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2017-1-20

マタニティヨガでむくみや冷えやストレスを抑える効果が期待できます マタニティヨガは、ゆっくりとした動きで行う有酸素運動の一つです。 体に負担がかからないように激しい運動はせず、ゆっくりとしたプログラムを中心に、ストレッチしたり呼吸法を行ったりと、妊婦さんが無理なく行えるように組まれたプロ…
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