NEWクラス

NEWクラス

グループレッスン

NEWクラスのご紹介です。

2019年スタート3月スタート 軸を安定させる最新のヨガ
コアコントロールヨガ

初心者OK

コアコントロールヨガは、背骨とコアに意識を集中させ、モーターコントロールを向上させていく、最新のヨガプログラムです。
すべての動きをコアから始めるトレーニングを繰り返すことで体と心の軸をコントロールできるようになり、心身ともにより良い状態で毎日を過ごすことができるようになります!

2019年スタート1月スタート ヒップアップで脚長効果!
美尻美脚ピラティス

初心者OK

アウターだけを鍛えるヒップトレーニングより、インナーとアウターのバランスが取れた美尻メイクを。

2018年スタート12月スタート 肩こりを解消して、きれいな背中を目指そう!
肩甲骨はがしで首肩スッキリ

初心者OK

Upper Coreとも呼ばれる首胸肩エリア。
このクラスでは、マジックサークルを使った首胸肩まわりのエクササイズやスパインストレッチなどを行うことで、肩甲骨がスムーズに動き、首元胸元が自然とゆるんだ状態になることを目指します。継続的に受講することで、身体の変化だけでなく、マインドフルネスな状態に心が変化していることにも気づけるようになります。