夏はヨガプラスでヨガチャレンジ!体験キャンペーンも実施中!

ヨガプラスのヨガはここが違う!

私たちヨガプラスは、世界的なヨガのメソッドである「ヨガワークス」と提携しています。 世界のヨガシーンで一流と言われる外人講師が度々来日し、研修制度により継続的にヨガを学び続けています。

世界一流のインストラクター達と同じグローバルネットワークに属することにより、より現代人に効果の高い最新のヨガを提供するとともに、特に初心者の方への適切な調整法に磨きをかけるよう、心がけています。

ヨガワークスとは?

1987年にカリフォルニアで生まれ、世界4大陸40都市以上に広まるヨガ。 最も発刊数の多いヨガの雑誌「ヨガジャーナル」誌の表紙を飾るヨガの講師の30%はヨガワークスを学んでいると言われています。

そして、私たちは日本の社会環境により合った「マインドフルなヨガ」を独自に開発しています。 マインドフルなヨガは、ストレスフルな世の中を生きる私たちを幸せにする豊かな心身を育てます。

お腹が空けばイライラするなど、身体と心は常に連動しています。心が落ち着く身体をつくるのが「マインドフルなヨガ」です。 心の落ち着きは脳神経系を正常化し、リューマチなどの自己免疫疾患、アトピーや花粉症などのアレルギー全般、ほとんどの慢性疾患、うつ病、過食、がんなどの予防や改善に効果があると言われています。

心と身体を最高の状態に!
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レッスンについて

選べる 常温ヨガ・ホットヨガ

常温ヨガ

お一人お一人身体の状態は異なります。皆さんが正しく効果的にポーズがとれるよう、身体の状態に合わせて補助具を使用しながら行います。補助具を使うことで、はじめてでも安心感があります。

ホットヨガ

硬くなった身体を、暖かい環境の中で柔軟にしながら行います。この温かさは、ただ汗をかき爽快感を得るだけではなく、正しく効果的にヨガを行う為の最適な補助具の代わりとなります。

グループレッスンと
プライベートレッスン

グループレッスン
(常温・ホット)

常温とホット、両方のグループレッスンがお選び頂けます。はじめての方には、 基本の立ち方から行うプレビギナー(入門レッスン)がお勧めです。他にもホットはビギナー、ヴィンヤサ、 常温では心身回復のためのヨガ、陰ヨガ、アシュタンガヨガなどのレッスンもあります。 ※スタジオにより若干種類は異なります

プライベートレッスン(常温)

ご自身の好きな時間に、お一人お一人にカスタマイズされた常温ヨガ実践をお好みなら、おすすめです。 パーソナルな空間で、インストラクターとともにご自身の心と身体に向き合えるレッスンです。

ヨガプラス会員様の声

人生を変えてくれたヨガプラス

吉祥寺店 磯野和恵様
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心にも余裕ができるように

三軒茶屋店 田中常文様
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スタジオ一覧

東京・大阪を中心に19店舗展開。駅近にあり、会社帰りやショッピングにも便利です。

インストラクターからのメッセージ

ヨガは自分を知っていく作業のようなもの

Emi
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ヨガの楽しみは、精神面の変化があること

Kenichi
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ヨガプラスの
体験の流れについて

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