ヨガの満月効果って何ですか?


満月とヨガには深い関係があります

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ヨガをしている方ならば、「満月の夜にヨガをすることで高い効果を得られる」という話を耳にしたことがあるのではないでしょうか。

この噂話を聞く限りでは、本当に効果があるかどうか眉唾物ですよね。

しかし、きちんと裏付けも取れており、決してスピリチュアルなものではありません。

月の満ち欠けに合わせてヨガを行うことによって、具体的にはホルモンバランスを整える効果や心身を安らがせリラックスさせる効果、むくみを解消させる効果を高められます。

これは人間の体の構造が日によって調子を変えてしまうこととも関係があり、満月のヨガは狂ってしまった体内の調子を整えるためにも有効です。

運動不足になりがちな昨今では、健康に何かしらの悩みを抱えている方も少なくありませんので、皆さんもぜひ満月ヨガをして心身共にリラックスしていきましょう。

月の引力は体の調子に影響します

偏頭痛に悩んでいる方もいることから分かるように、自然と体の調子には深い関係があります。

頭痛の場合には低気圧が体の調子を狂わせてしまうのが原因であることが分かっており、対処法もいくつか考案されていますね。

それでは月と体調にはどのような関係があるのでしょうか。

月の満ち欠けは同時に引力の強さを意味しています。

海に満潮と干潮があるのは月が持つ引力であることが分かっており、引力が強いと海面も引っ張られて満潮になります。

これと同じように月が満ちていれば人間の体も引っ張られることになり、わずかな変化によって体調を左右することになります。

体液、血液が月に引かれることによって普段よりも活性化してしまい、気持ちもとげとげしくさせてしまったり、体内の水分量にもわずかな変化をもたらしてしまい、ホルモンバランスを崩してしまったりと、満月は体調を崩すきっかけとなり得るのです。

つまり、満月の日を穏やかに過ごすためにはよりリラックスさせる必要があり、満月ヨガなどはそのために考案されたヨガなのです。

月ヨガは解決策の1つとなる可能性があります

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人によって程度は異なりますが、満月によって気が立ってしまうのは誰もが平等に同条件なわけですので、これに目くじらを立てても仕方ありません。

大切なのは、どのようにしてホルモンバランスを普段通りに保つか、またはどのようにして気分を落ち着かせるかという点にあります。

満月ヨガは確かにこれらを行うのに効果的な方法であると言えますが、この他にもできることはあります。

例えばアロマテラピーを行って気分を落ち着かせたり、運動をして日頃のストレスを発散させたり、早めに眠りについて時が経つのを待つなども有効です。

満月ヨガの特徴は高いリラックス効果にありますので、ヨガをしてもその他の方法をとったとしても目的は変わらないということを忘れてはなりません。

思い込みの力も借りて気分も爽やかリフレッシュできれば何の問題も無いわけです。

美しい月を見ながらヨガをして気分を落ち着かせられるのであれば、それに越したことはありませんので、1つの解決策として活用してみてはいかがでしょうか。

ヨガは精神を調律させる力を持ちます

心は体調と密接な関係にある、という話はご存知でしょうか。

とある実験では医師が処方した何の力も無い物を薬だと言い張って服用してもらったところ、体調が良くなったという報告もあります。

このように心や精神力が健全ならば、病気が治ってしまうこともありますし、またそれとは逆に「ダメだ」と思い込んでしまうだけでも体の調子はどんどん損なわれてしまうことにもつながります。

健全で平穏に保つことができるかどうかで、体調の良し悪しも決められてしまうと言っても過言ではありません。

ヨガはできれば毎日行うことが望ましいとされており、日々のヨガこそが心を保つために一役買っているとも言えます。

ヨガが健康に良いとされているのは、単にストレッチができて血行が良くなるだとか、代謝が上がるといったことだけでなく、精神を調律することによって心身共に健康を保つことにつながるという理由もあるのです。

(まとめ)ヨガの満月効果って何ですか?

1.満月とヨガには深い関係があります

体調と月の満ち欠けは関係があり、調子を整えるためにヨガを活用することも可能です。

特に女性の場合はホルモンバランスの問題もありますので、満月を狙ってヨガを行うと効率的にストレッチを行えます。

2.月の引力は体の調子に影響します

月の引力は体調の良し悪しに影響を及ぼすことがあります。

ホルモンバランスを崩す、気持ちが落ち着かないといった普段とは微妙に違う体調は、満月の影響なのかもしれません。

3.月ヨガは解決策の1つとなる可能性があります

月ヨガ、満月ヨガの特徴は高いリラックス効果を得られる点と言えます。

いつも月末には気が立ってしまうという方は、解決策の1つとしてヨガを用いてみるのも良いでしょう。

4.ヨガは精神を調律させる力を持ちます

ヨガには健康的な効果をもたらすことでも有名ですが、心を平穏に保ってくれる、精神を調律してくれるような効果も期待できます。

身も心も平穏に保てることもポイントとなります。


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