ちょっとした工夫で分泌量を増やせるセロトニン。 今回はセロ…
詳細を見る

最近の記事

ヨガの効果とは?

2017-3-25

ヨガはアサナと呼吸法がなにより大切です ヨガにとって、呼吸法もアサナもどちらも欠かせないものです。 アサナとはヨガのポーズのことですが、アサナを行う際には、必ず呼吸法を意識します。 呼吸法を意識しなければ、アサナはただのポーズであり、ヨガとしての効果を十分に発揮できないのです。 …
詳細を見る
ページ上部へ戻る