- ホットヨガとは
- ホットヨガとは、室温38－40度、湿度40％－70％程度の暖かい環境で行うヨガのことです。 高温多湿の環境によって筋肉をほぐして体を柔軟化し、ヨガのポーズを行いやすくします。 [続きを見る...]
- ヨガとは
- ヨガは古代インディアンの自己規律の科学です。 ヨガというサンスクリット語の単語は「縛る」「結ぶ」「つなぐ」「統一」を意味し、また本人の注意を導き、集中し、使い、かつ応用するといったことを意味します。 [続きを見る...]
- ピラティスとは
- ピラティスは、男女を問わずに、常にリフレッシュされた状態と自信に満ち溢れた状態を約束するトータルボディコンディショニングワークアウトです。ピラティスは、西洋と東洋の精神と肉体のコンディショニングの考え方を併せ持つ、革新的な、かつ現在進行形で進化している身体的メソッドです。 [続きを見る...]
