肩甲骨はがしで
首肩スッキリ

肩甲骨はがしで首肩スッキリ

肩こりを解消して、きれいな背中を目指そう!

- レッスン後の可動域、首肩の重さが全然違います -

肩甲骨にフォーカスした動きで
肩こり解消だけでなく、きれいな背中を目指すことができます

デスクワークにSNS、読書に料理など...
私たちは一日の多くの時間をうつむいた状態で生活しています。その結果、肩甲骨の間が伸びきって固まり、首肩の凝りだけでなく、うつうつした精神状態に。
このクラスでは、ブロック、ベルト、ブランケットなどのプロップスを使って、肩甲骨周りにフォーカスしたアーサナに取り組んでいきます!
継続的に受講していくことで肩が落ち、胸が開き、首が長く伸びるという身体の変化だけでなく、マインドフルな状態に心まで変化していることにも気づけるようになります!

- ヨガプラスだからこその肩甲骨トレーニング -

従来の肩甲骨の安定を意識したエクササイズではなく
ヨガのツールを活用したエクササイズでスムーズに動く肩甲骨へ!

  • 首元胸元が自然とゆるんだ状態に変化イメージ

    ブロック、ベルトなどの小道具を使い、
    肩甲骨周りにフォーカスした
    アーサナに取り組みます

  • キレイな背中(後ろ姿)を目指す方にもおすすめイメージ

    肩甲骨にフォーカスした動きで、
    肩こり解消だけでなく
    キレイな背中(後ろ姿)を目指す方にもおすすめ

  • 心もマインドフルネスな状態に変化しますイメージ

    継続的に受講することで、
    身体の変化だけでなく
    心もマインドフルネスな状態に変化します

まずは体験レッスン

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