、多くの方が効果を実感しています -

zen placeには、様々な目的や目標を持ったクライアントの方々が通っています。その中でも実際に効果を感じている方々から届いた体験談をご紹介いたします。
読んでいるだけでワクワクするようなメッセージをお楽しみください。

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「体質改善してきました!」

ヨガプラスに通い始めて、たぶん1年くらい。
体質改善してきました。
身体が動くぜ、っと実感できる瞬間が度々あり、その都度、楽しみを感じます。
1番良かったのは、都度都度行っていたマッサージの回数が減って、ヨガをまずは選ぶという判断。マッサージ一回行くとケチな私でもはまってしまう。
マッサージは高いけど一時的だし、できれば、長期的な効果が欲しい。
そんな方にヨガは、オススメです。
通いやすさ抜群、ヨガプラス。
ヨガも良!
でも実は、シャンプーの香りがかなり良い。自由が丘店のシャンプーに、勝手にミルクティーシャンプーと名付けてます。

「次の日に疲れを持ち越すこともなくなりました」

私がヨガをはじめたきっかけは、日頃仕事でのストレスをリリースする目的でした。運動もそれ程得意でなく身体もかたいので、できるポーズ等は限られていますが、それでも呼吸や自分の身体の内側そして外側を意識することによって、日頃のストレスもうまくリリースすることができるようになってきました。
また、仕事帰りにヨガをすることにより、オンとオフの区別がハッキリとし、身体も心も軽くなり、次の日に疲れを持ち越すこともなくなりました。
これからもヨガを続けて、自分身体に向き合うことで心と身体の健康を守っていきたいと思っています。

「私自身のための時間をすごせるような気がします」

同じ体を動かすことではあっても、ダンスやバレエ、エアロビなどと違って、振り付けを覚えたり、リズムについていったり…というようなことがなく、逆にポーズを深めつつ呼吸に集中するヨガは、心の中に平和や安心をもたらしてくれるように思います。
「今日一日あったいろいろなことや考えをドアの外においてきてください」と声をかけて頂き、そのイメージが体と心に広がると、仕事や家庭のいろいろなやらなければならないことからひと時解放され、私自身のための時間をすごせるような気がします。
体重は…減っていませんが、体感はずいぶん鍛えられました!!
自分の心と体、両方の変化が自覚でき、これからも続けていきたいと思っています。

「こんなにも日々違うものなのかと驚きました」

まだ通い始めて2ヶ月程ですが、日々自分の体が変わっているのを実感します。
最初は月4とかなり迷ったのですが、フリーにして良かったと思ってます。
同じポーズでも感覚の違いが感じられ、こんなにも日々違うものなのかと驚きました。
周りの方から姿勢が良くなったとほめられ、ますます続けるのが楽しくなりそうです!!
相談にも親身になって乗ってくれるので、分からないことをすぐに聞ける所も良いです。

「年齢的に下降していく体重を維持していくことが一番の目標です」

ヨガプラスの指導者の方々は、とてもレベルが平均して高いと思います。
始めたきっかけは、内蔵下垂の傾向があり、腹筋、背筋等をきたえる必要ありとお医者さまに言われたことです。
実際に、ヨガが生活の一部となり、体全体のストレッチが気持ちよく、そして少しの無理を体に与えることも良いと思います。
年齢的に下降していく体重を維持していくことが一番の目標です。

「血圧が安定しない日々でしたが近頃は安定しました」

はじめて1年半になります。はじめた頃は体調が悪かったので、大変苦しい時も有りましたが、ペースをゆっくりやっておりました。
血圧が安定しない日々でしたが近頃は安定して、月4回ではもの足りなくなり、今月からフリーにしたらいつでも来れそうで楽しみになっています。
こんな年齢で…本当についていけるか?とても心配ですが、頑張っています。
インストラクターの先生達がとても優しく接して下さるので、楽しいです。

「自分に向く」というコトが実践できた

はじめてzen placeに来たのは約2年前。 運動習慣をつけたいと思ったのですが、その後1〜2ヶ月続けては半年休む…のくり返しで、なかなか続きませんでした。
どうして続かなかったかとふり返って考えると、自分の意識が「外」にばかり向いていたからかなと思います。
ポーズができない…フラフラしちゃう…かっこ悪くないかな…など、ついつい周りを意識してしまった気がします。
今年2月から再び3〜4回くらい通い始め、今は何とか週2,3回ペースで半年ほど続けることができています。
相性の良い先生にめぐり会えたこともありますが、何よりも「自分に向く」というコトが実践できたことが、これまでと違うように思います。
生活の中に、ヨガをとりいれ、自分の気持ちをヨガによってコントロールできるようになったことが気持ちよく、今はとても楽しいです。