ヨガプラスとは

『ヨガプラス』のミッションは、身体とマインドと精神を一体とした全身性の健康を達成する為に貢献すること

ヨガブームが過ぎ、ヨガスタジオやヨガインストラクターが多く淘汰される中で、私達『ヨガプラス』が2009年の1号店オープン以来守り続けていることがあります。それは「身体とマインドと精神を協調させることで得られる全身性の健康を皆様が達成する為に貢献する」ということ。これが私たちのミッションです。


私たちはThinking Bodyを作ります。
Thinking Mindを止めて、Thinking Bodyになることで、常に整った心が作られるようになります。 この状態は、身体の面では、最も大事な脳幹や小脳などからの指令が身体の隅々にまでスムーズにいきわたることで、神経系やホルモン系の作用が適切に働くようになり、身体の全機能が充実しいい状態が作られます。


免疫機能、自然治癒力はフルに機能していきます。
心は非常に落ち着いた幸せな心地を持続することができます。
仕事の面では、頭がクリアーな状態となり、自分が本当にすべきこと、目的が明確になり、エネルギーがあふれて行動量も増し、成果が上がります。


私たちのヨガは、ダイエットを目標としないで、ダイエット、つまりは最も機能的で自然で美しい身体を作り上げることができます。

ホットヨガもいいけど

最適温度は27.2°C!
3種の温度からクラスを選べる!

身体のゆるみと自然な発汗を促すのに最適(※当社調べ)な温室27.2°Cの「Optimum Yoga」をはじめ、3種類の温度のクラスをご用意。
温度により効果の違いを感じるヨガクラスがあるのはヨガプラスだけ。

CT Yoga(Comfortable Temperature Yoga) 
身体の内側から熱を作りだし、深い呼吸の中でしっかりと動いていくヨガ

OTMS Yoga (Optimum temperature for movement and sweating)
身体のゆるみと自然な発汗を促すのに最適な温度の中で行うヨガ。

VS Yoga(Very Sweaty Yoga)
熱い環境の中で筋肉をゆるめ、発汗を促しながら内側へ向き合うヨガです。

※銀座・人形町・五反田・吉祥寺はCT(22°C)温度のみとなります

フィットネスヨガもいいけど

業界最先端のアメリカ発
ヨガ・ピラティスレッスンが
受けられる!

全米で人気のYogaWorkスタイルのヨガに加え、新たに「basiピラティス」という世界トップレベルのピラティスレッスンや解剖学ベースでより現代人に効果の高い最新のヨガ、ボディワーク「Yamuna®」のレッスンも受講できます。


basiピラティス(Body Arts and Science International)は、1989年に Rael Isacowitz によって設立されました。
現在では南カリフォルニア、ニューポートビーチに本部を構えて、 全米各地、世界30カ国にわたる世界最大規模のピラティス専門のプログラム提供者であると同時に、業界の基準となる存在となっています。 また、プロフェッショナルのためのネットワークを 構築して、支援、生涯教育、就職の斡旋などの活動を行っています。

ヨガの伝統にそって作り上げられたヨガワークスは進化を続けています

ヨガワークスのヨガは、アシュタンガヨガ界の巨頭とアイアンガーヨガのシニア講師たちにより、それぞれのヨガの伝統に則って作り上げられていると同時に、講師たちの長年の経験を取り入れて今も進化し続けています。インドの伝統を西洋的な解釈に基づき、私たち現代人にとってクリアに理解が深まる様に出来ているのが特徴です。

Yamuna® /ヤムナ®とは、骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、体内にスペースを取り戻すことで、痛みだけではなく、日頃溜まった精神的ストレスなどのあらゆる不調を取り除きながらいつまでも健康な体作りを助けるボディワークの総称です。

この斬新で効果的なヤムナメソッドは、頭の先からつま先まで、日々の癖や姿勢・行動によって偏ってしまった内臓や骨・筋肉などにできたシワを、まるでくしゃくしゃな洋服にアイロンをかけるようにして、あなたの身体を内側から整え、いつまでも心身共に健康な身体でいられるようにご自身でメンテナンスできるようにお手伝いします。
エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素をいっぺんに取り入れたヤムナメソッドは、自分で行う身体の様々な問題の予防や解決に役立ち、しかも誰もが手軽に出来る、何かと忙しい現代人への新しい提案です。

しっかりと見ていく
「あなたが変わる」クラス

プライベートレッスンが充実

身体のくせにあわせてオリジナルにメニューをカスタマイズした「あたただけのレッスン」。
柔軟性や筋力などは人それぞれ違うため、身体のゆがみや骨の状態、骨や筋肉の可動域などをインストラクターが初回にヒヤリングを行い、あなた専用のクラスを作成します。

グループレッスンが違う!

20代~70代まで様々な年代・性別の方が参加するグループレッスン。決められたクラスを提供するのではなく、1人1人を見て同じアサナ(ポーズ)を取るときでも軽減法を用いたり、チャレンジを促したり…。個を見る目を養ったインストラクターが1人1人をしっかり見ていきます


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